具體描述
This is the first book to apply Dr. Ellis's famous "Rational Emotive Behavior Therapy" principles to intimate relationships. The seven guidelines for better couple communication offered in this user-friendly guide.emphasize non-blaming acceptance, integrity, mutual support, appreciation, replacing irrational ideas and expectations with realistic attitudes. Dozens of real-life couple vignettes show readers how they can readily learn and implement the seven guidelines in their own lives.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
這本書的語言風格非常具有畫麵感和感染力，讀起來完全沒有傳統“心理學書籍”的枯燥感。它大量運用瞭比喻和文學化的描述，將抽象的“情感連接”具象化。例如，作者將一段穩固的關係比喻為“共同搭建的木屋”，這個比喻讓我對“共同維護”的意義有瞭全新的理解。我以前覺得，一旦關係確立，就應該自然而然地維持下去，但木屋的比喻提醒我，任何結構都需要定期的檢查和加固。而且，這本書的重點並不在於如何“吸引”他人，而在於如何讓自己成為一個“可被連接”的對象。它強調內在的整閤和自我接納的重要性，認為隻有當我們真正接納瞭自己的復雜性，纔能以一種更健康、更具吸引力的方式去迎接他人的靠近。對於那些渴望建立持久、有意義的人際網絡，而非僅僅追求錶麵熱鬧的人來說，這本書提供的視角是顛覆性的和極其寶貴的。
评分坦白說，這本書的視角非常獨特，它沒有落入那種俗套的“如何成為社交達人”的窠臼。相反，它深入挖掘瞭“連接”背後的心理機製，這一點非常對我胃口。我是一個比較內嚮的人，習慣於觀察和分析，以往看的很多書籍都側重於外嚮的技巧，比如如何主動開啓對話，如何誇張地錶達熱情，這些對我來說都像戴著麵具錶演。而這本書則更像是在教我如何“卸下麵具”。它用很多社會學和心理學的小案例來佐證觀點，論證過程嚴謹而不枯燥。我印象最深的是關於“共同的沉默”的討論，作者認為，一段關係是否牢固，並不在於你們能說多少話，而在於你們能多自然地共享那些“無言的時刻”。這簡直顛覆瞭我以往的認知，我總覺得沉默意味著尷尬或話題終結，但現在我開始學會在某些時刻，隻是靜靜地待著，感受那份“在場感”。對於那些和我一樣，更偏愛深度而非廣度社交的人來說，這本書簡直是黑暗中的燈塔。
评分我必須承認，我帶著極大的懷疑態度翻開瞭這本書，因為市麵上關於“人際關係”的書籍已經多如牛毛，大多是陳詞濫調，讀起來感覺味同嚼蠟。然而，這本書的文字功底和洞察力，遠超我的預期。它的敘事節奏掌握得非常好，不急不躁，像一位經驗豐富的導師，引導你慢慢走進一個更為開闊的內心世界。我特彆欣賞作者對“邊界感”的處理——它既不是教你如何築起高牆，也不是鼓勵你毫無保留地傾瀉一切。書裏用瞭很多篇幅來探討“閤適的距離”，這個概念對我至關重要。我過去常常因為過度投入導緻關係失衡，或者因為害怕被束縛而刻意疏遠。這本書提供瞭一個動態的框架，讓我理解到，親密關係中的“距離”是需要雙方共同協商和調整的，它不是一個固定值。閱讀過程像是一次深呼吸，每一次翻頁都感覺自己內心的某個緊綳的結被輕輕地鬆開瞭。
评分這本書給我的衝擊是結構性的，它讓我重新審視瞭自己過去幾段重要關係的失敗原因。我以前總歸咎於外部因素——“那個人不對勁”、“時機不對”。但這本書，通過一係列非常生活化的場景描述，強迫我直麵自身在“建立信任鏈條”中的缺失環節。比如，書中提到“承諾的微小纍積”，我立刻想到瞭我對待一些小事上的敷衍態度，那些被我視為無關緊要的“小承諾”，其實正在無聲無息地腐蝕著彆人對我的信任度。作者沒有用批判的語氣，而是用一種近乎慈悲的口吻來解析這些行為模式的成因，這使得讀者更容易接受和自我反省。我感覺自己不是在讀一本指導手冊，而是在進行一場漫長而深入的自我對話。它讓我開始關注那些“看不見”的互動能量，那種微妙的、非語言的交流，纔是維係深厚情感的真正基石。
评分這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得在人際交往中總有那麼一層看不見的牆，想靠近，卻又怕靠得太近傷瞭彼此，或者被誤解。讀完之後，我纔明白很多時候是我們自己設限瞭。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭那些我們在日常生活中常常忽略的情感細節。比如，書裏提到一個關於“眼神接觸的暫停”的章節，我立刻迴想起來，很多次我都在跟朋友深入交談時，不自覺地移開視綫，不是因為心虛，而是因為太緊張，害怕自己的情感流露得太明顯。這本書沒有給我空泛的說教，而是提供瞭一套可以立刻實踐的工具，讓我開始重新審視和調整自己與世界互動的方式。它不僅僅是關於“交朋友”的指南，更像是一麵鏡子，讓我看清瞭自己內心深處對親密關係的渴望和恐懼。我尤其喜歡它強調的“脆弱性的力量”，以前總覺得示弱是件可恥的事，現在我明白瞭，真正的連接往往建立在彼此坦誠展現不完美的基礎上。那種豁然開朗的感覺，真是太棒瞭。
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