用安静改变世界

拉塞尔•西蒙斯（Russel Simmons)在很多美国青少年心中，西蒙斯是绝对偶像，他不仅是嘻哈文化的教父,更是将嘻哈文化推向主流的英雄,他们把西蒙斯的名字与篮球巨星迈克尔•乔丹相提并论。从纽约城市大学肄业之后，他开始推广嘻哈音乐。1984年，他遇上了制作人里克•鲁宾(Rick Rubin)，两人携手创立“街头教父唱片公司” （Def Jam Recordings），签下了里•库尔•J(LL Cool J)、野兽男孩(Beastie Boys)、公敌(Public Enemy)等歌手和乐队。后来，西蒙斯将其在“街头教父”的股份转让给了环球唱片公司。1992年，他开创了自己的服装品牌---胖农场（Phat Farm），与阿迪达斯的代言合作让他看到了嘻哈文化广阔的商业前景，开始涉足于与唱片业关联度较大的影视业，他将唱片公司的故事搬到银幕上，火爆程度甚至超过了他们的唱片。2007年，他的作品《Do You! 12 Laws to Access the Power in You to Achieve Happiness and Success》登上《纽约时报》畅销书排行榜。同年，他被美国第一大报纸《今日美国》评选为“过去25年最具影响力的25人”。2010年，鉴于他在音乐、时装、影视、现代慈善事业等多个范畴创新潮流，《福布斯》杂志将他评选为 “最有影响力名人”。

出版者:九州出版社

作者:【美】拉塞尔•西蒙斯（Russell Simmons) 著

页数:240

译者:杨蓓

出版时间:2016-7

价格:38.00

装帧:平装

isbn号码:9787510843716

图书标签:冥想心理学安静独处我想读这本书正能量好书，值得一读灵修

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“冥想让你更快乐，跟世界联系更广泛。这也是为什么我我决定将其作为一份有魅力的礼物，分享给大家的原因。”——拉塞尔•西蒙斯

“美国嘻哈教父”、“《福布斯》最有影响力名人”、《纽约时报》畅销书作家、“好爸爸”、“好丈夫”，这是多少人羡慕的生活状态，但拉塞尔却轻松做到了。

而做到这一切，仅仅需要借助冥想这个已存在千年的修行方式，用拉塞尔自己的话说，“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多，我所获得的幸福感与成就感便越多” 。

冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现：冥想可以让思想的脚步慢下来，让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。

在这本书中，拉塞尔不仅分享了自己的经历，还有一大批成功者用安静改变世界的体验，这个名单有：乔布斯、奥普拉、巴菲特、幸之助、菲尔•杰克逊、艾伦•德詹尼丝……

读后感

你有没有发现自己工作得非常辛苦，在职业发现的道路上却只是原地打转？ 你有没有说过这样的话，不管我付出多少努力，最终都一事无成？ 假如 你每天的工作效率都比你的同事高出一倍会怎样？ 你每天看的报告要比坐在你隔壁的家伙多一倍会怎样？ 你教授的课程比其他教师多一倍...  

第一次上瑜伽课的时候，老师引领着我一步一步学着如何呼吸，如何去感受自己，更重要的是，学着如何去冥想。 当我感知到自己的身体像是一棵大树，坐时挺拔向上，躺下之时深深地镶嵌于泥土之中。 那种放松感，彻底让我迷恋上瑜伽，也迷恋上冥想。 当我在冥想之时，我开始学会了调...  

用一句概括本书就是“嘻哈音乐人的冥想感悟与指导手册”，作者本人经历传奇，从最低层流动至社会上层，除歌手和音乐人身份之外，还拥有自己的服装品牌同时写过几本书，本书就是其中之一。 接纳自己很重要 不纠结地全然接纳自己是改善的第一步，如果需要改善的话。书里提到有些...

你有没有发现自己工作得非常辛苦，在职业发现的道路上却只是原地打转？ 你有没有说过这样的话，不管我付出多少努力，最终都一事无成？ 假如 你每天的工作效率都比你的同事高出一倍会怎样？ 你每天看的报告要比坐在你隔壁的家伙多一倍会怎样？ 你教授的课程比其他教师多一倍...  

高中的时候，学校请人给我们演讲。具体什么内容已经忘记了，但是记得了一种方法，通过冥想的方式自我催眠：晚上平躺在床上，平缓呼吸，想象自己来到了草原，草原很辽阔，然后深吸一口气，想象气流在自己的身体里面游走。气流来到了指尖，感觉自己的双手很沉沉；气流...  

用户评价

只是介绍及描写作者自己因冥想改变了自己,呼吁大家也冥想.全书没什么可读性的.但后面介绍的几本经典冥想书籍才是大家更应该看一看的

倾听内心的声音，活在当下。你才不会发现自己白活了一场~

上一年看过的书，偶尔会冥想一下，但没有坚持下去……决定尝试一个月。

一位美国亿万富翁写的冥想指南。

很不错啊