No One Understands You and What to Do About It

出版者:Harvard Business Review Press

作者:Heidi Grant Halvorson

页数:224

出版时间:2015-4-14

价格:USD 22.00

装帧:Paperback

isbn号码:9781625274120

具体描述

媒体推荐

As seen on Business Insider’s Summer Reading List of “20 Books to Read This Summer That will Make You Smarter about Business.”

"Suggestion: To connect better with teammates and others read Heidi Grant Halvorson's captivating new book, No One Understands You And What To Do About It." — Kare Anderson, Huffington Post

“… a codebook for deciphering one of the grand riddles of life: why don’t others see us as we see ourselves? A renowned psychologist charts the path to making a better impression on others while maintaining a sense of integrity.” — Adam Grant, as seen on LinkedIn

“The book offers lots of advice on those three lenses and the broader issue of how you are perceived by others. It’s clearly written, based on research, with lots of examples.” — The Globe and Mail

“She offers tools that help every reader show others who they truly are. Interesting, informative, and genuinely useful.” — BizEd magazine

“Halvorson, a social psychologist at the Columbia Business School, breaks down decades of research into an enjoyable guide to understanding how people perceive each other, and how this knowledge can make you a better communicator.” — Business Insider (businessinsider.com)

ADVANCE PRAISE for No One Understands You and What to Do About It:

Daniel H. Pink, author, To Sell Is Human and Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us—

“Think you know how you come across? Think again. Using a brilliant combination of stories and science, Heidi Grant Halvorson reveals the gulf between how others perceive us and how we perceive ourselves. But instead of leaving us to lament, she shows us how to contend with this sometimes harsh reality. This is a smart, fascinating, and eminently practical book.”

Carol S. Dweck, Lewis and Virginia Eaton Professor of Psychology, Stanford University—

“This is a great book. It’s important, it’s riveting, and it’s extremely useful. In fact, it’s essential for anyone who wants to thrive in their social or business world.”

David Rock, Director and CEO, NeuroLeadership Institute—

“Heidi’s tone and smarts made this book impossible to put down.”

Scott Barry Kaufman, Scientific Director, Imagination Institute, Positive Psychology Center, University of Pennsylvania—

“Despite your best intentions, your perceptions of people are a mirage, contaminated by your past experiences, needs, and desires. This book will help you see yourself and others accurately—perhaps for the first time.”

Art Markman, Annabel Iron Worsham Centennial Professor of Psychology, University of Texas at Austin; author, Smart Thinking and Smart Change—

“Heidi Grant Halvorson explores the fascinating research on personal perception. Not only will this book help you to present yourself more effectively, it will also allow you to see the people around you more accurately.”

Peter Bregman, CEO, Bregman Partners; author, 18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done—

“There are so many good reasons to read this book. It’s smart. It’s insightful. It’s helpful. But the best reason might just be that it’s fun. Heidi Grant Halvorson is a great writer—wise, knowledgeable, and charming at the same time. I found myself laughing while I was learning.”

Nilofer Merchant, author, 11 Rules for Creating Value in the Social Era—

“There is deep power in knowing how to have people see you as only you are.”

David Burkus, author, The Myths of Creativity—

“Being an authentic leader means being perceived authentically. Halvorson masterfully combines research and story to outline why we’re misunderstood and how to be seen for who we really are.”

Adam Grant, Class of 1965 Chaired Professor of Management, Wharton School, University of Pennsylvania; New York Times bestselling author, Give and Take—

“This is a code book for deciphering one of the great riddles of life: why don’t others see us as we see ourselves? With fascinating facts and memorable examples, renowned psychologist Heidi Grant Halvorson shows us the path to making a better impression on others while maintaining a sense of integrity.”

Robert I. Sutton, Professor of Management Science and Engineering, Stanford University; author, The No Asshole Rule—

“The best book ever written on why it is so difficult for us humans to communicate with others and what we can do about it. I was blown away by the masterful weave of stories, rock-solid evidence, and, especially, advice that I can use right now to get my message across without confusing or pissing off the other people in my life.”

作者简介

Heidi Grant Halvorson, PhD, is a social psychologist and Associate Director of the Motivation Science Center at Columbia Business School. She is the author of four bestselling books, including Nine Things Successful People Do Differently, as well as a regular contributor to leading publications, including Harvard Business Review, Fast Company, WSJ.com, and Psychology Today.

