能够支配早晨的人,就能支配人生

税所弘，1951年生于长崎县，在东京长大。圣马利安娜医学大学、早稻田医疗专科学校毕业，学习东西方医学。特别着眼于对忧郁症、自律神经失调症有效的早起效果，确立“税所式早起身心健康疗法”。持续三十多年的实践与指导，另外也到很多企业的员工训练演讲会中演讲，在各业界中，拥有许多“税所支持者”，是“晨型人”的第一人。著有《为什么只有我家的孩子得了忧郁症》、《最新版 女性忧郁症的治疗方法》以及在韩国也超过三十万本销量的《100天变成晨型人的方法》（大块文化出版）等一百余册著作。

出版者:时代文艺出版社

作者:[日]税所弘

页数:189

译者:成玲

出版时间:2015-1-1

价格:32.80元

装帧:平装

isbn号码:9787538746907

图书标签:时间管理个人管理晨型人个人提升，自我塑造日本自我管理税所宏自我提升

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《能够支配早晨的人,就能支配人生》作者为税所式早起身心健康疗法确立者，日本晨型人第一人稅所弘全新力作。早起一小时—健康·工作·人脉—高效增值；乔布斯、马云、科比、蒋勋、春上村树……他们都是晨型人。

读后感

最近看了一本比较屎的书，对，就是这本书，日本人写的，虽然很薄，但臭得彻底。 我身边的人，除了年长的，都没有早起的，而且他们也不想早起。我成为了一个另类，早上六点半起床上班，到公司还有一个小时的时间可以利用，做些私事儿，背单词，看书，写文字，学习。我觉得最充实...  

和最近在看的几本书,<自控力><暗时间>等相较. 书中太多的例子没有理论支持, 也没有科学的数据依据. 欧美对于睡眠的研究已经很多, 书中几乎没有提到. 更多的是通过自己了解到的但是没有数据出处的感受和几个个例, 得出结论. 比如: 90%的经营者都是早起型人才; p047这里所介绍的...  

最近看了一本比较屎的书，对，就是这本书，日本人写的，虽然很薄，但臭得彻底。 我身边的人，除了年长的，都没有早起的，而且他们也不想早起。我成为了一个另类，早上六点半起床上班，到公司还有一个小时的时间可以利用，做些私事儿，背单词，看书，写文字，学习。我觉得最充实...  

最近看了一本比较屎的书，对，就是这本书，日本人写的，虽然很薄，但臭得彻底。 我身边的人，除了年长的，都没有早起的，而且他们也不想早起。我成为了一个另类，早上六点半起床上班，到公司还有一个小时的时间可以利用，做些私事儿，背单词，看书，写文字，学习。我觉得最充实...  

10p 有强烈决心的人，更容易实行早起。这是因为意志力强，自律神经会变得强而安定。 17p 有效午睡：30分钟，最长不超过90分钟。 29p 对于增进人类活动、控制血压上升下降到必需分泌物“儿茶酚胺”，晨型人有比较好的平衡，能减轻不安、压力和抑郁，整年工作效率也比夜型人更高...  

用户评价

内容过于碎片化。

两页纸就能说完的事情，扯那么多

日常内观

可以学到一些早起的窍门；大部分讲早起好处的可跳过。

很一般。起床术，讲手指一根根向外扳。这个方法可以试下。