情绪健康五部曲 2025 pdf epub mobi 电子书

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情绪健康五部曲 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

奥利弗•詹姆士（Oliver James）

原为儿科临床心理学家。自1988年起，他陆续从事作家、记者、主播、电视纪录片制片人、主持人等职业，著有畅销书《他们把你玩儿坏了》《富贵病》《开心的痴呆》及《办公室政治》。详情请参阅其个人网站：http://www.selfishcapitalist.com.

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发表于2025-01-22

情绪健康五部曲 2025 pdf epub mobi 电子书

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情绪健康五部曲电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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出版者:上海文艺出版社

作者:〔英〕奥利弗•詹姆士

出品人:99读书人

页数:184

译者:黄金

出版时间:

价格:28.00

装帧:

isbn号码:9787532160938

丛书系列:生活轻哲学书系

图书标签: 情绪管理心理情绪哲学轻哲学英国翻译 epub

情绪健康五部曲 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

所谓情绪健康，是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界，而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的，但随着不断融入社会，各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。本书作者的观点在于，人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。

情绪健康五部曲：

1. 培养敏锐的洞察力：通过反思过去，提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。

2. 塑造活在当下的自我意识：拥有强烈的自我意识及存在感，努力活在当下。

3. 建立顺畅、互动的人际关系：做到与人交往自在、得体且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被动消极。

4. 在职场中保持本真：不要轻率趋附于流行的价值观，坚持自己笃信的原则，在工作中亦是如此。

5. 拥抱轻松愉悦、充满活力的生活：活泼、开心地去生活。

“生活轻哲学” 书系：打开哲学与生活之间的链接，探讨生活中的重大议题！

阿兰•德波顿联手当代思想家中的翘楚，追问人生的本质与意义，诚恳解答当下的问题：如何保持情绪的健康？如何看待健身？如何处理人与自然的关系？如何积极地看待变老这回事？如何不被挫折所打倒？如何独处？……

基于深刻的思考、广泛的调查，涉猎各人文学科——哲学、文学、心理学、视觉艺术等，从中汲取养料，旁征博引，给人带来激励、鼓舞、滋养和安慰。

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情绪健康五部曲 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本比较有价值的两个观点分别是保持洞察，即拥有良好的认知能力和保持自我意识，但怎么讲是没有说的，其他都是比万金油的正能量鸡汤稍微好一丢丢的安慰剂，哲学入门可以看看，结尾提到很多引证来源，都是不错的参考目录。

评分☆☆☆☆☆

#每晚一本书# 第26本 1.金句：将永远幸福作为人生的终极目标其实得不偿失，因为它无法实现。 2.精华：五个方面打造健康情绪：①培养敏锐的洞察力：通过反思过去，提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。②塑造活在当下的自我意识：拥有强烈的自我意识及存在感，努力活在当下。③建立建畅、互动的人际关系：做到与人交往自在、得体且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被动消极；④在职场中保持本真：不要轻率趋附于流行的价值观，坚持自己笃信的原则，在工作中亦是如此；⑤拥抱轻松愉悦、充满活力的生活：活泼、开心地去生活。 3.思考：不管你走到哪个年纪，都不过是童年的翻版和延续。如果不能觉醒自我，你将一辈子都活在与父母的童年关系里。扎心了！用一本书来说晚安，好梦！

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Self insights & 自我意识

评分☆☆☆☆☆

系列中最浅薄的一本。单薄的采访，幼稚的思考。

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