读后感

1.人与人之间第一次见面，观察者根据直觉、常识、经验及假设会得出“第一印象”。 2.“第一印象”当然不可能是完全准确的，观察者一旦发现现实与印象不符合，就会纠正偏差。 3.然而，纠正偏差是一个理性分析、费时费力的过程。如果不是“觉得有必要”特别“想知道”，观察者一...

机器猫有一集里，一个男孩不小心弄坏了胖虎的东西，正当野比和强夫都觉得这个人就要大难临头，为他捏一把汗的时候，胖虎却哈哈一笑，毫不在意。这个时候，我们的作精主人公野比大雄当然是不信这个邪的，胖虎是生病了还是转性了？他百思不得其解，终于鼓起勇气也去小小地“招惹...  

机器猫有一集里，一个男孩不小心弄坏了胖虎的东西，正当野比和强夫都觉得这个人就要大难临头，为他捏一把汗的时候，胖虎却哈哈一笑，毫不在意。这个时候，我们的作精主人公野比大雄当然是不信这个邪的，胖虎是生病了还是转性了？他百思不得其解，终于鼓起勇气也去小小地“招惹...  

知识爆炸经济发展，好学校、好工作都不足以作为一个人价值的名片；互联网时代下，无论是线上的朋友圈、微博、豆瓣、论坛等等还是线下的风评、人脉、平台，阶层越往上走越是立足于个人品牌的建立。构建和经营个人品牌，完全可以作为一个学科来研究。价值体系、知识体系、人际关...  

1.人与人之间第一次见面，观察者根据直觉、常识、经验及假设会得出“第一印象”。 2.“第一印象”当然不可能是完全准确的，观察者一旦发现现实与印象不符合，就会纠正偏差。 3.然而，纠正偏差是一个理性分析、费时费力的过程。如果不是“觉得有必要”特别“想知道”，观察者一...

用户评价

我一直是一个容易在细节中迷失的人，很多时候，我会被一些看似微不足道的小事所触动，并且从中产生很多细致入微的思考。然而，在我所处的环境里，这种对细节的关注，常常被视为“过于敏感”或“想太多”。这种“不被理解”的体验，让我一度怀疑自己的认知是否正常。当我看到这本书的题目——“没人理解你，以及如何应对”，我立刻感觉到一种强烈的亲切感，仿佛作者能够洞察我的内心。我渴望了解，这种对细节的敏感，究竟是一种缺陷，还是一种独特的视角？我期待这本书能够深入探讨“不被理解”的心理根源，例如，个体是否因为过度的内省而脱离了大众的认知？更重要的是，我希望它能提供一套行之有效的策略，帮助我如何在保持自己独特思考方式的同时，也能更好地与他人沟通，让我的思考价值得到体现，甚至是在那些不被理解的时刻，也能找到自我安抚和力量的来源。

我一直是个相对内向的人，很多时候，内心的波澜壮阔，在别人看来可能只是微不足道的一丝涟漪。我常常觉得，自己拥有的很多细腻的情感和独特的思考方式，很难被身边的人所捕捉和理解。这并非抱怨，而是一种深深的困扰。我见过太多社交媒体上充斥着的“凡尔赛”和表面的光鲜，而真正触及内心深处的交流，却变得越来越稀少。这本书的书名，正是点燃了我内心深处的那份渴望——渴望被理解，也渴望理解他人。它似乎暗示着，这种“不被理解”并非我个体的特例，而是一个更为普遍的社会现象。我好奇作者会如何剖析这种现象，它源于个体层面的沟通障碍，还是更深层次的文化和社会结构问题？尤其吸引我的是“以及如何应对”这一部分，我迫切地想知道，除了默默承受，是否还有更积极、更有效的方式去面对这种状况。我希望这本书能够提供一些实用的工具和视角，帮助我提升自我认知，找到与他人建立更深层次连接的途径，甚至在无法完全被理解的情况下，也能保持内心的平静和力量，不被孤独所吞噬。

