越跑越野

出版者:北京联合出版公司

作者:曾华锋

页数:320

出版时间:2016-12-1

价格:49.80

装帧:平装

isbn号码:9787550293748

具体描述

21世纪初，越野跑登陆中国大陆。一位体重超标、颈椎不适、跑几百米都喘的普通人，通过挥汗如雨的训练、夙兴夜寐的研究，完成了世界最难越野赛意大利332公里巨人之旅、世界最知名越野赛法国168公里环勃朗峰，摘取世界四大沙漠赛之一250公里戈壁长征桂冠。

本书写作历时十余年，由无数的汗水浇灌而成。既有越野赛的经典战例，又有博采众家的技术攻略，贯穿了中国越野跑的历史和现状。表明了“普通人用汗水和智慧凝结的力量同样可以穿石断金、超越平凡”。

作者简介

曾华锋，网名荒城，1972年生于湖南山村，从中技生、高教自考生到北大研究生，从技术工人到中国作家协会会员、人民日报主任记者，从跑步菜鸟到中国田径协会马拉松委员会特邀委员、世界级越野赛冠军，获得过中国户外金犀牛奖、全国省级党报新闻奖、全国省级晚报（都市报）新闻奖、人民日报精品奖、北京新闻奖、广东新闻奖、新疆新闻奖，三十多次得到党和国家领导人批示、指示，著有长篇纪实《暗访黑帮》《调查记者》《奔跑332公里》，被誉为“中国最接近村上春树的马拉松跑友”。

目录信息

代序：中国越野跑开启青铜时代
第一章 2004，大陆首个100公里划亮越野跑长空
小贴士：跑步新手怎样完成100公里
第二章 纵走100公里，我有这千山和万水
小贴士：非经磨合的战靴不能上赛场
第三章 TNF100登陆中国，在地狱与天堂间奔跑
小贴士：大强度运动后谨防“开窗户期”
第四章 挥汗如雨，跑过地狱即为天堂
小贴士：长距离跑“配速为王”
第五章 从居庸关到十三陵，“钢人”之竞技场
小贴士：连续作战怎样快速恢复
第六章 在香港麦里浩径与世界高手同台竞技
小贴士：香港比赛出行指南
第七章 崇山峻岭间的巅峰对决与梦幻奇迹
小贴士：马拉松水平和越野跑水平有何关系
第八章 首次出征勃朗峰，雨雪交加赛道缩水
小贴士：怎样选择越野跑装备
第九章 门百：耐力跑牛人争创最快百公里
小贴士：怎样计算各大越野赛的难度
第十章 激战香港大屿山，倒在冲锋的路上
小贴士：什么是水、电解质代谢紊乱
第十一章 大连稳步复出，“一月三百”首战告捷
小贴士：长跑选手要不要成为肌肉男
第十二章 黄草梁龙战玄黄，王家山诸王争霸
小贴士：如何防治膝关节损伤
第十三章 千回百转沂山路，同进同退兄弟情
小贴士：赛前减量的时间和强度因人而异
第十四章 巨人之旅：在悬崖峭壁间苦战六昼夜
小贴士：怎样适应亚高原与高原地区
第十五章 竞逐大西山，迷途不知返
小贴士：如何应对夜跑
第十六章 空中花园与千年冰川上的夜奔昼行
小贴士：上班族怎样挤时间跑步
第十七章 两夜一昼，我在勃朗峰画了一个圈
小贴士：上、下坡有什么技巧
第十八章 7天250公里，负重奔跑戈壁长征
小贴士：怎样合理安排饮食
附录
怎样快速提高跑山水平
怎样成为知名品牌签约选手
后记
· · · · · · (收起)

用户评价

说实话，我一开始是被这本书的封面吸引的，但真正读进去之后，才发现它的内涵远超我的想象。这本书的语言风格非常独特，它既有古典文学的典雅韵味，又不失现代白话的鲜活与力量，这种独特的语言美学让阅读过程本身成为一种享受。作者似乎对哲学思考有着深刻的洞察，书中穿插的那些关于时间、记忆、存在的探讨，毫不生硬地融入了故事情节，让读者在享受故事的同时，也能进行深层次的思考。书中对某些特定文化现象的解读，也非常独到和犀利，揭示了许多我们习以为常事物背后的复杂性。每一次阅读，都能发现新的层次和新的理解，简直是一本可以反复翻阅的宝典。如果你厌倦了那些千篇一律的快餐式小说，这本书会给你带来久违的新鲜感和智力上的挑战。

