Chapter 1
POSE 没那么难！拯救拍照短板人
为什么你总是拍不出好的照片 002
一张好照片的前提是什么 004
好照片的器材准备 006
善于发掘自己的优点 010
做一个聪明的被拍者 012
根据情景来摆拍 014
会拍照的妙处 016
大部分人都容易出错的拍照姿势问题 018
Chapter 2
POSE 有心机！美丽入镜的摆拍姿势
双腿显修长 022
腿型变笔直 026
粗腰变纤腰 030
手臂速瘦 034
臀部更性感 038
巧用肩膀 042
悄悄升 CUP 046
全身减码 050
Chapter 3
POSE 个性提案！突出个人风格的自拍心得
自拍工具和自拍侧重点056
让脸部更立体的自拍秘诀 058
更加剧美感的肩部动作064
巧用手部散发魅力和个性066
漂亮脸型靠角度068
侧面自拍也有型070
光线让照片质感飙升072
小道具增添乐趣074
选对背景很重要 076
机位高低是要诀 078
自拍的表情控制 080
巧用发型自信入镜 082
超强自拍妆容 084
快乐的多人、双人自拍 086
强大的后期编辑软件 088
Chapter 4
POSE 场合提案！何时何地都能完美入镜
职场场景的入镜技巧
完美姿势突出干练气质 094
让职业套装不老气的朝气姿势
街拍场景的入镜技巧 096
抓拍成功率 100% 的随性姿势
静止站立也有型的姿势细节 能拍出行走感觉的摆拍姿势 街拍呈现俏皮风格的拍照姿势
旅行场景的入镜技巧 100
突出旅行装扮时髦细节的拍照姿势 弥补妆容和发型不足的拍照姿势 景大人小时的正确姿势
抓拍成功 100% 的侧面姿势
休闲场景的入镜技巧 104
突出装扮时髦细节的拍照姿势 坐姿也能突出美感的方法 看不出破绽的“防被偷拍”姿势 利用道具突出休闲氛围
运动场景的入镜技巧 108
看不出摆拍痕迹的抓拍姿势 拍出花絮般轻松逗趣的照片
私密场景的入镜技巧 110
穿内衣也不露怯的拍照姿势 巧妙掩饰身材缺点的性感姿势 巧变姿势拿捏清新尺度 将内衣穿出俏皮感的活力姿势
隆重场景的入镜技巧 114
能驾驭小礼服的正确姿势 拖地长裙的展示要诀 充满魅力和优雅的肢体语言 与场地更加吻合的拍照姿势
派对场景的入镜技巧
突出动感曲线美的拍照姿势 带有融入感的拍照姿势118
进餐场景的入镜技巧 120
和美食互动的拍照姿势 突出生活情调的拍照角度
Chapter 5
POSE 心机分解！拍哪里都美的秘诀
半身照的姿势秘诀 124
全身照的腿部姿势秘诀 128
惊艳的背面姿势秘诀 132
完美侧面的姿势秘诀 136
展示发型美感的姿势秘诀 140
展示配件的姿势秘诀 144
展示各类服装的姿势秘诀 148
· · · · · · (收起)