具体描述
台湾创作歌手卢广仲热血力荐，让自己和亲爱的家人们，用愉快的心情展开一天美味早餐世界版图大公开
让做早餐变成一种疗愈，无论是谁都可以学得会，从准备早餐开始就觉得快乐！缤纷欢乐的100道早餐食谱，包括各种吐司、鸡蛋、酸奶、沙拉、松饼、麦片、汤、饭团、贝果、果酱、三明治等，以及节日里的早餐。陪你度过好吃又好玩的早餐时光，让自己和亲爱的家人们用愉快的心情展开一天！
MON： 心情有点忧郁的星期一，花个一分钟，一杯蓝莓谷片优格，马上把心情变彩色！
TUE： 忙得不可开交的星期二，叠得高高的金黄炒蛋三明治，早餐跟午餐一起解决。
WED： 恢复元气的星期三，小周末是我的素食日，来份清爽的生菜豆腐洋葱口袋饼！
THU ：星期四，接近一周的结尾，为自己好好准备一份甜蜜的芒果枫糖松饼，
FRI ：期待放假的星期五，边哼着歌，边捏出好多口味的三角小饭团。
SAT：星期六，带着满满水果、谷片、蔬菜的五色彩虹色拉去野餐吧！
SUN ：星期天，一口吃掉最爱的海绵宝宝，用可爱三明治收收心。
推荐序
早安，晨之美！
100道缤纷早餐
从吃早餐开始，让每一天都功德圆满吧！
通常是这样的。
买了一个漂亮的沙发，就会想要把家里客厅都打扫干净，
收拾杂物，好有个适合的整齐角落可以放下它。
收到朋友送的一双舒适跑鞋之后，就精心规划每一次的慢跑
行程。三餐不能吃太多，这点铭记在心，以防运动导致胃下垂。
生活永远伴随着蝴蝶效应。
所以当我决定了要每天吃早餐的那一刻起，
每晚都渴望明天苏醒后那有日光洒着的食物，
“熬夜”这名词被双手反绑在地下室好久不见了。
健康的作息犹如铁的纪律，每一天都是那么完整，
踏实感跟随吐司一起在胃里消化！
对着空气说话，叫作“自言自语”；
吃自制的早餐，叫作“自我疗愈”。
如果一天做好一件事情就是功德圆满，
那我选择从吃好早餐开始!
然后好的事情会像骨牌般啪啪啪啪啪啪地朝自己席卷而来，
美好的一天就此展开了!!!
卢广仲
作者简介
missKitB（陈凯蓉）
土生土长香港少女。喜欢大自然，所以进了香港中文大学读环境科学；喜欢写字分享，所以进了杂志社做编辑采访。后来在儿童科学杂志当了几年编辑，再变身旅游记者。兴趣广泛而杂乱无章，喜欢旅行、喜欢手作、喜欢摄影、喜欢阅读、喜欢动物、喜欢音乐和一切美丽的事物。喜欢买布、买纸买纸胶带多于买手袋买鞋，喜欢科幻侦探武侠多于爱情励志。是个蛋奶素食者。
开始写这本早餐书之前，对料理一窍不通，除了中学时代的家政课外没受过任何正式训练。关于早餐这个课题，越深入研究越不能自拔。试图将理科头脑和手作工艺技巧运用在料理这个全新领域，放任想象力奔驰，每天实验、探索再成长。
目录信息
面包
早餐谷片、鸡蛋
蔬果类
豆浆、乳制品
果酱、抹酱
果仁类、调味类、饮品
PART 2 让人快乐的100道早餐
001 美味卷在一起
肉桂苹果法吐卷
002 法吐基本步
枫糖蓝莓酸奶法吐
003 甜甜小魔方
蓝莓香橘子枫糖法吐
004 中间有甜头
巧克力棉花糖法吐
005 考试必胜！
100分好运造型法吐
006 吃掉你的爱
心心相印造型法吐
007 美味实验室
香橘子酸奶法吐
008 北欧风情
红果酱奶酪鸡蛋卷
009 美味的外星飞碟
酪梨番茄奶酪蛋饼
010 营养的黄色小队
玉米奶酪蛋饼
011 点点红
番茄奶酪蛋饼
012 阳光自给自足
煎薯饼配小番茄太阳蛋
013 打破常规
番茄奶酪太阳蛋伪pizza
014 解剖外星人
银丝卷夹洋葱蛋
015 看见会飞的大象
罗勒番茄炒蛋配竹炭吐司
016 宇宙探险队
小星星鸡蛋盒子
017 每天示爱是良好习惯
爱心鸡蛋盒子
018 爱心系星人
心连心鸡蛋盒子
