如果医生得了肠胃病

出版者:江苏凤凰科学技术出版社

作者:王勇

页数:264

出版时间:2015-4

价格:32.00

装帧:平装

isbn号码:9787553722658

具体描述

放屁少也是病？一紧张就拉肚子到底是为什么？拉肚子也会死人？怎样才能彻底摆脱便秘？60岁后阑尾可以一发炎就割掉？胃癌真的会传染？牛奶和粥不能养胃？哪些茶是肠胃病患者但喝无妨的？吃饭快真的容易发胖？吃果蔬片不能补充维生素……

肠胃跟我们的健康息息相关，但却一直没有得到足够的重视，以上问题的答案也是众说纷纭。为了让我们的肠胃得到应有的重视，同时以正视听，本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

作者简介

王勇，毕业于北京医科大学（现北京大学医学部），曾先后在北京积水潭医院、北京和睦家医院从医十余年，积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现任职于中国9号健康产业有限公司，从事专业健康管理工作。

夏志伟，北京大学第三附属医院消化内科主任医师，副教授，硕士生导师。北京医科大学博士。现任中华医学会消化分会胃肠动力学术组委员。长期从事慢性胃炎及相关癌前病变、消化性溃疡、胃食管反流病及其他消化系统疾病的临床诊治和研究，长期从事胃镜和肠镜等内镜诊断和治疗工作，对胃肠道动力障碍性疾病有较深入的研究。

目录信息

第一章 认识肠胃·要健康就要懂“肠识”·001
肠胃，人体的健康基石·002
肠神经系统，藏在腹中的“第二大脑”·005
胃，储存食物的“粮仓”·008
小肠，营养的“集散地”·011
大肠，人体的“垃圾中转站”·015
阑尾，并非可有可无的“摆设”·018
消化液，营养转化的“幕后功臣”·020
肠道菌群，人体最奇妙的“生态圈”·023
第二章 预防疾病·警惕肠胃发出的亚健康信号·027
肠道也有年龄，不早衰的肠道才健康·028
肠胃不健康，疾病找上门·031
大便，肠道健康状况的“展示镜”·036
屁，肠道内部情况的“信号兵”·039
没胃口，肝胆脾胃疾病的先兆·042
肚子痛，不同痛法警示不同疾病·045
恶心呕吐，绝大多数都不是喜讯·048
心情不好，胃就跟着捣乱·051
肠道菌群失调，健康就会受连累·054
毒素难排，终成疾病“温床”·056
第三章 解读疾病·11种最常见的肠胃病·059
便秘，肠道“交通”不畅，身心受罪·060
腹泻，不一定是病，但也能致命·064
痢疾，最爱欺负小朋友·067
胃炎，十有八九逃不掉·070
胃溃疡，胃黏膜的“自我消化”·073
胃癌，肠胃疾病中的头号杀手·076
十二指肠溃疡，易“掉链子”的小肠道·079
阑尾炎，被“堵”出来的病症·081
慢性结肠炎，难以根治，需警惕癌变·084
肠易激综合征，压力过大引发肠道“抗议”·086
直肠癌，最有治愈可能的癌症·089
第四章 健康习惯·改善肠胃之初始·091
良好的生活习惯，是对肠胃最好的呵护·092
合理膳食，肠胃健康的第一步·098
早餐不能忘，不吃危害大·101
三餐按时又定量，遵守纪律养肠胃·104
吃慢点别撑着，温柔对待肠胃才能保持健康·106
适当忌口，安抚失调的肠胃·110
戒烟限酒，不要让胃受折磨·113
注意口腔卫生，根除胃病“帮凶”·115
做好厨房清洁，封锁细菌传播之路·118
第五章 饮食调理·给肠胃最根本的养护·121
饮食要清淡，肠胃才清净·122
“喝粥养胃”，并不适合所有胃病患者·125
剩饭剩菜，吃多当心胃癌·127
新鲜蔬果，吃对才能健胃清肠·130
白开水，看似简单实有讲究·134
茶水，这样喝不伤胃·141
饮料，再好喝胃也不欢迎·144
牛奶，该不该喝因胃而异·147
酸奶，好处多多但要讲究吃法·150
春季，清火养胃喝靓汤·153
暑夏，胃健康多吃“苦”·157
燥秋，温润肠胃滋阳护阴·160
寒冬，甘润饮食保阳气·163
有的放矢，不同“人群”的饮食养胃方案·166
第六章 运动保健·让肠胃健康有活力·169
腹式呼吸，一呼一吸间放松肠胃·170
揉揉肚子，给肠胃做个按摩·172
简易运动，改善消化不良·174
指压按摩，每天两分钟，告别便秘·176
经络按摩，肠胃通畅百病消·180
练习瑜伽，从外到内放松肠胃·182
普通胃病患者这样做保健运动·185
胃下垂患者这样做保健运动·188
肠胃病患者这样运动，安全又有效·191
第七章 日常调养·构筑肠胃的健康屏障·195
饮食温和，给消化不良的胃减负·196
禁食清肠，切记注意分寸·199
排便不及时，当心憋出病·202
改善便秘，从生活细节入手·206
腹泻看似事小，切勿乱“自医”·212
调理老胃病，暖胃是关键·216
控制胃溃疡，重在改善生活方式·219
用药要谨慎，防止伤肠胃·224
胃肠道检查，必要时果断做·227
心理压力过大，肠胃功能就紊乱·230
放慢生活，给肠胃减减压·233
睡好睡足，懒人也能养胃·237
第八章 分而治之·不同人群的肠胃保健重点·241
女人肠胃重在暖，节食减肥需谨慎·242
男人关注直肠，别让癌症找上门·244
儿童肠胃娇嫩，注意预防护理·247
老人身体退化，肠胃保健讲究多·250
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的书名《如果医生得了肠胃病》，一下子就吸引了我，因为它抛出了一个极具吸引力且充满人文关怀的命题。我脑海中立刻勾勒出一个画面：一位平日里为他人解除病痛的医生，如今自己也饱受肠胃不适的困扰。我猜想，书中会细腻地描绘出医生在面对自身疾病时的内心独白和行为变化。他是否会因此对患者产生更深的共鸣？他是否会在自我治疗的过程中，更加深刻地体会到医学的局限性？我非常期待书中能够展现出医生在职业操守与个人健康之间所面临的抉择，以及他们如何在逆境中保持积极的态度和对生命的敬畏。这本书，在我看来，将是一次关于“人性光辉”的温暖呈现，也是一次关于“职业精神”的深刻解读，它将带领我看到一位医生在成为“治愈者”之前，也曾是“被治愈者”的旅程。

