引言 走進大學 / 1
優秀大學生的品質 / 2
優秀大學生的成長過程——發現 / 6
優秀大學生的成長過程——目標 / 8
優秀大學生的成長過程——行動 / 9
讓成長過程流動起來 / 10
吸取書中之精華 / 12
嚮高等教育過渡 / 14
為自己的成功“招收”老師 / 18
第一章 發掘自我 / 21
動力源泉：觀點就是工具 / 22
第一步：事實是製勝的關鍵 / 23
學習方式：發現你是怎樣學習的 / 34
創建你的學習方式量錶 / 37
運用你的學習方式，在學校獲得成功 / 41
發揮自己的多元智能 / 49
認真觀察、用心傾聽、及時行動：動用學習的全部感官
係統 / 52
六種強化思維的途徑 / 57
尋找和利用資源寶庫 / 61
不可或缺的課外活動 / 62
測驗 / 64
技能掠影 / 65
第二章 時間 / 67
動力源泉：專注於“此時此地” / 68
你的時間很充裕 / 70
定義你的價值觀 / 76
製定和實現目標 / 77
每日任務清單 / 79
麵對多重任務，要有所選擇 / 82
加足馬力：使用長期規劃錶 / 83
製定有效的工作流程 / 85
現在就停止拖延 / 87
充分利用時間的25種方法 / 88
測驗 / 98
技能掠影 / 99
第三章 記憶 / 101
動力源泉：“戀上你的問題（打破自己的障礙）” / 102
你的記憶與大腦——六大基本原則 / 104
記憶叢林 / 109
25個記憶竅門 / 111
記憶新工具 / 122
如何記人名 / 126
測驗 / 128
技能掠影 / 129
第四章 閱讀 / 131
動力源泉：注意並消除頭腦中的圖像 / 132
肌肉閱讀 / 134
肌肉閱讀的原理 / 135
網頁和電子書的肌肉閱讀 / 143
閱讀睏難時 / 146
跨越路障，輕鬆閱讀 / 148
快速閱讀 / 151
單詞的力量——擴大詞匯量 / 153
增強“信息素養”，全麵掌握信息 / 154
測驗 / 162
技能掠影 / 163
第五章 筆記 / 165
動力源泉：一切都由我創造 / 166
記筆記是一個連續的過程 / 169
觀察 / 169
記錄 / 173
復習 / 181
善用PPT，巧妙做筆記 / 184
若老師講課很快 / 185
閱讀時記筆記 / 187
利用“概念圖”，使理論形象具體 / 190
做一個在綫學習者 / 191
筆記2.0版 / 193
測驗 / 196
技能掠影 / 197
第六章 考試 / 199
動力源泉：擺脫沉迷 / 200
不要過分看重分數 / 202
考前準備 / 202
預測考題的方法 / 206
閤作學習：團隊協作 / 207
考試中的注意事項 / 211
考試並未結束…… / 215
作弊的昂貴代價 / 217
擺脫考試焦慮癥 / 219
全麵發展，學好每一門課 / 222
慶祝錯誤 / 223
著名的失敗 / 225
測驗 / 227
技能掠影 / 228
第七章 思考 / 229
動力源泉：擁抱嶄新的世界 / 230
批判性思考：一種生存技能 / 231
批判性思考的過程 / 232
帶你發現“原來如此！” / 242
思想産生的方法 / 245
不要自欺欺人：15個常犯的邏輯錯誤 / 250
對網絡上的信息進行批判性思考 / 253
獲得決策技巧 / 254
目錄 v
解決問題的四個步驟 / 256
多問問題——通過探索來學習 / 257
專業的選擇 / 259
測驗 / 265
技能掠影 / 266
第八章 溝通 / 267
動力源泉：信守承諾 / 268
選擇傾聽 / 270
選擇發言 / 272
提高情商 / 276
團隊溝通——完成小組課題 / 278
處理衝突 / 284
委婉說“不”的5種方式 / 288
有效投訴五部麯 / 289
保持在網絡上的安全 / 290
學術誠實：杜絕抄襲 / 294
掌握公眾演講技能 / 295
測驗 / 302
技能掠影 / 303
第九章 理財 / 305
動力源泉：嘗試做迴傻子 / 306
不再為錢擔心 / 308
多掙錢 / 312
少花錢 / 315
未雨綢繆 / 317
保持良好的信用記錄 / 319
vi 優秀大學生成長手冊 Becoming a Master Student
教育投資是值得的 / 322
你的錢財和你的價值觀 / 324
測驗 / 327
技能掠影 / 328
第十章 健康 / 329
動力源泉：屈服 / 330
快醒悟吧！健康纔是最重要的 / 332
給身體選擇好“燃料” / 333
好好鍛煉 / 334
擺脫憂慮的睏擾 / 335
培養自尊 / 342
尋求幫助 / 345
自殺不是解決辦法 / 348
身體的自我檢查 / 350
關於煙、酒、毒的真相 / 350
測驗 / 355
技能掠影 / 356
第十一章 下一步 / 357
動力源泉：堅持不懈 / 358
利用通用技能，開始你的教育 / 359
65個通用技能 / 362
通往畢業之路 / 368
開始進行職業規劃 / 373
動手製作簡曆 / 378
挖掘隱藏的就業市場 / 379
提高麵試技巧 / 381
· · · · · · (收起)