趙健,韓國動感單車聯盟協會中國部教練,亞洲體適能學院(AASFP)高級教練、普拉提教練,深圳“健身健美先生大賽”冠軍,曾任狄龍等多位明星的健身顧問,深圳電視颱體育頻道嘉賓教練。
本書針對男性讀者,介紹啞鈴運動中的各種姿勢和各部分肌肉打造的方法,內容幾乎包攬瞭所有啞鈴運動中的訓練動作,配有詳細的動作步驟解說、健身功效解析、訓練要點提示,並精心編排瞭不同的啞鈴健身目標和健身方案,讓讀者運用啞鈴輕鬆練齣好身材。
發表於2024-08-27
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圖書標籤: 啞鈴 健身
不錯的健身指導,很實用!肌肉塑形貴在堅持啊……
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