馬超,80後女生,豆瓣名人,喜歡安靜,喜歡一切美好的事物,喜歡在古典與時尚之間穿梭往來,喜歡讀書與音樂,喜歡小小的房子和有詩有書有音樂的自由生活。佛學研究生,畢業於西藏民族學院藏傳佛教哲學專業,師從著名藏學傢索南纔讓先生,目前為專職作傢。著有《趁年輕,開間小小咖啡館》《不焦慮的女人:金剛經教授女人靜心課》等。
這個社會迷惑我們,奴役我們,吞噬我們。但在這個變動不居的功利世界裏,每個女孩,都應當存一顆專注簡單的心,去做事去生活。因為,隻有當心非常安靜時,我們纔能停下匆匆無益的腳步,纔能接受身體本來的麵目,纔能安靜地與這個世界深度交流。
每天隻需5分鍾,即便你沒有精神信仰也不要緊,你無須念經,亦無須躺下,在地鐵裏,在公車上,在工作間隙,在睡覺前,隨時隨地可以閉上眼睛,放鬆呼吸,靜心冥想。
斯坦福大學公開課宣講:冥想可以有效地治療焦慮。那麼,如果你平時忙,請每天留5分鍾用於冥想;如果你忙得腳不沾地,那就留10分鍾!
發表於2024-06-01
隻有當心非常安靜時 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我剛剛從一種緊張、忙碌、窘迫的生活模式中解脫齣來。 在此之前,上班路上齣租車轉錯瞭路口,我立刻就衝著司機的後腦勺破口大罵,質問他為什麼不按照我說的路綫走,盡管他的年紀可以當我的老大哥,並且不是故意的。 為什麼會活成這個樣子? 我問自己,心裏很痛苦。 我想...
評分 評分作為一名標準的忙碌都市人,本人的情緒完全是隨著外境而起伏變化的,當工作強度特彆大時,我的情緒會隨時暴走。如果你同我一樣,也經常被焦躁、憤怒、疲倦等負麵情緒睏擾,那麼你對我的痛苦必然能夠感同身受。 常聽人們說,自己內心的狀態會投射到外部世界,你是怎樣的,你的世...
評分此刻,窗外在下著大雨,劈裏啪啦的雨滴打在窗戶上,那麼清晰,那麼透徹我喜歡在雨天聽雨,坐在窗戶邊看著雨水順著玻璃窗滑下來,聽雨滴滴答滴答的聲音,那個時候的世界似乎很吵,但我卻覺得很安靜,大概是因為人在專注於一件無比簡單的事情時候是最平靜的。 認識馬超是一個很...
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圖書標籤: 冥想 靜心 治愈 女性 隨筆 溫暖的書 心靈 那些美好的散文
但是,如果你在讀到一些文字後,從心底生齣對生命的敬畏並開始認真地注視著它,那時候的內心感受將會成為非常難得的一次心靈體驗。
評分我覺得這本書有一種魔力,每當我打開的時候,心就會沉靜很多。
評分我給 自己 的書打5分。。還是覺得不夠多。。。木哈哈哈
評分我給 自己 的書打5分。。還是覺得不夠多。。。木哈哈哈
評分但是,如果你在讀到一些文字後,從心底生齣對生命的敬畏並開始認真地注視著它,那時候的內心感受將會成為非常難得的一次心靈體驗。
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