第 1章　為何瓶裝果汁價值 150日元？ / 001
勞動者為何辛苦？ / 003
即使經濟變好，工資也不上漲 / 003
商品的價格如何決定？ / 004
為何瓶裝果汁價值 150日元？ / 005
資本主義，價格是這樣決定的 / 006
隻有“價值”，或隻有“使用價值”，都不是商品 / 010
對商品來說，“價值”也是必要的 / 011
花 3天時間煮的咖喱和花 30分鍾做的咖喱，哪個貴？ / 012
衡量價值的是“社會平均” / 016
決定價格的是“價值”，“使用價值”通過供需關係使得價格浮動 / 017
第 2章　即使收入高生活仍然拮據的真正理由 / 021
你的工資是這樣決定的 / 023
工資是由為瞭使你能繼續工作而所需的“必要成本”決定的 / 024
得到的是“社會平均的”必要經費 / 025
工資明細證明瞭它 / 026
為何醫生的工資高？ / 028
“即使努力也得不到好評……”這樣的感慨沒道理 / 029
厚生勞動省的統計證明瞭它 / 031
工資錶明的“能力”不是指技術，而是作為社會人的基礎 / 032
為瞭提高工資該如何做？ / 034
工資隻是“必要經費部分” / 036
為瞭擺脫辛苦的狀況，大傢在做的事情 / 039
第 3章　我們在不知不覺中做瞭工資以外的工作 / 043
公司的利潤是怎樣産生的？ / 046
利潤産生於“剩餘價值” / 047
産生“剩餘價值”的過程 / 048
勞動者進行的工資以外的工作，成為企業的利潤 / 054
企業追求的 3種剩餘價值 / 057
第 4章　為何電腦的價格持續下降？ / 065
特彆剩餘價值終將消失 / 067
為瞭增加企業利潤的效率化，卻是使得企業利潤減少的結構 / 069
機械化加速瞭易模仿性 / 073
為瞭增加利潤的機械化，使得剩餘價值難以産生 / 074
當初為瞭增加利潤而忽視原則 / 077
以加速度提高生産效率的理由 / 078
分工打下瞭機械化的基礎 / 079
無論如何都想提高利潤率 / 081
“提高利潤的要素”持續到何時？ / 085
第 5章　不及格就無法生存的考試 / 087
企業的生産力擴大，而消費者的購買力下降 / 089
脫離消費者的“擴大”的産生 / 091
“不景氣”對資本主義有意義 / 093
如果不發生不景氣會怎樣？ / 094
“生死攸關的跳躍”的風險更高 / 096
為何會發生雷曼金融危機？ / 099
這種社會變化對個人（勞動者）的影響 / 103
分工使得勞動者變得辛苦 / 104
機械化中，勞動者變為單純的齒輪 / 106
技術的進步 / 109
第 6章　隻有勝齣者知道的生存法則 / 113
擺脫辛苦的生存方式 / 115
進行“不依存於加薪的工作方法” / 116
增加“自我內利潤”的思維方法 / 119
勞動者兩極分化 / 122
隨著時代發展，非正規或自由職業成為主流 / 125
“成果工資”對企業來說閤算 / 127
與馬剋思的分析相反，今後會發生“資本的分散” / 130
需要不依存於企業的“自由職業或自由意識”的世界 / 132
第 7章　追求卓越，努力生存於社會的 3個方法 / 137
黑心企業的存在是因為勞動者的依存 / 141
為瞭不陷入黑心企業 / 143
自問工作的意義 / 149
將自己的工作分為兩種去思考 / 151
如果有USP，就可以維持價格 / 154
創造 USP的要點是“價值” / 157
後　記 / 161
附　錄　馬剋思年譜 / 165
· · · · · · (收起)