总 目 录
第一章 对家暴说“不”，妥协只会断送幸福
当一个家庭被暴力充斥，它将再也无法成为我们获得幸福的港湾。向家庭暴力妥协，等待我们的只能是无尽的痛苦和家庭的破裂。为了我们每个家庭成员的幸福，为了我们家庭的长久和睦，对家暴说“不”，不要给家暴以任何在我们家庭中繁衍生息的机会。
1.家庭暴力是和谐家庭的“头号杀手”
2.纵容家暴只会形成恶性循环
3.拒绝家暴从提升自我保护意识开始
4.远离家暴，你只差一点勇气
5.理智应对家暴，以暴制暴只能适得其反
第二章 抵制夫妻暴力，别把婚姻带向坟墓
百年修得同船渡，千年修得共枕眠。夫妻间的缘分是如此难得，婚姻的幸福是如此弥足珍贵，别让这来之不易的幸福婚姻因为夫妻暴力而毁于一旦。如果我们也期待着白首不相离的幸福婚姻，就别让夫妻暴力在婚姻中生根。
1.夫妻暴力让婚姻生活犹如地狱
2.向冷暴力说“不”，别让婚姻渐渐“冻死”
3.有些话不能说，“语言暴力”同样危害巨大
4.寻求外界干预，快速走出家暴“阴影”
5.不要放弃离婚这最后的退路
6.别让“爱”成为忍受家暴的心理慰藉
第三章 杜绝“虐童”行为，别以爱的名义伤害孩子
对于每个父母来说，孩子都是爱的结晶，而父母与孩子之间的亲情则凝结成了这世间最伟大的爱。然而正是因为我们的爱之深、情之切，有时却让我们走向了极端与暴力。别让暴力行为亵渎了这份最真挚的父母之爱，别再以爱的名义伤害孩子，还这份爱曾经的纯净与温暖。
1.管教不等于打骂，做个懂孩子的父母
2. 常受打骂，孩子人格更易扭曲
3. 走出“爱他才打他”的强权教育误区
4.增强法律意识，打孩子也犯法
5.“精神虐待”比“肉体惩罚”危害更大
6.科学排解压力，别把子女当做“出气筒”
7.理智看待夫妻矛盾，别让孩子成为“牺牲品”
第四章 营造家庭和谐气氛，让家暴永无滋生土壤
对于我们每一人来说，让家庭充斥着暴力的家都是人生一大不幸。然而要想让家庭暴力在我们的家中难以滋生，我们就必须通过努力营造和谐的家庭气氛，让它彻底失去生长的土壤。
1.创建和谐家庭，远离家暴需釜底抽薪
2.相敬如宾，营造和谐家庭氛围
3.制定家庭守则，让和谐家庭“有法可依”
4.关注细节，让家庭和谐全无“死角”
第五章 夫妻恩爱，奏响家庭和谐主旋律
一个新的家庭的诞生离不开婚姻作为基础。同样，一个家庭的和谐也要以夫妻间的恩爱作为基础。只有夫妻恩爱，婚姻关系和谐，我们才能够奏响和谐家庭的主旋律，让我们每一个家庭成员都被这种和谐感染，从而打造出一个健康、和谐的家庭。
1.融洽的夫妻关系是和谐家庭的根基
2.时常制造小情趣，让婚姻生活从枯燥中解脱
3.寻找激情的步调，让夫妻关系更和谐
4.危难之时莫相弃，共患难夫妻勇敢去面对
5.能同甘共苦，更要学会苦中作乐
6.就事论事，别把分歧看成“人品问题”
7.面对“冷战”，分析症结有效化解
第六章 百善孝为先，“孝”乃和谐家庭之基
乌鸦反哺，羊羔跪乳，动物尚且如此何况于人。孝是每个人最根本的品质，更是每个和谐家庭最重要的根基。百善孝为先，一个家庭只有充满了对长辈的孝敬与关怀，它才能真正成为一个和谐之家。
1.以孝为先，牢固和谐家庭之基
2.行孝就在即刻起
3.别把配偶的父母当“外人”
4.融洽婆媳关系，互相包容与理解
5.关注父母饮食起居，勿让孝顺流于形式
6.将心比心，学会理解父母心
第七章 教子有方，传承和谐家风
当我们已经体会到和谐家庭带给我们的安宁与温暖，我们自然也希望这种和谐家风能够世代流传，造福子孙。那么作为家长，我们就要学会如何教育好自己的下一代，让这种如沐春风的和谐气息浸染我们的下一代，让他们从小秉承着和谐家庭的理念，让这来之不易的和谐之家得以传承。
1.父母的教育会影响孩子的一生
2. 做孩子的第一个老师
3. 纠正错误价值观，别引孩子入歧途
4.做父母也做孩子的“大朋友”
5.别用我们的思想束缚孩子的未来
6.教育子女需坚持终生
7.多用“正强化”， 鼓励孩子建立友谊
8.好习惯从小养
9.子不教父母过，孩子犯错先自省
第八章 深谙治家之道，精心经营自己的家庭
优秀的治国方略成就强大的国家，国如此家亦如此。想要真正把我们自己的家建设成为和谐家庭，除了要投入真挚的感情、避免家庭暴力行为的发生外，我们也必须懂得治家之道，精心经营我们的家庭。
1.妥善经营，让和谐家庭更长久
2.平等是和谐家庭的灵魂
3.经济大权不可一人独揽
4.工作时间少想家事，回到家中少忙工作
5.勤俭持家，要学会精打细算
6.学会理财，财富不请自来
7.管好自己的钱包
8.平淡的婚姻值得珍惜
第九章 维护健康和平安，让家庭和谐永远幸福绵长
对于我们每个人来说，健康与平安比任何事情都要重要。丢了健康与平安，幸福也将与我们渐行渐远。如果我们的家庭成员连最起码的健康与平安都无法获得，家庭和谐自然也就无从谈起。
1.平平安安才是真
2.别让家庭成为诱发犯罪的根源
3.身心健康才幸福
4.用幽默塑造婚姻，让家中多些欢声笑语
5.婚姻中的自我定位
6.幸福婚姻的保鲜秘方
附录1：家庭暴力程度界定
附录2：个人家庭暴力行为倾向测试
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