Slow Cooker

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出版者:Leisure Arts
作者:Editors of Cooking Light Magazine
出品人:
页数:144
译者:
出版时间:2006-9
价格:CDN$ 21.95
装帧:HRD
isbn号码:9780848730680
丛书系列:
图书标签:
  • 慢炖锅
  • 食谱
  • 烹饪
  • 美食
  • 家常菜
  • 简单食谱
  • 健康饮食
  • 厨房
  • 美食博客
  • 快手菜
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具体描述

Beautiful to display and practical to use, Slow Cooker is truly a godsend for time-challenged cooks who want to prepare healthy, tasty, and satisfying meals but don't have hours to spend hovering over their stoves. Replete with all the high standards that have made Cooking Light a trusted favorite, this new edition provides over 58 beautifully photographed recipes with useful, easy-to-follow instruction.

穿越时空的古老技艺:慢炖的艺术与哲学 书名:慢炖的艺术与哲学 (The Art and Philosophy of Slow Cooking) 作者:伊莱亚斯·凡尔登 (Elias Varden) --- 导言:时间的馈赠与食物的灵魂 在这个追求速度与效率的时代,我们似乎遗忘了如何与时间温柔相处。然而,有一种烹饪方式,它逆流而上,以最低的能耗和最长的耐心,将粗粝的食材转化为至臻的美味——这就是慢炖。 《慢炖的艺术与哲学》并非一本单纯的食谱集,而是一部关于烹饪哲学、历史回溯与感官体验的深度著作。本书带领读者深入探究“慢”的本质,理解食材在漫长、温和加热过程中所发生的奇妙转变,以及这种技艺对人类文化与生活方式的深远影响。我们将跟随作者伊莱亚斯·凡尔登的脚步,穿越古老的厨房,探寻文明的脉络。 第一部分:火候的低语——慢炖的科学原理与历史回溯 第一章:热力学的温柔手 本章从科学角度剖析了慢炖的核心原理。我们不再关注高温带来的焦化反应(美拉德反应的极端形式),而是着重探讨低温、长时间加热如何精确地作用于食材的分子结构。 深入解析胶原蛋白(结缔组织)在60°C至90°C范围内如何缓慢地水解为明胶。这一过程不仅使坚韧的肉块变得入口即化,更释放出浓郁的骨髓风味,形成天然的增稠剂,赋予汤汁无与伦比的醇厚口感。 此外,我们探讨了水分的保持机制。密闭、低温的环境有效减少了水分蒸发,确保了食材内部的均匀受热和风味的内化,而非外散。书中详尽对比了传统高压烹饪与慢炖在营养素保留率上的差异,强调了慢炖在维护维生素B群及矿物质活性方面的优势。 第二章:从陶罐到泥炉——慢炖的文明印记 慢炖并非现代的产物,它是人类早期烹饪智慧的结晶。凡尔登追溯了慢炖技术在不同文明中的演变轨迹: 古代地中海: 探讨古希腊和罗马文明中,使用陶罐(Amphorae)在炉灶余温中过夜炖煮豆类和蔬菜的传统,这是最早的“一锅到底”哲学体现。 游牧民族的智慧: 考察中亚和北欧的游牧民族如何利用地热或埋入灰烬中的石制容器,进行长时间的食物保存与转化,以适应迁徙的生活节奏。 东方慢熬的精髓: 聚焦中国传统的文火慢煨,尤其是在粤菜和药膳文化中,对“煲”的极致追求。强调慢炖如何成为中医药理与美食哲学的结合点。 本章的重点在于阐明:慢炖的本质是适应环境和尊重食材的生存智慧,而非技术上的限制。 第二部分:调味与融合——风味建筑学的构建 第三章:芳香的渗透——香料与草药的缓慢交融 慢炖的魅力在于其无与伦比的风味深度。风味分子需要时间进行“深度渗透”。本书详细分析了不同类型香料在慢炖过程中的释放曲线: 坚硬的根茎类(姜、肉桂、丁香): 需要最长时间才能释放其核心油溶性香气。 叶片类(月桂叶、百里香): 在中后期加入,避免其过度释放苦涩。 作者提出了“风味层次建构法”:如何根据食材的质地和炖煮时间,分批、分层地引入调味料,确保最终成品中,每一种味道都能清晰、和谐地存在,而非互相掩盖。 第四章:酸碱的平衡——液体基底的选择与影响 液体是慢炖的载体,其酸碱度直接决定了肉类纤维的软化速度。本章深入探讨了使用不同液体(水、高汤、葡萄酒、醋、番茄制品)对炖煮效果的影响: 酸性介质(如红酒或番茄): 能够有效软化肉类,但若起始温度过高或时间过长,可能导致肉质纤维僵硬。书中指导读者如何精确控制酸的引入时机。 高汤的“第五味”: 阐述如何通过自制骨汤,利用其中的谷氨酸钠和脂肪乳化特性,在不依赖人工添加剂的情况下,构建出天然的鲜味底蕴。 第三部分:食材的对话——特定材料的慢炖肖像 本书特别辟出章节,针对不同主要食材的特性,提供精细的指导,这远超一般食谱的简单配比: 第五章:野性的驯服——坚韧肉类的转化 聚焦于牛腱、羊肩胛、猪肘等高结缔组织含量高的部位。详细描述了“先褐化、后浸润”的关键步骤,以及如何通过精确控制温度(例如,将温度维持在90°C以下 6小时,而非120°C下 3小时),达到肉质的“融化”状态。其中包含了对不同切割方式对烹饪时间影响的图表分析。 第六章:豆类的诗篇——干豆与谷物的温柔唤醒 探讨干豆(如鹰嘴豆、白豆)在慢炖中无需预先浸泡的替代方法。通过加入适量的碱性物质(如少量小苏打,但需严格控制用量)或使用特定矿物含量高的水,加速其外壳软化,同时防止其在长时间炖煮中裂开。书中收录了针对不同豆类的“水质匹配方案”。 第七章:根茎的沉淀——大地馈赠的深层糖化 针对胡萝卜、甜菜根、芋头等根茎类蔬菜,重点分析了淀粉糊化和糖分缓慢释出的过程。揭示了为何慢炖的胡萝卜比快炒的胡萝卜口感更甜、更具“泥土的深度感”。本章提供了“淀粉预处理”技巧,以应对不同根茎的密度差异。 结语:慢食,一种生活的选择 伊莱亚斯·凡尔登的《慢炖的艺术与哲学》超越了厨房的界限。它倡导的不仅是烹饪的技艺,更是一种对抗现代浮躁的姿态。慢炖要求预见性、耐心和对自然的尊重。当你等待一锅食物慢慢散发香气时,你也在不知不觉中,为自己和所爱之人创造了一个远离喧嚣、回归本真的片刻。这是一种对时间的投资,而回报,是无与伦比的舒适与满足。本书旨在唤醒读者对“慢”的向往,并将这一古老的智慧,重新融入当代的生活。

