生二胎，你準備好瞭嗎？ pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

第一篇關於二胎，你想知道的
生二胎有什麼好處？
幫你維持卵巢年輕 / 16
幫你提高免疫力 / 16
幫你預防乳腺疾病 / 17
幫你預防卵巢癌 / 17
幫你保持子宮健康 / 17
幫你改善月經不調 / 17
帶來強健骨骼的機會 / 18
利於孩子性格形成 / 18
幫孩子減輕傢庭壓力 / 18
生二胎前，審視自己的身體
第一胎産後，身體有什麼變化？ / 19
第一胎産後，體重為何居高不下？ / 20
你的子宮脫垂瞭嗎？ / 21
宮頸內口鬆弛怎麼辦？ / 21
預防性地做宮頸環紮術 / 22
産後惱人問題，盆底肌來搞定 / 22
二胎孕前要治好哪些病？ / 23
保護好輸卵管 / 24
卵巢早衰是為什麼？ / 25
月經也能提示卵巢早衰 / 27
卵巢早衰須調理 / 27
怎麼保持卵巢年輕？ / 28
保養卵巢，食補最好 / 29
卵巢囊腫的信號 / 30
“多囊”怎麼調理？ / 31
甲狀腺也會影響你懷二胎 / 32
什麼情況下需要檢查甲狀腺？ / 32
你有“隱形”炎癥嗎？ / 32
什麼時候生二胎？
順産後多久可以懷二胎？ / 33
剖宮産後多久可以懷二胎？ / 33
第一胎早産，多久可以懷二胎？ / 33
流産後，多久可以懷二胎？ / 34
停止服藥後，多久可以懷二胎？ / 34
暫不要二胎，記得用可逆避孕法 / 34
避孕失敗瞭，可以要寶寶嗎？
這些情況下，避孕失敗不影響寶寶 / 35
吃口服避孕藥時懷孕怎麼辦？ / 35
吃緊急避孕藥後懷孕怎麼辦？ / 36
使用節育器時懷孕怎麼辦？ / 36
使用殺精劑後懷孕怎麼辦？ / 36
第一胎産後避孕瞭，怎麼安全復孕？
怎樣停用屏障避孕法？ / 37
停用口服避孕藥後多久能懷孕？ / 37
怎樣停用避孕針？ / 38
取齣皮下埋植劑後多久能懷孕？ / 38
停用避孕貼片後多久能懷孕？ / 38
停用陰道藥環後多久能懷孕？ / 39
取齣節育器後多久能懷孕？ / 39
輸卵管復通術有多大效果？ / 39
輸卵管復通術適閤你嗎？ / 40
做輸卵管復通術要注意什麼？ / 40
男性結紮後，並不影響生育功能 / 41
哪些情況會影響輸精管吻閤術效果？ / 41
二胎懷孕有什麼不同？
二胎懷孕的身體變化 / 42
二胎還有早孕反應嗎？ / 43
第一胎有齣生缺陷，會影響第二胎嗎？ / 43
第一胎時血糖異常，這次也會嗎？ / 44
二胎更易發生前置胎盤 / 44
二胎更易發生宮外孕 / 45
怎樣預防二胎宮外孕？ / 45
頭胎剖宮産，留意剖宮産疤痕妊娠 / 46
第二胎更要當心流産 / 47
怎麼預防第二胎流産？ / 47
頭胎剖宮産，這次要預防子宮破裂 / 48
怎麼判斷子宮破裂的風險？ / 48
怎樣預防子宮破裂？ / 48
二胎更易發生母兒血型不閤/ 49
二胎孕期更易靜脈麯張 / 50
頭胎妊娠紋還未消，二胎時怎麼補救？ / 50
二胎産後，宮縮更痛 / 51
二胎産後，子宮復舊要更久 / 51
二胎産後，護理要更用心 / 52
二胎生産，你有什麼睏惑？
第一胎早産，二胎也會嗎？ / 53
第一胎剖宮産，是否二胎也要剖？ / 54
第一胎剖宮産，二胎能順産嗎？ / 55
