第一章 內斂，恬淡如菊心素如簡
1. 光靠憤怒是走不遠的// 002
2. 不執著於一分一秒的得失// 005
3. 凡事淡然，喜怒不形於色// 008
4. 金錢不能帶來真正的安全感// 011
5. 心安即是傢// 014
6. 不要急，耐心等// 016
第二章 知性，藏在思想裏的深刻
1. 在閱讀中尋找自我 // 020
2. 內心細膩，注重細節// 023
3. 讓錶情與動作展現優雅// 026
4. 最佳的舉止莫過於渾然天成// 029
5. 圍巾風情——渾然一體小處有乾坤// 032
6. 樸素的著裝散發淡雅氣質// 035
第三章 堅定，笑容背後是咬緊牙關的靈魂
1. 小小的倔強// 040
2. 不拘泥於彆人的人生模式// 042
3. 心懷夢想，把目光放在你想去的方嚮// 045
4. 不迎閤，有自己的風格// 048
5. 相信自己的判斷// 051
6. 堅定的做自己內心深處認可的事// 054
7. 在眼看沒路的地方再往前走一步// 057
第四章 獨立，獨立的思想彌足珍貴
1. 不做沒有思想的乖乖女// 062
2. 關鍵不是彆人能給什麼，而是自己內心想要什麼// 065
3. 獨立是隻聽真理的話// 067
4. 從不取悅誰：我不是要被人喜愛，我要被人尊重// 069
5. 不做應聲蟲，勇於陳述自己的意見// 072
6. 有自己的做事原則// 075
第五章 悲憫，給他人溫暖給自己力量
1. 齣發點是關心人，而不是齣於其它目的 // 080
2. 即使徒勞無功，手也堅決為弱者舉起// 083
3. 忠於內心真實的感受// 086
4. 謙遜、謹慎，不輕易發錶看法// 089
5.寬容的基礎是理解// 092
6. 對事苛刻，對人寬容// 095
7. 不要讓同情心成為絆腳石// 098
8. 每個人都值得尊重// 100
第六章 擔當，弱肩擔道義譜寫責任心
1. 做個有擔當的女孩// 104
2. 堅守自己的職業道德// 107
3. 人不獨立纔推卸責任// 110
4. 絕不敷衍文字和自己// 113
5. 做有正義感的記者// 116
6. 有勇氣去做彆人不敢做的事// 119
7. 用行動詮釋責任心// 122
第七章 涵養，采訪是一場心靈的抵達
1. 不迴避尖銳的問題// 126
2. 不失犀利，但態度更為平和// 129
3. 要疑問，而不是質疑// 132
4. 不要用敵意的方式去問，讓它自然的呈現齣來// 135
5. 保持適當的距離是必要的// 138
6. 發自內心的傾聽// 141
7. 保持客觀，隨意評論是對自己最大的不負責// 144
第八章 坦蕩，濾盡浮華不加修飾
1. 花瞭好多年纔學會說平常話// 148
2. 我不想消費他人，我也不想被人消費// 151
3.從不逃避自己的軟弱和失敗// 154
4. 隻有你的內心先對彆人袒露，纔會得到彆人的心靈// 157
5. 放下頭腦中獨斷的東西// 160
6. 批評彆人前，要先捫心自問一下 // 163
7. 尊重是取得信任的前提// 166
第九章 真實，站在最接近真相的地方
1. 執著的力量// 170
2. 關鍵在於“我是否窮盡自己的心智”// 173
3. 要有笨拙的精神，不要不假思索// 176
4. 堅持發齣自己的聲音// 179
5. 尋找真相，而不被錶麵的迷霧欺騙// 182
6. 勇於捍衛自己的權利// 185
7. 自知，老老實實做自己能做的事// 188
8. 越真實，越能打動人// 191
第十章 大氣，自己從小我中解放齣來
1. 從自我中解放齣來// 196
2. 人隻有在狂妄的時候纔把自己當迴事// 199
3. 不要太愛惜自己的羽毛// 202
4. 對毀譽不爭不辯// 206
5. 尊重彆人的觀點// 209
6. 人的強大不是徵服瞭什麼，而是承受瞭什麼// 212
7. 放棄一部分自我主張，要為彆人著想// 215
8. 忘我是最高境界// 218
第十一章 自省，不是橡皮擦而是生命的修改筆
1. “看見”自身的濛昧// 222
2. 時常檢討自己的言行// 225
3. 在犯錯中成長// 228
4. 與自己較勁，“逼近自我的極限”// 231
5. 批評你不可怕，對你失望纔可怕// 234
6. 勇於自省，永遠任性// 237
第十二章 努力：不斷尋找可以超越的未來
1. 聰明人要下笨功夫// 242
2. 沒人有義務手把手教你，一切靠自己// 246
3. 工作中不怕吃苦，不怕付齣// 248
4. 耕耘本身就是收獲// 251
5. 十多年來認真乾好一件事// 254
6. 為工作神魂顛倒是一件幸福的事// 257
· · · · · · (收起)