具体描述
本书将对励志界带来的难以估量的影响。它提出了一个对励志行业生死攸关的问题：励志真的有用吗？
金木水先生认为他对行业做出了巨大贡献，而其他业内人士认为可能是场灾难。这并非玩笑，想想看，励志书读了不少，励志课听了不少，励志电影看了不少，为什么烦恼去了又来？道理都明白，为什么自己却总做不到？从社会层面讲，正能量宣传不可谓不多，为什么抑郁不散、抑郁症频发？本书将阻碍正见的原因，形容为头脑中的“大山”。大山可否挪移？大山如何挪移？
本书见解独特，为你另辟蹊径。对于喜欢心灵和心理的朋友来讲，本书将带给你很多“噢，原来如此”的答案，以及不时的会心一笑。
作者简介
金木水 自幼喜爱东西方文化，北京大学毕业后赴美留学，获得芝加哥大学理学硕士、新泽西罗格斯大学工商管理硕士，并在美跨国公司工作数年；归国后创建了年销售额逾一亿美金、员工上千人的工业科技企业，担任集团公司总裁十余年。现旅居海外。上述只说明他的烦恼不比你少。他自称是世俗世界的世俗之人，这并非谦虚,而是事实；但作为世俗之人，他又向往平静的不俗之心，这可能是你与他的共同之处。作者视野开阔、写作风格理性而轻松。如果你希望动脑，那会喜欢他的理性；如果你希望静心，那会喜欢他的轻松；如果你希望两者兼具——这好像有点矛盾，那你会爱上这种风格！
目录信息
1. 不平静的起源 2
* 在不平静的生活中寻找平静* 必要的准备* 有一种烦恼叫胡思乱想* 西方的理论* 东方的理论* 同一个方向
2. 念头不是你 36
* 念头在哪里* 奇哉大脑* 脑与意识* 念头不是你* 诊治方案
3. 第一步：觉醒 67
* 从觉到醒* 我觉故我在* 觉知念头* 审核念头* 觉知身体* 认识自我
4. 第二步：正见 99
* 八万四千把钥匙* 第一把钥匙：感恩* 第二把钥匙：讲和* 第三把钥匙：当下* 正见不等于智慧* 思维不等于体悟
5. 为何烦恼重来 130
* 当励志不再有效* 潜意识* 习惯* 是敌是友* 修心没有捷径
6. 为何抑郁不散 157
* 奇怪的抑郁症* 抑郁未发之时* 精英的烦恼* 日式的压抑* 走出抑郁也没捷径
第二部分平静是怎么炼成的
7. 心的锻炼 190
* 心的锻炼* 两条途径和一个练习* 定与觉* 古为今用* 古以今准
8. 第三步：定力 223
* 局促不安的大脑* 太难还是太容易* 从静入定* 定到正定* 定与潜意识
9. 第四步：觉知力 254
* 再说习惯* 做个观察者* 专注的觉知* 静坐觉知* 定觉合一
10. 生活中观“念头” 279
* 一个要领* 两个准备* 观净相* 观羡慕嫉妒恨* 观自责* 观后悔，观忧虑
11. 生活中观情绪 309
* 何谓情绪* 念头和气血* 控制情绪* 观怒火中烧* 观悲痛
12. 第五步：精进 330
* 常应常静* 生活真的是修行吗？* 深深的静，淡淡的喜* 额外的礼物* 临别寄语
参考书目 355
· · · · · · (收起)
读后感
在这个每天都充斥着鸡汤的信息时代，故事里的励志人物口号喊的震天响，确实让浑浑噩噩，一成不变的你为之一振，犹如突然精神抖擞的大公鸡。但在报鸣第一天后，就销声匿迹了。励志口号响亮，但不能给你加大马力。金木水在他的《当励志不再有效》中，不教你喊口号，而是从理...
评分励志会没效吗？若是没效，那我们为什么乐于读励志书，乐于在朋友圈中分享励志故事分享励志段子或者是参与某场励志演讲会而热血沸腾、激情澎湃？原因仅仅在于它们属于短暂有效的“精神疗法”，我们的潜意识中并没有接受它们，所以，我们一直走在阅读、听、宣传励志的路上，却经...
评分读《当励志不再有效》需要一点耐心。作者讲的很迂回，要想平静的生活，就得修练使自己不平静的本领。所谓想知道平静自己的良方，先要了解平静的反面：不平静。了解不平静的根源，要掐下自己那些没用的繁复杂念。 我是了解人类的思维活动的。很复杂，是一个庞大的网络系统，有2...
评分 评分励志会没效吗？若是没效，那我们为什么乐于读励志书，乐于在朋友圈中分享励志故事分享励志段子或者是参与某场励志演讲会而热血沸腾、激情澎湃？原因仅仅在于它们属于短暂有效的“精神疗法”，我们的潜意识中并没有接受它们，所以，我们一直走在阅读、听、宣传励志的路上，却经...