从《如果医生得了肠胃病》这个书名，我immediately感受到了强烈的共鸣和好奇。我总觉得，那些每天与病魔搏斗的医生，也同样是血肉之躯，也会有自己的脆弱和困境。这本书提供了一个非常独特的切入点，让我得以窥探医生在面对自身疾病时的真实状态。我猜想，书中不仅仅会描述肠胃病的具体症状和治疗过程，更会深入探讨医生在这一过程中所经历的心理挣扎，例如对自身专业能力的怀疑，对未来职业生涯的担忧，以及在痛苦和不安中如何重新找回内心的力量。我非常期待书中能够展现出医生在面对自身健康问题时，是如何运用他们的专业知识来审视病情，同时又如何克服作为患者的恐惧和不确定性。这本书，在我看来，将是一次关于“人性”的深刻剖析，也是一次关于“职业伦理”的复杂探讨，它将带领我看见那些隐藏在白大褂背后的真实情感。

在拿到这本书之前，我脑海中已经浮现出了无数个关于“医生”与“疾病”之间的故事。而《如果医生得了肠胃病》这个书名，就像一把钥匙，打开了我对这类题材的无限想象。我猜想，这本书不会仅仅停留在对肠胃病病理的描述，更会深入到医生在自我诊断、自我治疗过程中的心理变化。他可能会面临着信息过载的困扰，因为他知道太多关于疾病的细节，反而可能加剧他的担忧。他也会面临着与同行交流时的微妙心态，是选择坦诚相告，还是选择隐瞒？这种职业身份与个人隐私之间的界限，在医生的身上会显得尤为突出。我尤其期待书中能够展现出医生在困境中如何寻求支持，以及他们如何在这个过程中重新认识到自己作为“人”的一面，而不仅仅是一个“职业”。这本书，在我看来，将是一次关于“反思”的旅程，也是一次关于“救赎”的探索，它将带领我看到医学光环之下，那位同样需要关怀和理解的普通人。

