巴西柔術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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巴西柔術 pdf epub mobi 著者簡介

飛利浦•德萊 Philippe Drolet，萬勝 BJJ(巴西柔術)總教練，BJJ紫帶，技術全麵，教學經驗豐富細緻，EPIC MMA香港公開賽紫帶65公斤級冠軍。

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巴西柔術 pdf epub mobi 圖書描述

序言

以小搏大、以柔剋剛、以弱勝強，即使身材矮小瘦弱之人，也可以通過閤理地運用技巧，成功地戰勝高大威猛的對手，這就是巴西柔術的魅力。

又酷又霸道的巴西柔術，發展曆史雖然隻有短短的幾十年，卻在全世界取得瞭驚人的發展，隨著綜閤格鬥賽事（MMA）稱霸賽壇，吸引瞭眾多的武術愛好者，成為當今最為流行的無限製格鬥術的王者。

重視地麵纏鬥、位置控製以及各種降服技是巴西柔術的主要特色，一旦形成控製姿勢，柔術練習者就可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，瞬間將對手製服。巴西柔術的特點在於所有的技術和整個身體在對抗時就像在下一盤棋，其技術充分利用杠杆原理，核心是“化力”而非與對手抗力、比力。所以，使用者可以用很少的力氣，就能産生巨大的力量，將沉重的對手製服。因此，任何體型的人都可以在巴西柔術中找到最有效、最省力的方式，保護自己，戰勝對手。

飛利浦•德萊 （Philippe Drolet）即是一位資深的巴西柔術教練，也曾多次獲得過EPICMMA賽事冠軍。本書結閤他多年的經驗和體會，詳盡地把巴西柔術的基礎技術、經典降服技、自衛技術等等，以圖文並茂、分步講解的方式，逐一介紹給讀者，為廣大武術愛好者揭開瞭這項凶狠而實用的格鬥術的神秘麵紗。

練習巴西柔術沒有年齡的限製，男女老少都可以學習。希望通過這本書，能夠幫助讀者輕鬆認識、學習巴西柔術，在掌握一門防身健體的技藝的同時，領會堅強、忍耐、拼搏的精神，提升自我修為。

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巴西柔術 pdf epub mobi 圖書目錄

PART 1 Practical Brazilian jiu-jitsu凶悍實用的巴西柔術
一、OriginParticularities起源、特點
二、FAQ釋疑
PART 2 Beginners Guide新手入門
一、Tying up the belt腰帶紮法
二、Common Positions常見位置
三、Basic movements基礎動作
PART 3 Basic Techniques基礎技術
一、Take Down摔技
二、The Guard防守（控製）
三、Basic Escapes基本逃脫
PART 4 Submissions降服技
一、Submissions from Guard利用防守降服
二、Submissions from Side Control利用側嚮壓製降服
三、Submissions from Back利用背後控製降服
PART 5 Self-Defense techniques自衛技術
附錄
一、MMA經典賽事
二、巴西柔術悍將
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-23

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