巴西柔术

出版者:成都时代出版社

作者:德莱.飞利浦

页数:119

出版时间:2015-10

价格:39.8

装帧:平装

isbn号码:9787546413198

具体描述

序言

以小搏大、以柔克刚、以弱胜强，即使身材矮小瘦弱之人，也可以通过合理地运用技巧，成功地战胜高大威猛的对手，这就是巴西柔术的魅力。

又酷又霸道的巴西柔术，发展历史虽然只有短短的几十年，却在全世界取得了惊人的发展，随着综合格斗赛事（MMA）称霸赛坛，吸引了众多的武术爱好者，成为当今最为流行的无限制格斗术的王者。

重视地面缠斗、位置控制以及各种降服技是巴西柔术的主要特色，一旦形成控制姿势，柔术练习者就可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，瞬间将对手制服。巴西柔术的特点在于所有的技术和整个身体在对抗时就像在下一盘棋，其技术充分利用杠杆原理，核心是“化力”而非与对手抗力、比力。所以，使用者可以用很少的力气，就能产生巨大的力量，将沉重的对手制服。因此，任何体型的人都可以在巴西柔术中找到最有效、最省力的方式，保护自己，战胜对手。

飞利浦•德莱 （Philippe Drolet）即是一位资深的巴西柔术教练，也曾多次获得过EPICMMA赛事冠军。本书结合他多年的经验和体会，详尽地把巴西柔术的基础技术、经典降服技、自卫技术等等，以图文并茂、分步讲解的方式，逐一介绍给读者，为广大武术爱好者揭开了这项凶狠而实用的格斗术的神秘面纱。

练习巴西柔术没有年龄的限制，男女老少都可以学习。希望通过这本书，能够帮助读者轻松认识、学习巴西柔术，在掌握一门防身健体的技艺的同时，领会坚强、忍耐、拼搏的精神，提升自我修为。

作者简介

飞利浦•德莱 Philippe Drolet，萬勝 BJJ(巴西柔术)总教练，BJJ紫带，技术全面，教学经验丰富细致，EPIC MMA香港公开赛紫带65公斤级冠军。

目录信息

PART 1 Practical Brazilian jiu-jitsu凶悍实用的巴西柔术
一、OriginParticularities起源、特点
二、FAQ释疑
PART 2 Beginners Guide新手入门
一、Tying up the belt腰带扎法
二、Common Positions常见位置
三、Basic movements基础动作
PART 3 Basic Techniques基础技术
一、Take Down摔技
二、The Guard防守（控制）
三、Basic Escapes基本逃脱
PART 4 Submissions降服技
一、Submissions from Guard利用防守降服
二、Submissions from Side Control利用侧向压制降服
三、Submissions from Back利用背后控制降服
PART 5 Self-Defense techniques自卫技术
附录
一、MMA经典赛事
二、巴西柔术悍将
· · · · · · (收起)

用户评价

我一直对那种需要高度专注和身体控制的运动很感兴趣，总觉得它们能展现出人体的极限和智慧。这本书，它满足了我对这方面的所有想象，甚至超越了我的预期。这本书不是那种冷冰冰的教科书，它充满了人情味和故事性。作者的笔触细腻而富有感染力，他用一种非常个人化的视角，带领我们走进这个充满智慧的运动世界。我最欣赏的是书中对于“压力”的处理方式。在面对强大的对手，或者在不利的局面下，这本书提供了一种全新的视角，不再是恐惧和逃避，而是将其视为一种催化剂，一种让你更快成长，更清晰地认识自己的机会。书里有很多关于“适应性”的论述，这在我看来是至关重要的。生活就像一场永无止境的“缠斗”，你需要不断地调整自己的姿态，适应变化，才能找到最适合自己的节奏。我尤其被书中对“谦逊”的推崇所打动。无论你的技巧多么高超，身体多么强壮，如果缺乏谦逊，就无法真正地进步。这本书，它不仅仅是关于一项运动的技巧，更是一种生活态度的引领。它让我明白，真正的强大，不是压倒一切，而是能够与一切和谐共存，并在挑战中不断升华自己。

这本作品，对我而言，更像是一场心灵的洗礼。我一直对那些能够触及事物本质，并以一种温柔而坚定的方式传递出来的知识，抱有特别的喜爱。这本书，正是这样一本。它没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，只有最朴实、最真诚的分享。作者的语言有一种魔力，能够轻易地穿透你的心防，让你感受到那种源自内在的力量。我被书中对“平衡”的探讨深深吸引。生活中的许多烦恼，都源于失衡。而这本书，它提供了一种寻找平衡的途径，一种在动荡中保持稳定的方法。它不是让你去追求绝对的完美，而是让你去学习如何在不完美中找到最佳的状态。我特别喜欢其中关于“连接”的论述。我们常常觉得自己是孤立的个体，但这本书，它提醒我们，我们与周围的一切都息息相关。通过理解这种连接，我们可以更好地理解自己，也更好地理解他人。这本书，它给予了我一种宁静的力量，一种在喧嚣世界中保持内心的平和与坚韧的能力。它是一本值得反复品读，并在生活中不断实践的书。