我一直认为，很多时候，我们并非不想要与他人建立连接，而是不知道该如何去做，或者说，我们尝试了，但结果并不如人意。我有过很多次，在内心深处渴望与人分享我的喜悦、我的烦恼，但最终却发现，自己言语的笨拙，或者对方的漠然，让这种连接变得遥不可及。这本书的题目，就像一股清流，直接触及了我内心深处那份渴望被理解的柔软角落。它不仅仅是表达了一种困境，更重要的是，它预示着一种出路。“如何应对”这四个字，给我带来了希望。我希望这本书能深入剖析那些阻碍我们建立真正连接的心理障碍，或许是恐惧，或许是自卑，又或许是我们过高的期望。我期待它能提供一些简单易学的沟通技巧，帮助我克服内心的恐惧，更自信地表达自己，并且能够以一种更开放、更包容的心态去理解他人。我希望这本书能够成为我成长的催化剂，让我能够在这个世界上，找到属于自己的、有意义的连接。

我的生活经历中，充斥着太多“沟通鸿沟”的时刻。我曾经因为一次无心的言语，被误解为一个冷漠的人，那一刻的委屈和无奈，至今记忆犹新。我一直相信，人与人之间的理解是建立关系的基础，但现实往往是，即使是最亲近的人，也可能无法完全洞悉你内心的世界。这本书的书名——“没人理解你，以及如何应对”，仿佛是在替我发出内心的呐喊。它直接触及了我最深切的困扰，并且不仅仅停留在对问题的陈述，而是提出了解决方案。我渴望了解，究竟是什么原因导致了这种普遍的“不被理解”？是社会文化的变迁，还是个体心理的防御机制？更重要的是，我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的方法，让我能够更好地解读他人的意图，更清晰地表达自己的想法，并在面对误解时，能够以一种健康、积极的方式去处理，而不是陷入负面情绪的泥沼。我期待它能够成为我提升人际交往能力、理解他人内心世界的得力助手。

在我的成长经历中，我时常会遇到这样的情境：我明明带着善意去表达，却被对方解读为挑衅；我明明是出于关心去提醒，却被对方视为干涉。这种“不被理解”的体验，让我感到一种深深的挫败感，也让我开始质疑自己与人交往的能力。这本书的书名——“没人理解你，以及如何应对”，就像是在给我指明方向。它直接了当地点出了问题，并且承诺了解决方案。我好奇作者会如何解释这种沟通上的“误读”？它是否与我们的成长环境、文化背景，甚至是个体对情绪的感知方式有关？我尤其期待书中能够提供一些切实可行的指导，帮助我提升我的“情商”，学会如何更准确地把握对方的心理状态，如何用更恰当的方式去表达我的想法和感受，以及如何在面对误解时，能够保持冷静和理智，而不是陷入负面情绪的漩涡，从而在这个世界上，建立更多真正有价值、有意义的连接。

这本书的书名就足以引起我的强烈好奇心：“没人理解你，以及如何应对”。生活中有太多时刻，我感到自己如同被一层看不见的墙隔开，我的想法、我的感受，似乎都无法被真正触碰到。尤其是当我对某件事情投入了极大的热情，付出了很多努力，但却得不到周围人的理解和认可时，那种失落感是难以言喻的。有时候，甚至会怀疑是不是自己的表达方式有问题，或者是我对事物的认知本身就存在偏差。这本书似乎直击了这个普遍存在的痛点，它不只是提供一种“解决”的方法，更像是在说，你不是一个人在经历这种困境。我期待它能深入探讨这种“不被理解”的根源，是因为人与人之间的隔阂，还是沟通方式的障碍，又或者是社会大环境的压力？它承诺的“如何应对”，更是让我充满了期待，我希望它能提供切实可行、并且能够融入日常生活的策略，而不是那些虚无缥缈的理论。我想知道，在那些难以言说的时刻，这本书能给予我怎样的力量和指引，让我能够更好地处理内心的失落，更有效地与他人建立连接，最终找到一种与这个“不被理解”的世界和解的方式。

我常常感到自己就像一个身处异乡的旅者，虽然身处人群之中，却无法真正融入。我的想法、我的感受，常常像是漂浮在空气中的尘埃，难以被他人捕捉和感知。这种“不被理解”的孤独感，有时会让我感到无力，怀疑自己存在的意义。这本书的书名，无疑触动了我内心最深处的柔软。它不仅仅是提出了一个普遍存在的困境，更重要的是，它承诺了“如何应对”。我迫切地想知道，作者将如何剖析这种“不被理解”的根源？它是否源于我们在成长过程中，为了适应社会而不得不压抑的真实自我？我特别期待书中能够提供一些实用的方法，帮助我学会如何更好地表达内心的情感，如何更清晰地传达我的想法，以及如何在那些注定难以被完全理解的关系中，找到一种平衡，既能保持自我，又能与他人保持连接，不至于让这份孤独感吞噬我。