我必须承认，这本书的开篇略显缓慢，但请相信我，坚持下去绝对是值得的。一旦情节真正展开，那种抽丝剥茧的叙事魅力就会完全展现出来。这本书最让我赞叹的一点是它对“人性复杂性”的精准捕捉。没有绝对的善恶，只有在特定环境下的选择和权衡。那些所谓的反派，他们的动机和挣扎同样能引起读者的共鸣，这使得整个故事的张力变得极其丰富和耐人寻味。作者似乎并不急于给出简单的答案，而是将所有悬念和道德困境抛给读者，让你自己去寻找属于自己的结论。这种开放式的处理方式，让这本书的生命力得以延续，每一次重读，都会因为自身阅历的增长而产生新的感悟。这是一部需要静下心来品味的佳作，推荐给那些真正热爱文学、追求深度体验的读者。

我很少对一本书有如此强烈的“沉浸感”，仿佛我不是在阅读文字，而是在亲身经历这一切。这本书的叙事节奏把握得炉火纯青，时而如山涧溪流般轻快流畅，时而又像暴风雨前的宁静，蓄积着强大的力量，让人屏息凝神，期待着下一刻的爆发。场景的描写更是栩栩如生，无论是古老的街道，还是现代都市的霓虹闪烁，都被作者赋予了独特的生命力和氛围感，让人仿佛能闻到空气中的味道，感受到脚下的温度。更难能可贵的是，作者在宏大的背景叙述中，依然没有丢失对个体命运的关注，那些小人物的悲欢离合，同样被描绘得有血有肉，令人动容。这本书的结构设计非常精巧，线索交织，伏笔千里，每一次以为自己猜到了结局，都会被作者精妙的反转所折服。这是一次酣畅淋漓的阅读冒险，强烈推荐给喜欢高概念、复杂情节的读者。

这部作品的想象力简直是天马行空，它构建了一个逻辑自洽、细节丰富的世界，让我完全沉浸其中，无法自拔。作者构建的世界观宏大而又充满惊喜，每一个设定的背后似乎都隐藏着一套严密的规则和一套深厚的历史背景。我尤其欣赏作者处理冲突的方式，冲突的升级不是简单的力量对比，更多的是基于角色价值观和信念的碰撞，这种高层次的对抗，才更显出智慧的光芒。读这本书的时候，我的手边常常放着一张纸和一支笔，忍不住要记下那些绝妙的设定和精妙的对白。它成功地打破了我对传统叙事模式的固有认知，带来了一种耳目一新的阅读体验。对于热衷于构建宏大幻想世界的爱好者来说，这绝对是不容错过的精品。

这本小说简直是精神食粮，每一次翻开它，都感觉自己被拉入了一个全新的世界。作者对人物心理的刻画细致入微，那些在困境中挣扎、在迷茫中探索的角色，仿佛就是我身边真实存在的朋友。他们的喜怒哀乐，他们的每一次成长与蜕变，都深深牵动着我的心弦。特别是主角在面对巨大压力时的那种坚韧和不屈，真的让人肃然起敬。书中关于人与人之间复杂情感的描摹，更是达到了令人拍案叫绝的地步，那种微妙的张力，那种欲言又止的深情，都处理得极其到位。读完之后，我常常会陷入沉思，回味那些触动人心的细节，思考人生的意义和价值。这本书不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们内心深处最真实、最渴望触及的部分。我强力推荐给所有追求深度阅读体验的朋友们，它绝对值得你花费时间去细细品味。

曾老师不愧记者出身，文字沉稳练达，激情藏于其中。在一次次征战长距离的背后，艰苦、科学的训练和备战自是必经之路。看完这本书时，我才刚能跑半马，已经被曾老师的文字吸引着向往百公里的狂野了，因为，跑起来的感觉，真是，妙不可言！

书中确实有很多值得借鉴的地方和经验之谈，不管是新手和老鸟看了都会有所收获。数篇赛记的合计，心里的描述比较多，可以看出来高手赛前的准备和比赛中的计划确实是相当充分的。

书中确实有很多值得借鉴的地方和经验之谈，不管是新手和老鸟看了都会有所收获。数篇赛记的合计，心里的描述比较多，可以看出来高手赛前的准备和比赛中的计划确实是相当充分的。

赛记合集

网上看到零星的文字，惊讶于荒城的文笔，于是才买了这两本书，不过文笔跟他的帖子比就差多啦。 想我也一样是从马拉松路跑转战越野赛的，书里荒城的很多感悟我也能感同身受，只是我是330选手，而他早已是破三的大神了，境界还差点，要努力了。 2019.5-2019.6期间在帝都往返于金台夕照和东直门的2、6、10号线上下班途中读完。