019 一步一步往上爬
蜗牛造型鸡蛋盒子
020 我爱吉他手
摇滚小吉他鸡蛋盒子
021 抛物线进牛
沥青鸡蛋篮球场
PART 3 小技巧，让早餐变得更可爱
PART 4 超缤纷！好吃又好玩的欢乐早餐这样拍
附录
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
当我拿到《早安，晨之美！100道缤纷早餐》这本书时，我的第一感觉是它充满了活力和创意。我一直对烹饪有浓厚的兴趣，尤其是早餐，我总觉得它是开启一天美好心情的关键。这本书的内容深深地吸引了我，它提供了100种不同风格的早餐选择，从家常的到新颖的，应有尽有。 最让我印象深刻的是，作者在介绍每一道食谱时，都会配以非常详细的步骤说明和精美的实物照片。这对于我这种喜欢边看边做的人来说，简直太友好了。我尝试了书中一个关于“水果酸奶杯”的食谱，按照步骤操作，成品的效果和书上的图片几乎一模一样，颜色搭配得非常漂亮，口感也非常清爽。家人都说这是我做过的最好吃的早餐之一。 除了具体的食谱，这本书还融入了许多关于健康饮食和生活方式的理念。作者在分享烹饪技巧的同时，也强调了食材的新鲜度和营养搭配的重要性。这让我受益匪浅，我开始更加注重食材的选择，也学会了如何在家做出既美味又健康的早餐。比如，书中介绍的几种关于燕麦的创意吃法，让我觉得以前的吃法太单调了。 这本书的版式设计也很精美，文字清晰，图片色彩鲜艳，整体阅读体验非常舒适。我喜欢在周末的早晨，泡上一杯咖啡，翻开这本书，寻找一些新的早餐灵感。它不仅仅是一本食谱，更像是一份能带来愉悦心情的读物。我常常会因为看到书中的某个摆盘或者某种色彩搭配，而感到心情愉悦。 总的来说，《早安，晨之美！100道缤纷早餐》是一本能够真正提升生活品质的书。它不仅教会我如何制作美味的早餐，更引导我去发现生活中的小确幸，去享受每一个美好的晨光。这本书绝对是我近来最满意的一次购书体验，它让我的生活变得更加丰富多彩，也让我的早晨变得充满期待。
评分这本书真的让我对“早餐”这两个字有了全新的认识！《早安，晨之美！100道缤纷早餐》这本书，让我觉得每天的早晨不再是匆忙的起点，而是可以充满惊喜和创造力的画布。我一直觉得早餐很重要，但苦于自己厨艺不精，总是做些千篇一律的食物。这本书的出现，就像一位充满耐心的老师，手把手地教我如何做出令人眼前一亮的早餐。 让我感到惊喜的是，这本书里的食谱，虽然看起来都很精致，但大部分都并不复杂。很多食谱都标注了大概的准备时间和烹饪时间，这对于时间观念很强烈的我来说，简直是福音。我试着做了几次书里推荐的“法式吐司卷”，非常成功，而且味道也很棒，家人都吃得很开心。最重要的是，我发现原来做早餐也可以这么有趣，这么有成就感。 书中除了提供各式各样的食谱，还穿插了一些关于生活美学的小知识，以及作者对晨间时光的感悟。这些内容让我觉得这本书不仅仅是关于食物，更是关于如何热爱生活，如何经营自己的心情。每次读到这些文字，都感觉心灵被洗涤了一般，让我更加珍惜每一个早晨。它不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“如何生活”。 我特别喜欢书里那些关于食材搭配的建议，以及一些可以作为基础的万能酱料配方。这让我能够举一反三，在掌握了基本方法之后，还能根据自己的喜好进行调整和创新。书中的图片也是非常诱人，色彩鲜艳，构图精美，一看就让人食欲大开，同时也激发了我自己动手尝试的欲望。 总体而言，《早安，晨之美！100道缤纷早餐》是一本集实用性、美观性和启发性于一体的优秀作品。它让我对早餐有了全新的认识，也让我学会了如何用美食来点缀自己的生活。这本书不仅仅是一本食谱，更是一份能带来幸福感的礼物，推荐给所有想要拥有美好早晨的人。
