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低卡料理家 2024 pdf epub mobi 电子书

低卡料理家
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低卡料理家 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

美国麻州州立大学临床营养科学硕士，美国AANC会员，中国首届大型美食真人秀《味觉大战》季军。她是中国具有专业影响力的美食达人，致力于传播健康生活概念，新浪微博拥有57万粉丝，粉丝均为美食爱好者和健康理念的践行者。

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发表于2024-11-04

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低卡料理家 电子书 读后感

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出版者:电子工业出版社
作者:陈珊珊
出品人:
页数:263
译者:
出版时间:2016-1-1
价格:59.80元
装帧:平装
isbn号码:9787121273681
丛书系列:

图书标签: 美食  健康  食谱  生活  菜谱  减脂  飲食  营养学   

低卡料理家 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

毕业于美国马萨诸塞大学临床实验营养科学专业的陈姗姗（Tella Chen），拥有专业的营养饮食专业背景，回国后一直从事营养饮食相关的研究，本书是Tella通过一日三餐的搭配，精心搭配出的40个套餐，近120道早中晚的美食及饮品搭配，包括营养早餐，丰富的午餐，及精致的晚餐，每一道菜及套餐均配有详细的卡路里计算，除此以外，作者以"早餐三杯水”著称"三杯水姐”，通过每天早上不同的3种水搭配，能有效调理女性身体机能，这一部分会在本书中得到完整的呈现。

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低卡料理家 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

怎么讲，每一道食谱的营养元素没加小数点真是太不应该了，我乍一看没动脑子的时候第一反应就是这尼玛还能吃吗？！后来看出来是没加小数点，本书编辑应该出来挨打。菜式还是偏西式，种类来来回回也不是很多，还有图片确实是，拍的很吊不起人胃口。

评分☆☆☆☆☆

比较健康（偏素）的西餐食谱，牛油果、各种果蔬，低卡只是个噱头吧，这么丰盛，我肯定不止吃一点啊。关键是淀粉类主食要减少。还有，轻断食就是扯鸡巴蛋。

评分☆☆☆☆☆

【多实践】适合健身与期望健康饮食的人群，作者是营养学专业出身，菜谱搭配营养全面。但书的缺点很明显：食物摄影较糟糕，无论从器具、摆拍角度、色彩都不太能引起人食欲，《四季的盛宴》这本书更适合收藏。

评分☆☆☆☆☆

都是西式食谱，对上班族实操性很低，而且很多食谱都放芝士。居然说一天6格营养里面，碳水占4格？

评分☆☆☆☆☆

怎么讲，每一道食谱的营养元素没加小数点真是太不应该了，我乍一看没动脑子的时候第一反应就是这尼玛还能吃吗？！后来看出来是没加小数点，本书编辑应该出来挨打。菜式还是偏西式，种类来来回回也不是很多，还有图片确实是，拍的很吊不起人胃口。

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