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发表于2025-02-05

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图书标签: 拉伸  动态拉伸训练  【运动/健康】  动态拉伸  运动  健身  运动健身书籍  運動   

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动态拉伸训练 2025 pdf epub mobi 用户评价

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【2015】热身

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这本书确定不是来骗钱的？

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完全可以作为日常无负重练习。

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感觉比较一般，或许是我非专业运动员，所以对此还不是很理解，事实上对运动前热身，运动后放松拉伸现在已经形成比较统一的意见，书中指出最关键的颠覆性理论是静态拉伸会影响运动成绩。姑且相信书中理论，但是书太过简单也是问题，理论性较强，实用性偏弱

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