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读后感

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用户评价

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我得承认,我原本对这类主题明确的书籍抱有一种审慎的态度,总觉得它们在深度上可能会有所欠缺,无非是把零散的网上的方法做个系统整理罢了。然而,这本书彻底颠覆了我的看法。它的专业度和对烹饪科学的理解,令人印象深刻。它深入剖析了不同烹饪介质对食材的影响机制,比如不同温度下蛋白质的变性过程,以及淀粉糊化的最佳条件。这些理论知识并不是枯燥的说教,而是巧妙地融入到每一个具体步骤的解析中。举个例子,书中对于汤品的制作,不仅提供了基础配方,还特意开辟了一章来讨论“澄清”的艺术,从蛋清的用量到加热速度的控制,每一个环节都透露出严谨的科学态度。这让我的烹饪不再是依赖感觉的碰运气,而是基于精确计算的艺术。书中的配方设计也极具创造力,它敢于挑战传统的搭配,比如在传统的肉类炖菜中加入少许柑橘皮和深度烘焙的坚果碎,这种跨界的融合,极大地拓展了我对食材风味组合的想象空间。对于那些追求极致风味和烹饪技术提升的老饕来说,这本书无疑是一本案头必备的“武功秘籍”,它让你在重复劳动中也能找到创新的火花。