这本书的书名《如果医生得了肠胃病》，让我立刻想到了很多医学相关的经典影视作品和文学作品。但不同于那些通常聚焦于高难度手术或疑难杂症的题材，这本书将目光聚焦在一个相对普遍但又极其影响生活质量的疾病上——肠胃病。这让我觉得它更加贴近生活，也更加真实。我猜测，作者可能会通过细腻的笔触，描绘出肠胃病对日常生活造成的种种不便，比如饮食的禁忌、突如其来的疼痛、以及对情绪的影响。而当这些症状发生在一位医生身上时，那种“旁观者清，当局者迷”的心理博弈，一定会非常引人入胜。他是否会因为自己是医生而过度解读自己的症状？他是否会害怕暴露自己的“不完美”？我非常期待书中能够展现出医生在面对自身疾病时的专业知识与个人情感之间的碰撞。或许，他会利用自己的专业知识来分析自己的病情，但同时又无法摆脱作为患者的焦虑和恐惧。这本书，在我看来，将是一次关于“知与行”的深刻探讨，也是一次对“医者仁心”的重新诠释。

《如果医生得了肠胃病》这个书名，像一颗投入平静湖面的石子，立刻在我心中激起了层层涟漪。我一直对那些能够从不同角度审视我们熟悉职业的书籍充满期待，而这本书显然做到了。我猜想，作者会以一种非常贴近生活化的方式，来描绘医生在面对肠胃疾病时的种种体验。他可能会在繁忙的工作间隙，小心翼翼地调整饮食，可能会在夜深人静时，默默忍受着身体的不适。更重要的是，我期待书中能够深入挖掘医生在这一过程中所产生的心理变化。他们会如何看待自己的身体，如何重新审视自己所从事的职业，以及如何在病痛中寻找生命的意义？这本书，在我看来，将是一次关于“自我认知”的深刻探索，也是一次关于“生命脆弱性”的真实写照，它将带领我看见一位医生最真实、最动人的一面。

这本书的书名《如果医生得了肠胃病》一出现，就立刻勾起了我对于医学世界的好奇心，也让我联想到了许多关于医者在面对自身疾病时的独特境遇。我猜想，作者会在书中细致地描绘出医生在诊断和治疗自己肠胃病的过程中，所经历的种种心理活动和情感波澜。他们可能比普通人更了解疾病的复杂性和潜在的风险，也因此更容易产生担忧和焦虑。同时，他们作为医生，也肩负着治病救人的职责，这种双重身份的叠加，无疑会让他们的经历更加引人入胜。我特别期待书中能够展现出医生在自我治疗过程中所面临的挑战，例如如何平衡专业知识和个人情感，如何在高压的工作环境中照顾好自己的身体，以及在需要他人帮助时，如何放下“医生”的光环，以一个普通患者的身份去接受治疗。这本书，在我看来，将是一次关于“自我疗愈”的深度探索，也是一次关于“生命意义”的深刻思考，它将带领我走进一位医生不为人知的内心世界。

这本书的封面设计就一下子抓住了我的眼球，简约却又充满故事感。我一直对医学领域的故事很感兴趣，尤其是那些从医生自身视角出发的叙述，总能让我感受到一种更深层次的共情。想象一下，那些每天都在为他人解除病痛的医生，当他们自己也面临健康挑战时，内心会经历怎样的挣扎和思考？这本书的书名《如果医生得了肠胃病》就非常巧妙地抛出了这样一个引人入胜的设问，让我迫不及待地想知道作者会如何描绘这样一种独特的体验。我猜想，书中一定不仅仅是关于肠胃病的医学知识，更会深入探讨医生在面对疾病时的心理状态、职业伦理以及他们对生命本身的理解。或许，这本书能让我看到一个更人性化的医生形象，他们的脆弱、他们的坚持，以及他们在逆境中如何重新审视自己的职业生涯和人生价值。我非常期待在字里行间找到那些关于勇气、关于希望，以及关于医学背后更深沉人文关怀的篇章。这本书在我书架上占据了一个显眼的位置，仿佛在提醒我，每一次阅读都是一次与不同人生经历的对话，而这一次，我将跟随一位医生的脚步，去探索他内心深处的波澜。