这本书就像一本通往未知领域的地图，虽然我还没有完全掌握里面的每一个细节，但它已经为我描绘出了一个宏大的景象。我对这本书的评价，更多的是一种由衷的赞叹，对作者那种将复杂问题简单化，将抽象概念形象化的能力。我常常在阅读的时候，脑海里会闪过各种画面，就像看一部精彩的纪录片。书中对于“节奏感”的描述，让我印象深刻。无论是在人际交往中，还是在处理工作问题上，掌握好节奏都至关重要。这本书，它教会了我如何去“感知”节奏，如何去“调整”节奏，如何在看似混乱的局面中找到那条最流畅的线。我尤其喜欢书中关于“防守”的论述。我们常常会忽视防守的重要性，而这本书，它让我意识到，一个好的防守，本身就是一种进攻的艺术。它不是被动的防御，而是主动的控制，是对对方意图的预判和瓦解。这本书，它提供了一种看待问题的新方式，一种将挑战转化为机遇的思维模式。我可以说，它是一本能够改变你思维方式的书，让你在面对困难时，不再是束手无策，而是充满智慧和策略。

老实说，拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望。我之前也零星看过一些关于格斗类的文章，大多是关于比赛的刺激，或者是一些具体的招式教学。但这本书，它完全颠覆了我的认知。它更像是一次深入骨髓的对话，与身体，与力量，与耐心，甚至与自我。我曾经以为，这项运动需要的只是蛮力，但读完这本书，我才明白，真正的力量在于巧劲，在于对时机的精准把握，在于对对方力量的巧妙化解和利用。作者的文字非常有画面感，你仿佛能亲身感受到那种在垫子上缠斗时的紧张与专注，那种每一次呼吸都与对手的动作同步的感觉。书里反复强调的“耐心”二字，对我触动很大。在快节奏的现代生活中，我们总是急于求成，希望立刻看到结果。而这本书，它教会我，很多时候，真正的突破 justru 隐藏在漫长而看似枯燥的等待中。它不是让你去硬碰硬，而是让你去学会“缠绕”，学会“借力”，学会如何在对方的优势面前找到自己的生存空间，并伺机反击。我特别喜欢书中关于“理解重心”的章节，那不仅仅是物理上的重心，更是心理上的重心。当一个人失去了重心，无论是身体上还是精神上，都将变得脆弱不堪。这本书，它让我看到了运动背后蕴含的深刻的生存智慧，一种在压力下保持冷静，在对抗中寻求和谐的哲学。

这本书我拿到手已经有一段时间了，一直想好好写点什么，但总觉得笔力不足，无法完全表达我的感受。首先，它给我的第一印象是那种厚重感，纸张的质感，还有封面设计，都透着一股沉静而坚韧的力量。我一直对搏击类的运动都抱有某种程度的敬畏，觉得它们需要极大的勇气和身体的协调性。而这本书，它并不是那种炫耀技巧或者鼓吹暴力的一类作品，更多的是一种哲学性的引导，让人去思考身体与心智如何达到一种和谐的状态。翻开书页，我被里面那种严谨的叙述方式所吸引，每一句话都经过深思熟虑，没有半点多余的废话。读的时候，我常常会停下来，想象着作者描述的场景，那种肢体对抗中的智慧，那种在劣势中寻找机会的韧性，都让我对这项运动产生了更深的理解。它不仅仅是关于如何“打”，更是关于如何“思考”，如何“感受”，如何与对手在一种尊重的前提下进行交流。书中的一些比喻和类比，都非常巧妙，将一些抽象的概念具象化，让即使是初学者也能窥见其精髓。我尤其喜欢其中关于“粘性”和“流动性”的描述，那是一种动态的平衡，不是僵硬的对抗，而是像水一样，顺应力量，找到最有效的切入点。这本书，我可以说，它打开了我对一项运动的新认知，让我看到了它背后更深层次的文化和精神内涵，这种启迪是无价的。

适用于初学者。介绍了基本的位置，扫技，摔技和处于不同位置的基本降服技。每项技术都带有一些注意事项。让初学者迅速对巴西柔术有个基本的框架概念。

整体介绍了基本的入门，与军队的格斗八打体系有一定的关联

书店翻过，这东西还是要去正规馆子玩

基本功，很实用

适用于初学者。介绍了基本的位置，扫技，摔技和处于不同位置的基本降服技。每项技术都带有一些注意事项。让初学者迅速对巴西柔术有个基本的框架概念。