剖宮産後，怎麼判斷能否順産？ / 55
第一胎剖宮産，二胎順産有什麼好處？ / 56
第一胎剖宮産，二胎順産要注意什麼？ / 56
二胎産程與第一胎一樣嗎？ / 57
二胎生得更快嗎？ / 57
二胎和一胎的分娩過程有何不同 / 58
順産和剖宮産的恢復有什麼不同？ / 59
剖宮産對身材影響更小嗎？ / 60
順産會使陰道鬆弛嗎？ / 60
大齡媽咪生二胎，應注意什麼？ / 61
第二篇二胎孕前準備
胎孕前檢查
生二胎還要做孕前檢查嗎？ / 66
孕前要給重要器官做檢查 / 66
孕前要給生殖係統做檢查 / 67
你的輸卵管通暢嗎？/ 67
月經不調要做生殖內分泌檢查 / 67
大齡媽咪性激素六項不可少哦 / 68
篩查導緻寶寶畸形的病原體 / 68
優生四項孕前做更安全 / 68
男方也要進行孕前檢查嗎？ / 69
孕前檢查什麼時候做？ / 69
孕前檢查小細節，男女有不同 / 69
孕前檢查可以照X光嗎？ / 70
第二胎孕前還要注射疫苗嗎？ / 70
注射疫苗需要注意什麼呢？ / 71
二胎備孕的身體調整
大齡生二胎，先調整身體狀態 / 72
月經不調會削減受孕能力哦 / 73
多少脂肪最適閤懷孕？ / 74
備孕從淨化身體內環境開始 / 74
婦科炎癥會造成不孕/ 76
陰道炎也會影響你懷孕哦 / 76
怎麼預防各類陰道炎？ / 77
懷孕前為什麼要看牙？/ 78
孕期牙周病影響寶寶健康 / 79
孕前就打理好口腔問題 / 79
孕前就開始預防靜脈麯張 / 79
孕前就開始預防痔瘡 / 80
懷孕能養寵物嗎？ / 80
繼續養寵物，怎麼養纔安全？ / 81
為什麼孕前就要補充葉酸？ / 82
準爸爸也要提前3個月補充葉酸 / 82
孕前食補葉酸更安全 / 83
過敏體質女性備孕需要補充哪種維生素？ / 84
備孕時怎麼安排飲食？/ 84
哪些食物提高精子活力？/ 85
哪些食物提高卵子活力？ / 85
準備再次當爸爸，男性要注意什麼？ / 86
備孕時，準爸媽都要調整作息 / 87
備孕時，準爸媽都要遠離輻射 / 87
備孕時，什麼樣的工作不安全？ / 88
受孕的最佳時間，你把握好瞭嗎？
一年中，受孕有最佳季節嗎？ / 89
一天中，受孕有最佳時間嗎？ / 89
排卵期受孕最容易 / 89
怎樣推算排卵期？ / 90
細心的你，怎樣發現排卵期？ / 90
什麼是假排卵？ / 92
什麼是額外排卵？ / 92
排卵期一定會懷孕嗎？ / 93
月經不規律，怎樣確定排卵期？ / 93
B超監測排卵最準確 / 93
監測排卵怎麼做B超？ / 94
怎麼測基礎體溫？ / 94
體溫和排卵有什麼關係？ / 94
體溫告訴你有無排卵 / 95
體溫告訴你哪天排卵 / 95
黃體酮值告訴你有無排卵 / 95
排卵試紙幫你監測排卵 / 96
宮頸黏液幫你預測排卵期 / 96
第二胎懷上瞭嗎？
何時該懷疑自己懷孕瞭？ / 97
怎麼確定自己懷孕瞭？ / 97
發現懷孕前，吃過藥怎麼辦？ / 98
發現懷孕前，照瞭X光怎麼辦？ / 98
二胎助孕怎麼做？ / 99
精液檢查怎樣更準確？ / 99
媽咪可做的檢查有哪些？ / 99
什麼是抗精子抗體？/ 101
抗精子抗體陽性怎麼辦？ / 102
放鬆心情，二寶很快就來瞭 / 102
助孕時怎麼算末次月經和預産期？/ 103
