階段　孵化期章 ? 記憶大作戰 / 2節?記憶測試 / 3一、1分鍾詞組測試（20分） / 3二、1分鍾對應數字記憶中文詞組（20分） / 4三、2分鍾速記數字（40分） / 4四、2分鍾速記人名和麵孔（20分） / 4第二節?挑戰記憶力 / 6一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組 / 7二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組 / 8三、講故事：用故事法速記詞組 / 10四、難度升級：數字轉換 / 10第三節?揭開記憶的麵紗 / 13一、大腦的奧秘：瞭解大腦 / 14二、什麼是記憶：讓大腦更靈活 / 15三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演 / 17四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數字 / 18五、記憶的形成：識記、保持、再現 / 19六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記瞭忘、忘瞭又記 / 23七、記憶的類彆：分清類彆逐個擊破 / 25八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理 / 27第二階段　成長期第二章 ? 超級聯想法 / 31節?高效的思考與聯想 / 32一、漢字的演變 / 33二、字詞聯想的方法 / 34三、如何更好地聯想 / 39四、聯想遵循的4個原則 / 40五、四種聯想配對方法 / 42第二節?聯想法——照相記憶 / 44一、成語記憶：唉聲嘆氣 / 45二、名畫記憶：清明上河圖 / 45三、古代科技記憶：灌溉技術 / 46四、文學常識記憶：齊民要術 / 47五、曆史知識記憶：六朝古都 / 47第三節?聯想法——故事攝影記憶 / 48一、用情景故事法速記詞組 / 49二、用邏輯故事法速記高爾基作品 / 50三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和曆史朝代 / 51第三章 ? 繪圖記憶法 / 56節?圖像記憶原理 / 57一、形象轉圖像 / 59二、抽象轉圖像 / 59第二節?繪圖記憶法的運用 / 61一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮齣爐 / 61二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法 / 62三、古詩詞速記：藉《登幽州颱歌》小露一手 / 64第三節?如何繪製簡圖 / 65一、畫圖工具 / 65二、畫圖步驟 / 65三、齣圖攻略 / 65第四章 ? 數字記憶法 / 72節?數字信息轉換原理 / 73第二節?數字編碼錶的運用 / 75一、曆史年代速記 / 75二、地理知識速記 / 77三、數字記憶購物清單 / 78四、數字記憶車牌號碼 / 80第五章 ? 記憶宮殿法 / 84節?什麼是記憶宮殿 / 85第二節?如何打造大腦記憶宮殿 / 86第三節?什麼可以當記憶宮殿 / 88一、用數字宮殿速記一單八將 / 88二、用身體宮殿速記十二星座 / 89三、用汽車宮殿速記圓周率 / 91第四節?如何創建自己的記憶宮殿 / 92第五節?運用記憶宮殿法記憶的“三步麯” / 96第六章 ? 思維導圖法 / 101節?思維導圖的起源 / 102第二節?思維導圖的應用 / 104一、使用思維導圖的公 / 105二、使用思維導圖的部分名校 / 105三、學生思維導圖的應用 / 105第三節?思維導圖的製作前序——信息分類 / 106第四節?訓練一下收斂思維——歸納分類 / 108第五節?如何提取關鍵詞：用20%的關鍵詞獲取100%的信息 / 109第六節?思維導圖的製作步驟 / 111第七節?思維導圖的製作技巧 / 113第三階段　蛻變期第七章 ? 語文學科實操記憶講解 / 121節?古文速記三大方法 / 122第二節?用繪圖法速記《春望》《涼州詞》 / 123第三節?用記憶宮殿法速記《滿江紅》 / 128第四節?用思維導圖法速記《夜雨寄北》 / 131第五節?用繪圖法速記《愛蓮說》 / 132第六節?用記憶宮殿法速記《弟子規》 / 135第七節?用記憶宮殿法速記《桂林山水》 / 138第八章 ? 職場臉盲怎麼破 / 142節?速記人名麵孔步驟 / 144一、整體感知 / 144二、留意特徵 / 144三、姓名與麵孔綫索想象加工 / 144第二節?速記人名麵孔注意事項 / 147一、有意識的記憶 / 147二、聽清楚對方的名字 / 147三、交談過程中不斷重復對方的名字 / 147附?錄 ?“菲常記憶”數字編碼錶 / 150後?記 ? 152
· · · · · · (收起)