Making Intimate Connections

出版者:Impact Pub

作者:Ellis, Albert

页数:160

出版时间:2000-12

价格:$ 18.02

装帧:Pap

isbn号码:9781886230330

具体描述

This is the first book to apply Dr. Ellis's famous "Rational Emotive Behavior Therapy" principles to intimate relationships. The seven guidelines for better couple communication offered in this user-friendly guide.emphasize non-blaming acceptance, integrity, mutual support, appreciation, replacing irrational ideas and expectations with realistic attitudes. Dozens of real-life couple vignettes show readers how they can readily learn and implement the seven guidelines in their own lives.

用户评价

我必须承认，我带着极大的怀疑态度翻开了这本书，因为市面上关于“人际关系”的书籍已经多如牛毛，大多是陈词滥调，读起来感觉味同嚼蜡。然而，这本书的文字功底和洞察力，远超我的预期。它的叙事节奏掌握得非常好，不急不躁，像一位经验丰富的导师，引导你慢慢走进一个更为开阔的内心世界。我特别欣赏作者对“边界感”的处理——它既不是教你如何筑起高墙，也不是鼓励你毫无保留地倾泻一切。书里用了很多篇幅来探讨“合适的距离”，这个概念对我至关重要。我过去常常因为过度投入导致关系失衡，或者因为害怕被束缚而刻意疏远。这本书提供了一个动态的框架，让我理解到，亲密关系中的“距离”是需要双方共同协商和调整的，它不是一个固定值。阅读过程像是一次深呼吸，每一次翻页都感觉自己内心的某个紧绷的结被轻轻地松开了。

坦白说，这本书的视角非常独特，它没有落入那种俗套的“如何成为社交达人”的窠臼。相反，它深入挖掘了“连接”背后的心理机制，这一点非常对我胃口。我是一个比较内向的人，习惯于观察和分析，以往看的很多书籍都侧重于外向的技巧，比如如何主动开启对话，如何夸张地表达热情，这些对我来说都像戴着面具表演。而这本书则更像是在教我如何“卸下面具”。它用很多社会学和心理学的小案例来佐证观点，论证过程严谨而不枯燥。我印象最深的是关于“共同的沉默”的讨论，作者认为，一段关系是否牢固，并不在于你们能说多少话，而在于你们能多自然地共享那些“无言的时刻”。这简直颠覆了我以往的认知，我总觉得沉默意味着尴尬或话题终结，但现在我开始学会在某些时刻，只是静静地待着，感受那份“在场感”。对于那些和我一样，更偏爱深度而非广度社交的人来说，这本书简直是黑暗中的灯塔。

这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得在人际交往中总有那么一层看不见的墙，想靠近，却又怕靠得太近伤了彼此，或者被误解。读完之后，我才明白很多时候是我们自己设限了。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些我们在日常生活中常常忽略的情感细节。比如，书里提到一个关于“眼神接触的暂停”的章节，我立刻回想起来，很多次我都在跟朋友深入交谈时，不自觉地移开视线，不是因为心虚，而是因为太紧张，害怕自己的情感流露得太明显。这本书没有给我空泛的说教，而是提供了一套可以立刻实践的工具，让我开始重新审视和调整自己与世界互动的方式。它不仅仅是关于“交朋友”的指南，更像是一面镜子，让我看清了自己内心深处对亲密关系的渴望和恐惧。我尤其喜欢它强调的“脆弱性的力量”，以前总觉得示弱是件可耻的事，现在我明白了，真正的连接往往建立在彼此坦诚展现不完美的基础上。那种豁然开朗的感觉，真是太棒了。

这本书的语言风格非常具有画面感和感染力，读起来完全没有传统“心理学书籍”的枯燥感。它大量运用了比喻和文学化的描述，将抽象的“情感连接”具象化。例如，作者将一段稳固的关系比喻为“共同搭建的木屋”，这个比喻让我对“共同维护”的意义有了全新的理解。我以前觉得，一旦关系确立，就应该自然而然地维持下去，但木屋的比喻提醒我，任何结构都需要定期的检查和加固。而且，这本书的重点并不在于如何“吸引”他人，而在于如何让自己成为一个“可被连接”的对象。它强调内在的整合和自我接纳的重要性，认为只有当我们真正接纳了自己的复杂性，才能以一种更健康、更具吸引力的方式去迎接他人的靠近。对于那些渴望建立持久、有意义的人际网络，而非仅仅追求表面热闹的人来说，这本书提供的视角是颠覆性的和极其宝贵的。

这本书给我的冲击是结构性的，它让我重新审视了自己过去几段重要关系的失败原因。我以前总归咎于外部因素——“那个人不对劲”、“时机不对”。但这本书，通过一系列非常生活化的场景描述，强迫我直面自身在“建立信任链条”中的缺失环节。比如，书中提到“承诺的微小累积”，我立刻想到了我对待一些小事上的敷衍态度，那些被我视为无关紧要的“小承诺”，其实正在无声无息地腐蚀着别人对我的信任度。作者没有用批判的语气，而是用一种近乎慈悲的口吻来解析这些行为模式的成因，这使得读者更容易接受和自我反省。我感觉自己不是在读一本指导手册，而是在进行一场漫长而深入的自我对话。它让我开始关注那些“看不见”的互动能量，那种微妙的、非语言的交流，才是维系深厚情感的真正基石。