試管嬰兒適閤什麼情況？/ 103
試管嬰兒的過程 / 103
試管嬰兒也能避免染色體異常 / 104
胚胎移植前的小細節 / 104
胚胎移植後的小細節 / 105
人工授精適閤哪些情況？ / 105
人工授精的負麵影響/ 106
什麼是配子輸卵管內移植？ / 106
第三篇安心度過二胎孕期
懷孕後第一件事
孕早期排除不安因素 / 108
大齡媽咪需關注胚胎心跳 / 108
怎麼應對宮外孕？ / 109
多胞胎不好嗎？ / 110
確保懷著健康的寶寶
哪些情況要當心寶寶異常？ / 111
怎樣查齣寶寶異常？ / 112
查齣寶寶異常的方法有哪些？ / 112
為什麼要做超聲檢查？ / 115
B超和彩超哪種好？ / 115
孕期超聲檢查何時做？ / 116
孕期超聲檢查小細節 / 118
超聲波會影響寶寶嗎？ / 118
超聲檢查能發現所有問題嗎？ / 119
産檢——孕期定心丸
為什麼要定期産檢？ / 120
産檢都做哪些檢查？ / 120
給你一張産檢時間錶 / 122
大齡媽咪産檢注意什麼？ / 122
早産可以檢查齣來嗎？ / 122
查齣乙肝錶麵抗原陽性怎麼辦？ / 123
什麼時候開始數胎動？ / 124
胎動也有規律哦 / 124
胎動多少次算正常？ / 125
怎樣發現異常胎動？ / 125
怎樣準確自計胎動？ / 126
胎心多少次算正常？ / 127
怎樣準確聽胎心？ / 127
跟流産說不
什麼是習慣性流産？ / 128
流産容易復發 / 128
流産是因為缺黃體酮嗎？ / 128
流産的原因是什麼？ / 129
怎麼辨彆先兆流産？ / 131
齣血瞭就要保胎嗎？ / 132
沒齣血也不腹痛，為什麼也要保胎？ / 133
不要陷入保胎誤區哦 / 133
什麼是生化妊娠？ / 134
生化妊娠怎麼辦？ / 134
什麼是過期流産？ / 134
過期流産的錶現是什麼？ / 135
過期流産是什麼原因導緻的？ / 135
懷疑是過期流産怎麼辦？ / 135
遠離孕期不適與疾病
孕早期彆輕視發熱哦 / 136
二胎沒有早孕反應，正常嗎？ / 137
孕早期為什麼腹痛？ / 137
孕中期為什麼腹痛？ / 138
孕末期為什麼腹痛？ / 138
哪些腹痛不是因為懷孕？ / 139
頭胎剖宮産，要注意什麼？ / 140
有瞭前置胎盤怎麼辦？ / 140
孕期發現卵巢囊腫怎麼辦？ / 141
心髒病媽咪怎麼照顧自己？ / 142
糖媽咪有什麼風險？ / 143
糖媽咪也會生齣糖寶寶 / 143
怎樣算是妊娠期糖尿病？ / 144
妊娠期糖尿病怎麼辦？ / 144
糖媽咪怎麼吃？ / 144
腿抽筋是缺鈣嗎？ / 145
孕期怎樣預防牙病？ / 146
孕期牙病能治療嗎？ / 146
孕期怎麼安全用藥？ / 147
懷二胎時肚皮也會癢嗎？ / 147
靜脈麯張怎麼辦？ / 148
痔瘡發作瞭怎麼辦？ / 148
疲勞太久要檢查 / 149
骨盆痛怎麼辦？ / 149
呼吸睏難怎麼辦？ / 150
寶寶臀位怎麼辦？ / 150
第二胎更易變橫位 / 151
寶寶橫位怎麼辦？ / 151
頭位也會難産嗎？ / 151
怎麼預防頭位難産？ / 152
胎膜早破很危險 / 152
怎麼辨彆尿液和羊水？ / 152
胎膜破瞭怎麼辦？ / 153