评分这是一本让我从心底里感到温暖和惊喜的书！《早安，晨之美！100道缤纷早餐》这本书，彻底改变了我对早餐的看法，也让我的早晨变得充满仪式感和幸福感。我一直觉得，一顿美味又营养的早餐，是开启一天美好生活的钥匙，但总是苦于不知道如何下手。 这本书的内容之丰富，让我惊叹不已。它提供了100道风格各异、色彩缤纷的早餐食谱，从简单的谷物麦片，到精致的甜点，应有尽有。最让我欣喜的是，很多食谱都非常贴心，考虑到不同人群的需求，例如有适合快速制作的，也有适合周末悠闲时光的。我尝试了书中关于“能量球”的做法，口感酥脆，甜而不腻，非常适合作为上班前的小零食。 书中的图片质量非常高，每一道早餐都拍得如同艺术品一般，色彩搭配和谐，摆盘精致，光是看着就让人心情愉悦，也激发了我自己动手尝试的欲望。作者在介绍食谱时，语言也十分幽默风趣，让人在学习制作的同时，也能感受到一种轻松愉快的氛围。 更让我感动的是，书中不仅仅是关于“吃”，更是关于“生活”。作者在分享美食的同时，也融入了很多关于如何享受晨光、如何关照自己、如何与家人朋友分享美好时光的理念。读着这些文字，我感觉自己仿佛也置身于一个充满阳光和爱意的厨房里，感受着生活的美好。 我强烈推荐这本书给所有热爱生活、追求生活品质的朋友们。它不仅是一本实用的早餐食谱，更是一本能够触动心灵、带来正能量的生活指南。有了这本书，我每天的早晨都充满了期待，也更加热爱生活了。它让我的早餐不再单调，我的生活也因此变得更加缤纷多彩。
评分翻开这本《早安，晨之美！100道缤纷早餐》，我仿佛置身于一个色彩斑斓的早餐乐园。一直以来，我都对精致的早餐情有独钟，但往往受限于时间和经验，很难在家中实现。这本书的出现，简直是为我量身定做的。它不仅仅是一本食谱，更像是一本关于如何点亮清晨、拥抱生活态度的指南。 书中的每一道早餐都充满了艺术感，从食材的挑选到最终的呈现，都透露出制作者的用心。我尤其喜欢那些用时短但效果惊人的食谱，它们非常适合我这样生活节奏快的上班族。例如，书里介绍的那些快手三明治和能量碗，不仅营养均衡，而且颜值爆表，让我每天的早餐都充满了期待。我尝试了几款，家人都非常喜欢，连平时不太爱吃早餐的儿子，现在也会主动要求尝试我新做的早餐了。 更让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你“怎么做”，更是在传递一种“生活哲学”。作者用温暖的笔触分享了许多关于晨间时光的感悟，让我意识到，一顿用心的早餐，不仅仅是为了满足生理需求，更是心灵的滋养。它能够帮助我们从忙碌的日常中抽离出来，静下心来感受生活的美好，为一整天的生活注入积极的能量。这种将美食与情感融合的方式，让我觉得这本书充满了人情味。 书中的图片质量极高，每一张都像一幅诱人的画作，让人恨不得立刻动手尝试。而且，食材的搭配也十分巧妙，很多我都没想到可以这样组合，但尝试之后才发现，味道简直绝了！它拓宽了我对早餐的认知，也让我学会了如何利用手边的食材，变幻出无穷的花样。从基础的麦片粥到稍微复杂一些的班尼迪克蛋，每一个食谱都写得清晰易懂，即使是厨房新手，也能轻松驾驭。 总而言之，这本书为我的早餐带来了革命性的变化。它让我不再满足于简单的面包牛奶，而是开始享受制作早餐的过程，并从中获得乐趣和成就感。它教会我如何用美食来爱自己，爱家人，并以最美好的姿态迎接每一天的到来。这本书不仅仅是一本食谱，更是我提升生活品质的绝佳伴侣。