我的生活轨迹，常常伴随着一种“曲高和寡”的感受。我热衷于探索一些较为冷门但却令我着迷的领域，并且乐于深入钻研，但每当我想要与他人分享我的发现和感悟时，却常常遭遇“鸡同鸭讲”的尴尬。这种“不被理解”并非源于我个人的傲慢，而是因为我所关注的焦点，可能与大多数人的生活经验存在一定的距离。这本书的题目，恰恰点出了我长期以来面临的困境。它不仅仅是一种陈述，更像是一种邀约——邀请我去探索“如何应对”这种状况。我非常好奇，作者会如何解释这种“不被理解”的根本原因？它是否与个体对世界的认知模式有关，还是与社会文化对“主流”的定义有关？我尤其期待书中能够提供一些实用的方法，帮助我更好地将我的热情和知识传递给他人，甚至是在无法获得全然理解的情况下，也能找到一种让我自己感到满足的表达方式，不至于让自己的独特变得毫无价值。

作为一名社会学专业的学生，我一直对人与人之间的互动模式和沟通机制深感兴趣。近年来，我观察到社会中存在一种愈发明显的“信息茧房”效应，人们越来越倾向于聚集在与自己观点相似的群体中，而对异见者则表现出更多的排斥和不理解。这种现象让我对“没人理解你”这个书名产生了强烈的共鸣。我认为，这不仅仅是个人沟通技巧的问题，更是一个复杂的社会现象，涉及到信息传播、群体心理以及价值观念的差异。这本书承诺的“以及如何应对”，正是我所期待的。我希望它能从更宏观的视角，分析导致这种“不被理解”的社会根源，并在此基础上，提供一套能够适用于不同情境的应对策略。我期待它能帮助我更好地理解这种社会趋势，并在个人层面，掌握与不同立场、不同背景的人有效沟通的技巧，从而在这个日益分裂的世界中，找到建立共识和连接的可能性，并从中获得一种更为深刻的社会洞察力。

读到这本书的书名时，我脑海中立刻闪过无数个被误解的瞬间。那些我倾注了心血去完成的事情，在别人眼中可能只是不值一提的小事；那些我怀揣着真诚想要分享的观点，却被轻易地曲解或忽视。这种感觉就像是在空旷的山谷里大声呼喊，却只听到自己的回声。我常常在想，是不是我的沟通方式出了问题？是不是我的表达不够清晰？亦或是，这个世界本身就充斥着太多的噪音，以至于真正有价值的声音很难穿透出来？这本书的标题，像是一盏明灯，照亮了我内心的迷茫。它并没有回避“不被理解”这个事实，反而直接点出了它，并且给出了“如何应对”的承诺。我期待它能深入挖掘“不被理解”背后的心理动因，无论是沟通技巧的缺失，还是情感表达的障碍，甚至是个体在社会化过程中面临的身份认同挑战。我更期待它能提供一套切实可行的解决方案，帮助我在这个日益复杂的世界中，找到与他人有效连接的桥梁，学会在不被全然理解的情况下，也能自信地表达自我，并从中获得成长和力量。

道理我都懂。只不过读的时候时不时会想，为啥我非得这么在意我被别人perceive成啥样哦。。不累吗。。

道理我都懂。只不过读的时候时不时会想，为啥我非得这么在意我被别人perceive成啥样哦。。不累吗。。

道理我都懂。只不过读的时候时不时会想，为啥我非得这么在意我被别人perceive成啥样哦。。不累吗。。

还可以哦，有一些建议还是挺有用的。比如要扭转别人即有观念普通强度的相反事实是不够的，必须有足够的冲击力

如何正确表达歉意：1. 不要自我辩护。应停止谈论自己，把道歉的焦点放在对方身上。2. 设想对方的观点。要仔细考虑对方因你的过失，受到了什么影响 需要从你那里获得什么 3. 承认对方的感受及其价值观，鼓励他们谈论自己的感受和重视的事物 4. 重建“我们”的感觉 5. 弄清道歉对象。