从零开始学跑步（全彩图解版）

金哲彦于1964年出生于日本福冈县的北九州市。他是职业跑步教练，“日本跑步者”协会理事长，也是广受从业余跑步爱好者到奥运选手信赖的传奇教练员。他在从事公路接力赛、马拉松选手以及企业所属运动队的教练员之后，开设了日本第 一家真正意义上的跑步俱乐部“日本跑步者”。并作为公路接力赛和马拉松赛的知名评论员大受欢迎。其主要著作有《金哲彦的跑步方法》、《用身体跑步》、《3小时内跑完马拉松》、《公路接力赛、马拉松的直白大提问》等。

出版者:人民邮电出版社

作者:【韩】金哲彦

页数:189

出版时间:2016-1-1

价格:CNY 39.80

装帧:平装

isbn号码:9787115405890

图书标签:跑步科普工具书健康慢跑体育速读健身

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《从零开始学跑步（全彩图解版）》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始，到正确的奔跑姿态，帮助初学者养成正确的跑步姿态，也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势，从而提高运动质量。

《从零开始学跑步（全彩图解版）》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划，通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外，书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识，帮助跑步者维护一个良好的身体状况，以长期坚持并保持良好的运动状态。

用户评价

科学与迷信并存的书，初学者可读。

期待太高，有些失望。什么都涉及一些，又都是皮毛。干货就一篇文章的事吧。

很多图片，对于新手来说读读能有点儿帮助吧……还行

很多图片，对于新手来说读读能有点儿帮助吧……还行

教学安排很人性化，没有一开始就强调各种的技术指标，而是将跑步作为一种兴趣一种爱好这个理念传递了出来，让人能够在没有任何压力的情况下轻松练习，轻松跑步，很不错呢~