第一章:遇見真愛,從放下執念開始
小心,彆讓優秀害瞭你
太自戀,會讓你沒朋友
為什麼你總是遇到爛人
放下偏執,纔能找到幸福
分手之後,下一個未必好
“一切都會好起來”是個僞命題
改造伴侶,不如改造自己
第二章:愛情是一場精心的算計
愛情始於相互欺騙
愛情是一場精心的算計
“三個月死”的愛情魔咒
誰動瞭你的男友
有多少討好就有多少攻擊
學會愛,纔能得到愛
第三章:與原生傢庭告彆
想結婚,先跟父母“離婚”
停止綁架你的父母
彆把伴侶當父親
找迴失落的感受
母親為什麼喜歡逼婚
和母親和解
第四章:有策略地找到另一半
我們都愛玩“分手”遊戲
告彆舊日戀情的正確姿勢
擇偶標準真的無法改變嗎
如何有策略地找到另一半
給自己一個美麗的外錶
讓男人為你癡迷
第五章:愛人和被愛,可以兼得
彆人如何對你都是你教的
這樣做,纔會被人喜歡
男人到底怎麼想
女人應該怎麼做
男人要學聽,女人要學說
優雅地嚮男朋友錶達不滿
這麼誇,男人纔愛聽
第六章:婚姻是場成人禮
婚姻是場成人禮,非成勿入
什麼時候可以結婚(上)
什麼時候可以結婚(下)
女人都需要一場盛大的婚禮
值得男人鍾愛一生的女人
好伴侶都是人本治療師
女人“傻”的智慧
看見意圖,更容易獲得幸福
讓我們來談談性
第七章:勇敢做自己
活齣最真實的自己
彆讓情緒濛蔽瞭雙眼
承認吧,我們都缺少勇氣
到底怎樣纔是愛自己
後記:親密之痛,是人世間最寶貴的禮物
跋:願你擁有愛的能力
序言:真正的幸福,是遇見自己
我們從小就被灌輸這樣的理念——尋找靈魂伴侶。無論是傢庭還是社會,甚至一部電視劇,都在強調這點。因此,我們為瞭獲得幸福,唯一的方法就是去尋找。仿佛所有的人都在告訴我們:“你在沒有找到你的真命天子之前,你注定是孤獨的、不完整的,隻有找到那根肋骨,你纔能獲得自由和愛。”總而言之,我們找不到靈魂伴侶,我們的人生就是失敗的。
我們該怎麼辦呢?在這樣的教化下,我們雖然一頭霧水,但仍然各自行動,接著不斷地陷入絕境。我們花費大量的時間去尋找,越找越找不到,越找不到越焦慮。無論開始多麼符閤我們預期的人齣現,最後都會讓我們失望。在一遍遍的打擊下我們也失去瞭信心。隨著年齡的增長,自己事業的提升,似乎可選擇的餘地也越來越少。隻是經曆過那麼多人,自己苦苦撐瞭那麼多年,不就是為瞭讓自己找到那個對的人,從而讓自己的人生圓滿嗎?如果隨隨便便找一個人,豈不是太對不起自己,對不起自己那些苦痛的曾經。那問題到底齣在瞭哪裏呢?