读到《如果医生得了肠胃病》这个书名，我脑海中立刻浮现出许多关于医生的形象，他们总是那么从容、专业，仿佛无所不能。《如果医生得了肠胃病》这个设问，却打破了这种固有的印象，让我开始思考，当这些“无所不能”的守护者，自身也面临着健康危机时，他们会如何应对？我猜想，书中会通过细腻的笔触，描绘出医生在遭遇肠胃疾病时的内心挣扎。他们可能会比普通人更清楚地认识到疾病的严重性，但也可能因为这种认知而倍感压力。我非常期待书中能够展现出医生是如何在工作与治疗之间取得平衡，如何在保持职业操守的同时，寻求属于自己的康复之路。这本书，在我看来，将是一次关于“平等”的深刻反思，也是一次关于“同理心”的生动实践，它将带领我走进一位医生在困境中坚守与成长的故事。

从这本书的书名，我就能联想到一系列非常具象化的场景。想象一下，一位平日里总是精神抖擞、一丝不苟的医生，突然被肠胃的不适所困扰，那种反差感本身就充满了戏剧性。他可能会对那些曾经被自己轻易诊断和治疗的症状，有了全新的、更深刻的体会。这本书会带我进入他的视角，去感受那种从“救治者”到“被救治者”的身份转变，以及由此带来的复杂情感。我好奇的是，他是否会因为自身的经历，而对患者产生更强烈的同情和理解？他是否会开始质疑自己过去的某些治疗方式，或者对某些疾病的认知产生颠覆性的改变？我设想，书中可能会穿插一些他作为医生时的经典案例，与他现在作为患者的经历形成对照，从而揭示出医学实践中那些不为人知的细节和挑战。这本书不仅仅是关于肠胃疾病的科普，更是一次对医者内心世界的深度挖掘。我期待它能带来一些关于“同理心”的思考，关于无论职业高低，每个人在面对疾病时都是平等的，都需要被尊重和关怀。读完这本书，我希望自己能对医生这个职业有更深的敬意，也更能理解那些在病痛中挣扎的人们。

我一直对医学故事有着浓厚的兴趣，总觉得医生这个职业背后隐藏着无数值得挖掘的人性故事。《如果医生得了肠胃病》这个书名，精准地击中了我的好奇心。我猜想，这本书会从一个非常独特的视角切入，去描绘一位医生在面对自己肠胃疾病时的种种经历。他可能会在工作之余，利用自己的专业知识来研究自己的病情，甚至可能比普通的患者更加深入地了解自己的身体状况。然而，这种了解是否会带来更多的安慰，还是更多的恐惧？我非常好奇。同时，我也期待书中能够展现出医生在面对疾病时，如何平衡职业的严谨性和个人的情感需求。他们是否会因为怕影响自己的专业形象而选择隐瞒病情？他们是否会在与其他医生的交流中，感受到一种微妙的压力？这本书，在我看来，将是一次关于“真相”的探寻，也是一次关于“脆弱”的揭示，它将带领我走进一位医生内心最真实的世界。

1肠胃是第二大神经系统，如果心情不好，会影响肠胃功能。所以要保持心情预约 2通过腹部按摩来放松肠胃，包括腹部呼吸和腹部画圈按摩 3男人要注意直肠。因为每天坐的时间太长了。一周要四次有氧运动。

阅后践行： 吃得慢，8分饱。 情绪，压力影响胃，不能过分劳累。 胃喜温热、清淡，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏腌的食物。 胃健，那么机体也就气血充足，反之，人就显得没有精气神。 饮食有规律，三餐定时定量，不过饥或过饱，保持营养均衡。 少吃香，多吃伤”。 口气重，也许是胃问题。 饭后1小时吃水果。 喝水一口气不要喝太多，饭后不宜马上喝，会稀释胃液 腹泻不能置之不理，要及时补充水、糖、盐，这是预防脱水等并发症的关键

文字很轻快，思路顺畅，读起来很顺。内容简洁而直接，映照了许多我在15年的观察。

阅后践行： 吃得慢，8分饱。 情绪，压力影响胃，不能过分劳累。 胃喜温热、清淡，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏腌的食物。 胃健，那么机体也就气血充足，反之，人就显得没有精气神。 饮食有规律，三餐定时定量，不过饥或过饱，保持营养均衡。 少吃香，多吃伤”。 口气重，也许是胃问题。 饭后1小时吃水果。 喝水一口气不要喝太多，饭后不宜马上喝，会稀释胃液 腹泻不能置之不理，要及时补充水、糖、盐，这是预防脱水等并发症的关键

第一章对肠胃功能的概述；第二章讲身体的各种异常信号及其预示的疾病；第三章讲各种肠胃病的成因、症状、预防措施；第四至八章讲怎么办