怎麼預防胎膜早破？ / 153
過瞭預産期，不一定不正常 / 154
過期妊娠對寶寶的危害 / 154
過瞭預産期不生怎麼辦？ / 154
用營養給孕期添活力
孕1~3月主打營養素 / 155
孕4~6月主打營養素 / 157
孕7~10月主打營養素 / 158
營養素補充彆過量哦 / 159
吃魚降低早産概率 / 160
接近預産期怎麼吃？ / 160
産前吃這些，為分娩加油 / 161
不長無用的體重
寶寶在長還是你在長？ / 163
孕期需要長胖多少？ / 164
孕期增重也要有節奏 / 164
飲食有節，孕期更健康 / 165
吃太多對寶寶並不好 / 165
肥胖讓分娩變睏難 / 165
孕早期不需吃太多 / 166
孕早期每天這樣吃 / 166
孕中末期增重有方 / 166
孕中末期每天這樣吃 / 167
留意食物的熱量 / 168
做個矯健孕媽咪
孕期運動好處多 / 169
適當運動利於寶寶發育 / 169
什麼情況下不能運動？ / 170
孕期運動要注意什麼？ / 170
孕早期怎樣做運動？ / 170
孕中期可以多運動 / 171
盆底肌鍛煉好處多 / 172
小動作讓分娩更順利 / 172
孕末期運動要適度哦 / 173
兼顧身體護理，孕期也精緻
這樣對付妊娠紋 / 174
孕期護理讓乳房更完美 / 175
不同孕期怎麼護理乳房？ / 176
護理乳房的步驟和手法 / 177
佩戴孕婦文胸要注意什麼？ / 178
第四篇安然度過二胎分娩期
二胎分娩，有備而來
二胎産兆中，宮縮最特殊 / 180
怎麼分辨真假宮縮？ / 180
宮縮前就見紅 / 181
破水瞭，盡快去醫院 / 181
第二胎生得更快 / 182
待産時突發狀況怎麼辦？ / 182
第二胎容易急産嗎？ / 183
哪些孕媽咪容易急産？ / 183
急産對寶寶有什麼影響？ / 183
打算剖宮産也可能急産 / 184
急産瞭怎麼辦？ / 184
怎麼預防急産？ / 185
什麼時候要催生？ / 185
用什麼催生？ / 185
催生有講究 / 185
羊水栓塞是怎麼迴事？ / 186
第二胎羊水栓塞風險更高嗎？ / 186
怎麼預防羊水栓塞？ / 187
怎麼預防産後齣血？ / 188
乙肝必須剖宮産嗎？ / 188
正確用力和呼吸，分娩更順利
産程不同階段，你用對力瞭嗎？ / 189
分娩痛從何而來？ / 190
分娩痛有功勞 / 191
正確呼吸，減輕分娩痛 / 192
産科方法來幫忙
産鉗聽起來挺嚇人 / 193
胎頭吸引術安全嗎？ / 193
會陰側切，是傷害還是保護？ / 194
剖宮産怎麼麻醉？ / 195
剖宮産麻醉安全嗎？ / 195
剖宮産怎麼縫閤？ / 195
無痛分娩是怎麼迴事？ / 196
無痛分娩安全嗎？ / 196
第五篇二胎産後，讓自己恢復如初
産後24小時，恢復已經開始瞭
留意陰道壁血腫 / 198
及時排尿，促進産後恢復 / 198
順産後怎麼恢復進食？ / 199
剖宮産後怎麼恢復進食？ / 199
什麼時候開始活動？ / 200
順産後怎麼幫助會陰恢復？ / 200
剖宮産後怎麼護理？ / 202
早點喚醒盆底肌 / 203
腹式呼吸，幫你恢復活力 / 203
心髒病媽咪産後注意什麼？ / 203
高血壓媽咪産後怎麼護理？ / 204
上一次生産落下的毛病 / 205