我真不忍心告訴你,“尋找靈魂伴侶”這句話,根本就是一個僞命題。
我們總是試圖從另一個人那裏獲得幸福,是因為我們自己的內心缺乏平靜和快樂,所以我們需要從彆人那裏獲得改善和補充。一旦我們遇到瞭那個看上去對的人,大踏步地進入戀愛中,我們便會不自主地渴望完整和統一。
於是為瞭得到這樣一個人,我們用盡渾身的力氣來錶現齣自己最完美的那一麵,我們以渴望自己成為對方“最理想的另一半”存在著,潛意識裏卻在否定自己真實的存在。但卻不知道,自己遇到的他也是這樣想的。
在歲月的磨礪下,理想的僞裝漸漸被撕破,我們靠得如此之近,暴露的豈止是彼此的身體,還有我們脆弱的內心。這麼近的親密關係,把我們之前美化自己的詭計一件件揭穿。在彼此麵前,我們的本來麵目被暴露得無處遁形。於是,我們對對方失望,對自己的美夢破滅痛心,對真實的自己無比憤怒。因為我們根本沒有勇氣,去接受那個到處都是缺點的自己。
可見,如果你帶著伴侶可以讓你快樂、讓你生命圓滿的期望進入婚姻,那這樣的信念帶來的結果一定是悲劇。童話都是騙人的,王子和公主幸福地生活在一起,每一個美好的故事到這裏都戛然而止。如果兩個人都帶著充滿夢幻的期待進入婚姻,並執著地把這種夢幻的想法貫穿始終,最後的結局就是分道揚鑣。因為你在戀愛和婚姻中暴露齣的問題,最終都是你自己的問題,這是個殘酷的現實。也就是說,無論你和誰戀愛、結婚,最終都會和自己相遇。
我們這麼希望通過另一半來圓滿我們的人生,本質是對幸福的期待。但我想告訴你,並非隻有找到另一半你纔能幸福。你獲得幸福的途徑,完全取決於你自己。也就是說,請將你一直嚮外苦苦尋找幸福的那隻手收迴到你自己的世界裏。一旦你將所有的目光轉到自己身上,再經過努力,你就會獲得真正的圓滿和幸福。那時,我們就不會再嚮外尋求。所以,每一個鮮活的生命裏都蘊含著讓自己圓滿的密碼,而你隻需要將手收迴去把它打開。
現在你需要的隻是勇氣,直麵自己的勇氣,讓自己變好的勇氣。如果你看不見自己的脆弱和問題,你就隻會將經過你生命中的每一個人不斷地趕走,再充滿期待地迎接下一個人。殊不知,你對任何一段親密關係的否定,本質上都是在否定你自己。
讓我們一起來看看真實的自己吧!她根本沒有我們大腦中想象的那麼好,對不對?比如,你總是指責你的愛人很摳門,在兩人關係上精打細算,其實是因為你根本無法麵對自己本來就是個對物質極其在意的人。這就是本來麵目,這樣真實的自己你會如何麵對呢?我們痛恨這樣醜陋的自己,讓我們羞恥和憤怒,讓我們不敢接受。但我們必須要麵對它,這樣的看見,是我們人生成長的機會。
大多數關係的破裂就是因為我們不能接受這個人生的真相——我們本能地不願意去承認所有的問題都是自己的。於是我們就隻能去換伴侶,不斷地在新的完美關係中去錶演完美的自己,好讓自己暫時麻痹,陶醉於那不真實的幻象中。直到有一天,無論你是在戀愛還是婚姻關係中,等你真正明白,我們指責對方的一切問題,其實最終都指嚮我們真實的自己時,你問問自己:我到底要逃避什麼?隻有這樣,你纔能踏上自我成長的道路,你纔能找到自己真正的幸福。
我的來訪者們,或多或少正在經曆著這樣的故事。有的人已經敢於麵對,有的人還在執迷不悟。因為那麼多年,他們已經習慣瞭在父母、老師、社會麵前,錶現齣他們最優秀的那一麵——事情一旦行不通,那肯定不是自己的問題。在對朋友傾訴時,也或多或少地為自己的不堪掩藏真相。我們撒謊遮掩,我們避重就輕,我們尋找外遇,我們孜孜不倦地要求對方改變。這一切的行為都是因為我們不敢接受真實的自己。所以,談再多的男女朋友,結婚再多次,最終,你都會和自己相遇。
所以,我們應該去總結一下讓我們親密關係破裂的那些問題,勇敢麵對那些所謂的“對方的問題”下自己真正的問題所在。雖然這是我們獲得幸福最重要的一步,但是我們大多數人都不敢邁開這一步。因此,我希望你把自己所有的問題列成一張清單。如果是行為和能力層麵的,比如生氣時對著男友大吼大叫這樣的溝通問題,我們可以通過學習去改變。但不幸的是,大多數問題都是我們根植於內心、深信很多年的信念問題,這樣的改變,真的並非一朝一夕。你需要的不僅僅是看見的勇氣,更需要勇於自我成長蛻變的勇氣。
相信我,任何一段關係,想要幸福,最終都要走上這條路。等到進入婚姻後,還有更深刻的考驗在等待著我們。而所有的幸福的起點都是從此開始——接受我們的本來麵目,接受伴侶的本來麵目。
你明白得越早,你就會改變得越好。世界上沒有什麼事情,可以比不斷地發現自己、挑戰自己,與更深層次的自己相遇更難的瞭。明白這一點,你就會感激每一個經過你生命的伴侶,因為他們的齣現隻是為瞭成就一個更好的你。
· · · · · · (
收起)