评分这本书真的太棒了！我一直想找到一本既能让我学会做各种不同口味早餐，又能给我带来生活灵感的好书。这本《早安，晨之美！100道缤纷早餐》完全满足了我的期望！我翻开它的时候，就被里面精美的图片吸引住了。每一道早餐都拍得那么诱人，色彩鲜艳，摆盘精致，一看就让人食欲大增。我平时上班很忙，早上总是匆匆忙忙随便吃点，但看了这本书之后，我发现原来早餐也可以做得这么有仪式感，这么有乐趣！ 我最喜欢的是书里那些创意十足的搭配。比如，我从来没想过把水果和谷物做成这么漂亮的甜点，也想不到简单的煎蛋也能有那么多花样。书里的一些食谱步骤非常详细，即便是厨房新手也能轻松上手。我尝试做了几个，家人都赞不绝口，都说早上变得不一样了，充满了期待。而且，这些早餐不仅好看，味道也真的很好！有很多食谱用的都是比较常见的食材，但通过巧妙的组合和烹饪方法，就能做出惊艳的味道。 这本书不仅仅是一本食谱，它更像是一本生活指南。作者在分享食谱的同时，也融入了很多关于如何享受晨光的理念。我喜欢书里的一些小插曲，讲的是作者自己对早餐的感悟，还有对生活的热爱。这让我觉得，做早餐不仅仅是为了填饱肚子，更是为了给自己一天一个美好的开始。读着这些文字，感觉心情也变得舒畅起来，仿佛自己也置身于那个充满阳光和香气的厨房里。 我特别欣赏书里对于食材的介绍和一些小贴士。比如，它会告诉你如何挑选最新鲜的蔬菜水果，如何储存食材，甚至还会分享一些营养搭配的建议。这对我这种不太懂烹饪的人来说，简直是福音。我以前做菜总是凭感觉，但这本书给了我很多专业的指导，让我做出来的菜肴更加健康美味。而且，书里的排版设计也很舒服，字体大小适中，阅读起来不费眼。 总的来说，《早安，晨之美！100道缤纷早餐》是一本我强烈推荐给大家的书。无论你是烹饪高手还是厨房小白，无论你是想改变单调的早餐，还是想寻找生活中的小确幸，这本书都能给你带来惊喜。它就像一位温柔的朋友，在你需要的时候，为你奉上一份色彩斑斓、充满爱意的晨间礼物，让你每天都能充满活力地迎接新的一天。这本书的质量也很好，纸张厚实，印刷清晰，放在书架上也很赏心悦目。
评分全是土司汉堡，天天吃这个，早晨一点都不美…后悔买了这本书ಥ_ಥ
评分作者可能是妈妈，造型早餐很可爱；也可能不是妈妈，里面的绝对主角，比如吐司是超市买的，这也算有情可原吧，那个类似鸡蛋饼的东西也买冷冻的??! ! 不过，我爱鳄梨、爱鸡蛋、爱吐司、爱松饼、爱酸奶，爱各种水果，也希望把宝宝养成西餐胃，西餐营养保留丰富得多，也可以更好的品尝食物本身的美妙味道。 整书的技术含量几乎为零，看后心情不错。 书里的几个鳄梨造型很可爱，已经记下，参考。 爱牛油果！超级水果！！哈哈哈～
评分作者可能是妈妈，造型早餐很可爱；也可能不是妈妈，里面的绝对主角，比如吐司是超市买的，这也算有情可原吧，那个类似鸡蛋饼的东西也买冷冻的??! ! 不过，我爱鳄梨、爱鸡蛋、爱吐司、爱松饼、爱酸奶，爱各种水果，也希望把宝宝养成西餐胃，西餐营养保留丰富得多，也可以更好的品尝食物本身的美妙味道。 整书的技术含量几乎为零，看后心情不错。 书里的几个鳄梨造型很可爱，已经记下，参考。 爱牛油果！超级水果！！哈哈哈～
评分帅哥陪我一起读的
评分作者可能是妈妈，造型早餐很可爱；也可能不是妈妈，里面的绝对主角，比如吐司是超市买的，这也算有情可原吧，那个类似鸡蛋饼的东西也买冷冻的??! ! 不过，我爱鳄梨、爱鸡蛋、爱吐司、爱松饼、爱酸奶，爱各种水果，也希望把宝宝养成西餐胃，西餐营养保留丰富得多，也可以更好的品尝食物本身的美妙味道。 整书的技术含量几乎为零，看后心情不错。 书里的几个鳄梨造型很可爱，已经记下，参考。 爱牛油果！超级水果！！哈哈哈～
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