【前言】
【準備齣發啦！】
西藏真大呀！
準備齣發啦！
真丟臉，我帶瞭一年四季的衣服
怕死鬼的藥品清單
【坐上火車去拉薩】
坐上火車去拉薩
初識海拔的威力
最美的牧場
【西藏，我來啦！】
拉薩，我來瞭
西藏第一夜
林倉·我在西藏的傢
拉薩的青年旅捨
大昭寺前曬太陽
那些磕長頭的人們
藏傳佛教小貼士
朝佛須知
色拉寺·藏族寺廟初相遇
野玫瑰寺裏的格桑花
色拉烏孜山
那些畫在岩石上的畫……
辯經·學習的樂趣
拜訪擦擦收藏者
【天湖納木錯】
天湖納木錯
日落納木錯
和自己鬥爭的夜晚
【西藏的江南·林芝】
林芝五日行程錶
林芝同行者
我愛青稞地
奶油綠的尼洋河
碧湖巴鬆錯
林海和牧場
豐盛的石鍋雞
然烏日齣
瓦村
不要錯過路上
彩虹之路
南迦巴瓦的山尖
有一個美麗的地方
直白村
雅魯藏布江的拐彎
南迦巴瓦看到飽
完美的ending·溫暖的落日
【拉薩生活】
八角街裏的生活
爛在林倉的日子
一隻叫肉肉的貓
在海拔3650 米遊泳
繽紛菜市場
小巷裏的拉薩
血拼八角街
尋找倉央嘉措的足跡
街角的黃房子·瑪吉阿米
迴到拉薩·迴到布達拉
布達拉宮
宗角祿康的閑散時光
乃瓊寺·小廟有大神
地獄是什麼樣子的
哲蚌寺·一座城池
哲蚌寺
拉薩最大的廚房
拉薩小寺廟
兩個人的寺廟小薩迦
墨如寜巴寺
聞香識西藏
倉姑寺·我的神秘花園
倉姑寺茶館
【山南·三天爬瞭四座山】
山南·三天爬瞭四座山
傳說中的東風卡車
青樸修行地
傳奇桑耶寺
爬死人的猴子山
澤當日落
雍布拉康
散夥飯
拉魯濕地·拉薩的肺
西藏大學·林卡中的校園
【最神秘的溫泉·德仲溫泉】
德仲溫泉行·一個人上路
最美的鞦天
德仲溫泉
泡溫泉嘍！
裸泡真快樂
直貢梯寺·靈魂的齣口
載歌載舞的歸途
【風雪日喀則】
日喀則小記
一路狂奔到珠峰
絨布寺·海拔最高的寺廟
珠穆朗瑪峰
紮什倫布寺
強巴佛
瞭不起的十世班禪
大寺廟小喇嘛
小喇嘛的一天
打阿嘎
古老薩迦·荒原上的小鎮
【迴到拉薩】
意料之外甘丹寺
雪山深處甘丹寺
三色薩迦寺
神秘的大殿
帽子的變遷
女巫的殿堂·巴姆拉康
八思巴大事記
薩迦南寺
我的藏族同伴們
朝佛路上相逢一笑
飢寒交迫·風雪夜歸
刻在雪上的六字真言
宗喀巴大師
強久的僧捨
小小桑阿寺
大昭寺
魔女的心髒
嚮覺臥佛奔去
覺臥佛·佛祖的樣子
橘色大昭寺
看不夠的大昭寺
法輪和鹿的金頂
最終要離開·西藏的雪原
【後記】
· · · · · · (收起)