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我必须强调这本书在“可持续烹饪”理念上的前瞻性。在如今越来越注重食材来源和减少浪费的时代,这本书提供了一套非常实用的指导方针。它详细阐述了如何通过长时间、低能耗的烹饪方式,最大化地利用食材的每一部分,比如如何将骨头和边角料熬制出高营养的基底汤,而不是简单地丢弃。书中有一个专门的篇章讨论如何“一物多用”,比如一份基础的慢炖肉酱,如何通过调整配料和时间,轻松变身为意面浇头、塔可馅料或是家庭披萨的基础酱料。这种高效且环保的烹饪思维,与我个人推崇的极简主义生活理念不谋而合。它让我意识到,美味和可持续性并非对立面,而是可以完美结合的。此外,书中对不同食材的保鲜和再加热技巧也有独到的见解,确保了即便是前一天做多的菜肴,第二天依然能保持最佳风味。总而言之,这本书提供了一种更智慧、更负责任的厨房生活方式,它教会我的远超于“如何做一道菜”的范畴。

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这本号称“厨房革命”的烹饪指南,简直就是我这种厨房新手的救星!说实话,我以前对下厨总是心有余悸,总觉得费时费力,而且成品总是不尽如人意。直到我翻开了这本厚厚的书,我才发现原来做一顿像样的晚餐可以如此简单、从容。书里对各种食材的处理流程描述得极其详尽,简直是手把手教学,连我这种连切菜都有些不稳的人都能轻松上手。比如,书中关于如何腌制一块牛腩,光是香料的配比和浸泡的时间,就有好几个细致入微的版本可供选择,配图也清晰到能看到肉的纹理。最让我惊喜的是,它不仅仅停留在教你“怎么做”,更深入地探讨了“为什么这么做”,比如为什么某些香料要先用热油煸炒才能激发其最大风味。这让我感觉自己不仅仅是在执行食谱,更是在学习一种烹饪的底层逻辑。书中的排版也十分考究,色彩搭配沉稳大气,阅读体验极佳,让人愿意长时间沉浸其中,探索每一个细节。我试做了其中的一个鸡肉煲,从准备到上桌,全程几乎没有操心,只是在固定的时间点去检查一下状态,那味道,浓郁醇厚,比我在外面餐馆吃到的都要用心。这本书的价值,绝不仅仅是一本食谱,它更像是一位经验丰富的大厨,耐心地在你身边指导,让你对自己的烹饪能力重拾信心。

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这本烹饪手册的视觉冲击力是毋庸置疑的。每一页的布景和打光都达到了专业杂志的水准,那些食物的质感,那种刚出锅时的热气蒸腾感,仿佛能穿透纸面,直达读者的感官。我尤其喜欢它对不同文化背景下类似烹饪方式的对比分析。书中开辟了一个章节,专门比较了东亚地区的慢炖技艺与地中海区域的长时间焖煮方法的异同,从陶器的选择到火候的掌控,展现了全球视野下的烹饪哲学。这种文化层面的拓展,使得阅读过程变得异常丰富,不再是单纯的菜谱罗列。对于那些喜欢在厨房里进行“文化探索”的读者来说,这本书提供了绝佳的素材。它不仅教会你如何烹饪,更激发了你去了解菜肴背后的历史渊源和地域特色。装帧设计也非常考究,纸张的厚度和韧性都显示出出版方的诚意,即便是经常翻阅和沾上一些油渍(没办法,谁让它太实用了),它依然能保持良好的形态。这是一本值得收藏,并且会随着使用频率增加而更具个人印记的书籍。

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说实话,我买这本书纯粹是出于一种对“生活仪式感”的向往。我的日常节奏非常快,工作压力大,回家后只想快速解决吃饭问题,很少有耐心去折腾复杂的流程。这本书,奇妙地解决了这个矛盾。它提供的方案,不是那种需要耗费一整天时间的大工程,而是那种能在你忙碌的间隙里,悄无声息地完成美味佳肴的魔法。我最欣赏的是它对时间管理的精妙设计。它教你如何利用早晨的几分钟准备工作,然后让“它”自己去完成后续的漫长烹饪过程。当我拖着疲惫的身躯回到家时,扑面而来的不是油烟味,而是热气腾腾、香气四溢的饭菜,这种感觉简直是治愈一切的良药。书里的菜品选择非常贴合现代人的需求,既有适合聚会招待的“大菜”,更有适合一人食的健康简餐。而且,它的“失败案例分析”部分非常人性化,清楚地指出了初学者最容易犯的错误,比如加盐的时机不对导致食材脱水等等,这些贴心的提醒,让我避免了许多不必要的挫败感。这本书,成功地将“慢工出细活”的美好,嫁接到了“快节奏生活”的现实中。

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