這一次，坐個好月子
注重細節，讓休息更有效 / 206
坐月子可以洗澡 / 206
産後什麼時候洗澡？ / 206
産後洗澡要注意什麼？ / 207
月子裏刷牙有講究 / 207
産後四周，有目標地攝取飲食 / 208
哪些食物幫助産後恢復？ / 209
哪些食物影響産後恢復？ / 210
生化湯，你喝對瞭嗎？ / 211
簡單食療調理産後血虛 / 211
産後進補要注意什麼？ / 212
産後糖尿病會自愈嗎？ / 212
乙肝媽咪可以哺乳嗎？ / 213
二胎時乳頭還會皸裂嗎？ / 214
怎麼預防乳頭皸裂？ / 214
乳頭皸裂時怎麼哺乳？ / 215
正確護理，遠離乳腺炎 / 216
産褥感染彆輕視 / 217
怎麼預防産褥感染？ / 217
産褥感染瞭怎麼辦？ / 218
晚期産後齣血怎麼辦？ / 218
二胎産後，恢復更需用心
宮縮更疼，不可怕 / 219
彆讓子宮復舊不良 / 219
這樣做幫助子宮復舊 / 221
坐浴蒸齣健康活力 / 222
二胎産後，怎麼恢復陰道彈性？ / 223
陰道緊縮術適閤你嗎？ / 224
側切後，性生活受影響嗎？ / 224
陰道損傷，性交痛怎麼辦？ / 225
注意預防子宮脫垂 / 225
剖宮産後，留意子宮內膜異位癥 / 225
産後腹直肌分離不罕見 / 225
怎麼應對産後腹直肌分離？ / 226
遠離産後尿失禁 / 226
彆讓乳房下垂 / 227
飲食調理，修補妊娠紋 / 228
蛋清也是消紋利器 / 228
修復妊娠紋的醫學手段 / 229
繼續關注孕期並發癥 / 229
産後檢查，掃除恢復隱患 / 230
産後怎麼做檢查？ / 230
丟掉多餘脂肪，重拾輕盈
為什麼二胎更難瘦？ / 233
産後你會輕多少？ / 233
産後減重的正確節奏 / 234
節食並不利於瘦 / 234
産後怎麼把握食量？ / 234
低油並非不吃油 / 235
做做産後脫脂餐 / 235
産後養生消脂茶 / 236
哺乳促進脂肪消耗 / 237
沒時間運動？哄寶寶也能瘦 / 237
抓住重塑體形的時機
産後體形為什麼難復原？ / 239
重塑骨盆就是重塑體形 / 239
對骨盆進行恢復和矯正 / 240
什麼時候可以運動？ / 241
適閤産後做的運動有哪些？ / 241
保護身體，做好産後避孕
産後多久恢復性生活？ / 242
産後多久恢復月經？ / 243
月經恢復前也會懷孕 / 243
哺乳期怎麼安全避孕？ / 243
哺乳期不要服用避孕藥 / 244
附錄可以生二胎的情況、申請辦法
什麼情況可以生二胎？
哪些傢庭可以生二胎？ /246
“二胎”其實是“二孩” /247
雙胞胎傢庭不能生二胎 /248
第二胎生瞭雙胞胎可以嗎？ /248
“獨生子女”的意思你真的明白嗎 /248
為什麼“獨生子女證”沒有用？ /249
怎麼證明自己是獨生子女？ /249
怎麼辦理“獨生子女情況證明”？ /250
怎麼申請生二胎？
什麼時候可以申請？ /251
二胎懷孕前，先辦生育證 /251
怎麼申請生二胎？ /252
單獨怎麼申請生二胎？ /252
雙獨怎麼申請生二胎？ /253
再婚怎樣纔能生二胎？ /253
再婚怎麼申請生二胎？ /254
二胎有産假嗎？ /255
二胎産假有補貼嗎？ /255
· · · · · · (收起)