用户评价
这本书的语言风格，初读之下可能会让人觉得略显枯燥，但细品之下，却充满了哲学的思辨和一种冷峻的幽默感。它很少使用那些煽动情绪的副词和形容词，而是用精准、近乎学术的措辞去剖析现象。这使得阅读过程变成了一种智力上的挑战和享受，需要读者主动去连接那些看似跳跃的观点。我特别欣赏作者在处理“失败”这个议题时的态度。他没有将其浪漫化为通往成功的必经之路，而是将其还原为一种客观存在的风险，一种需要被理性评估和管理的资源。这种务实到近乎残酷的真实，反而提供了一种更坚固的心理基础。它没有许诺给你一个虚无缥缈的未来，而是教会你在一个充满不确定性的现实中，如何构建自己的评估体系和行动框架。对于那些厌倦了被过度“打鸡血”的职场人士来说，这本书提供了一个急需的“清醒剂”，让人把关注点从空洞的“我要如何更努力”转移到“我应该如何更聪明地努力”上来。
评分阅读这本书的过程，给我带来了一种奇特的“减负”体验。过去，我总觉得如果我没有达到某个目标，那一定是自己不够拼、不够专注，这种内耗带来的焦虑感几乎是持续性的。然而，这本书通过严谨的论证，揭示了外部环境、结构性障碍以及随机性在个人成就中所占的巨大比重。这种认知上的转变，让我在面对挫折时，能更自然地将部分责任从自己的“不够好”转移到更宏观的视角中去理解。它不是鼓励躺平，而是鼓励“有策略的休息”和“有目标的调整”。书中对“心流”状态与“任务难度”匹配度的分析尤其精妙，它说明了为什么我们有时会感觉极度投入却毫无产出——那是因为我们把精力投入到了一个“低回报率”的系统里。这种对效率和价值的重新定义，比任何一碗鸡汤都来得实在有效。我合上书本时，感到的是一种松弛的、带着清晰方向感的平静，而不是那种被强行灌输的亢奋。
评分坦白说，这本书的阅读体验是比较“硬核”的，它要求读者有一定的耐心和批判性思维基础，如果你期待的是那种能让你立刻跳起来去跑个五公里、然后觉得自己马上就能改变人生的读物，那你可能会感到失望。它更像是一份需要反复研读的工具书，而非一剂速效药。我多次在阅读过程中停下来，拿出笔记本，梳理作者提出的那些关于“目标设定”与“认知负荷”之间的关系。作者对“过度承诺文化”的批判尤为犀利，他指出，现代社会贩卖的往往是“一种对努力的崇拜”，而非“对结果的负责”。这种对社会现象的深刻洞察，让我对那些充满光鲜外表却空洞无物的宣传语有了免疫力。它教会我的不是如何“成功”，而是如何“拒绝那些不适合自己的成功定义”，以及如何在不被时代的洪流裹挟的前提下，保持自己内在的清醒和能量的合理分配。这本书真正有效的地方，就在于它让你彻底放下了那种“必须比别人更用力”的无谓执念。
评分这本书的封面设计本身就带着一种克制的、近乎冷峻的美感，黑底白字，没有多余的装饰，直接将书名“当励志不再有效”掷入你的视野。翻开后，我立刻被它那种不急不躁的叙事节奏所吸引。它不像市面上那些动辄用高昂的口号和激昂的文字堆砌起来的“成功学”读物，而是像一位经验丰富的老者，坐在壁炉边，娓娓道来那些关于“努力”与“结果”之间复杂关系的真相。作者并没有直接抨击励志文化，而是采取了一种更具穿透力的“解构”方式。他探讨了在信息爆炸和内卷化的大环境下，那种简单粗暴的“坚持就能成功”的说辞是如何失效的，并且巧妙地引入了系统论和心理韧性等概念，来解释为什么有些人即使付出了“足够多的努力”，依然看不到预期的回报。尤其是书中关于“无效努力的陷阱”那一章，对我触动极大，它精准地描绘了那种在重复性劳动中自我麻痹，却误以为自己在进步的困境，让人不得不停下来审视自己过去的行为模式。这种深入骨髓的洞察力，让我感觉到作者是真正经历过并理解这种“无力感”的，而不是高高在上地指点江山。
评分这本书的结构处理非常巧妙，它不像一本线性的论述文，更像是一系列精心编排的“案例剖析与哲学思辨”的集合体。每一个章节都像是一个独立的观察哨，从不同的角度审视“努力的悖论”。我尤其喜欢其中穿插的那些历史案例和经济学模型，它们为作者的论点提供了坚实的后盾，避免了纯粹的主观臆断。比如，作者在对比不同历史时期个体努力的边际效益递减规律时，那种宏大的时间视角，瞬间就让日常的烦恼显得渺小而可笑。它迫使读者跳出自己狭隘的“我”的叙事，去理解“系统”是如何运作的。这本书的价值在于，它提供了一种更健康的“自洽”方式——不是通过不断证明自己比别人更努力来获得自我价值感，而是通过理解世界的运行逻辑来找到自己最恰当的、可持续的位置。这种从“对抗”到“适应”的心态转变，才是真正的“有效疗愈”。
评分感觉就像一个知识面略广的中年男人不停地在唠叨。。。获得内心的平静还是要靠阅历的积累，没有速成班～～～
评分忘了是什么时候凑单买的书了，扫读的时候拿出来。读了个前言就不想读了……作者简直就是牛皮大王啊，留着垫烤盘好了……
评分什么乱七八糟的，早说是佛学传教书我就不浪费那四块九
评分书是很好的书，把佛学和心理学都说得很清楚。实践部分过于简单，但是道理讲得很清楚。
评分书是很好的书，把佛学和心理学都说得很清楚。实践部分过于简单，但是道理讲得很清楚。
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