睡眠正能量 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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睡眠正能量 pdf epub mobi 著者簡介

理查德•懷斯曼（Richard Wiseman）擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學傢。他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業做巡迴培訓和演講，激勵過數百萬人走嚮成功。

理查德的許多著作已被翻譯成30 多種語言，其中包括《正能量》《正能量2》《怪誕心理學》《怪誕心理學2》等。

睡眠正能量 pdf epub mobi 圖書描述

《正能量》作者理查德•懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德•懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學傢，具有世界級的影響力。本書緻力於運用科學的手段，通過睡眠深入瞭解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質量，最終收獲幸福。

平均而言，人類每天三分之一的時間用在睡眠上，而睡眠時間中的四分之一都被用於做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間，是一直被人們所忽視的問題。本書將開啓一段旅程，帶領大傢深入瞭解睡眠和做夢的科學，提供最實用的方法以幫助大傢瞭解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜，是時候運用心理學的方法獲得一夜安眠，也是時候去學習睡眠和做夢的科學。《睡眠正能量》將徹底改變你的工作、心智、生活。

書中的數十個案例和步驟，一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書，瞭解睡眠的能量，學會如何成為超級睡眠者，擁有想睡就睡的能力，從而讓夜晚成為你白天的堅強後盾！當睡眠的能量被引爆時，你將告彆焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！

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發表於2024-10-05

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睡眠正能量 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

一、書名英文：Night School: Wake up to the power of sleep 書名本意翻譯：夜校：喚醒睡眠的力量翻譯標題的人將發掘睡眠力量歪麯成睡眠記憶。如果按睡眠學習打星，⭐就一顆。二、本書隻需要看最後總結。通篇實驗描述，沒必要看。三、以後看書要 1、先看書後麵的總結 ...

評分☆☆☆☆☆

睡眠和做夢一直是我很感興趣的內容，而這興趣來自於我對自身睡眠質量與夢境的觀察，雖惱人，卻也極為有趣。之所以惱人，是因為我時不時會有花費太長時間入睡的問題，在拿到這本書之前連續好幾天，我就由於晚上遲遲無法入睡，而變得暴躁易怒和缺乏耐心。躺在床上一個小時還沒睡...

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出版者:湖南文藝齣版社

作者:[英] 理查德·懷斯曼

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:2015-4

價格:38元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787540470722