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发表于2024-12-27

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图书标签: 拉伸  动态拉伸训练  【运动/健康】  动态拉伸  运动  健身  运动健身书籍  運動   

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动态拉伸训练 2024 pdf epub mobi 用户评价

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一般

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感觉比较一般，或许是我非专业运动员，所以对此还不是很理解，事实上对运动前热身，运动后放松拉伸现在已经形成比较统一的意见，书中指出最关键的颠覆性理论是静态拉伸会影响运动成绩。姑且相信书中理论，但是书太过简单也是问题，理论性较强，实用性偏弱

评分☆☆☆☆☆

挺好的一本书呀，动态拉伸对运动员对普通人来说在运动恢复和日常防护方面都是很重要的

评分☆☆☆☆☆

【2015】热身

评分☆☆☆☆☆

一般

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