具体描述
《被討厭的勇氣》作者岸見一郎，詮釋阿德勒最好的一本書。
對於活得很痛苦的人來說，阿德勒的話語代表希望。
因為阿德勒不要你追溯過去尋找原因，
而是告訴你接下來應該怎麼做！
引起廣泛共鳴的阿德勒「個體心理學」精髓，
透過岸見一郎清晰扎實的理論與實踐的調和，
交織他自身的人生體驗與哲學，
成為岸見一郎至今寫得最好的一本書。
這本書告訴你：
即使過去無法改變，「現在」以及「未來」也可以改變。
掙脫心理創傷，帶著強烈的意志、勇氣與希望，
堅強努力，好好過完自己的人生吧。
也許你因為挫折與不被愛，
將自己的人生停滯在看不到希望與幸福的牢籠裡。
你沮喪、夜不成眠，甚至必須求助藥物或醫師的協助。
你渴望抓住一根浮木，帶給你勇氣，
去面對人生中各種困難的課題。
岸見一郎說：
人生很苦，特別是對那些很認真活著的人來說更是苦。
但人生對每個人一視同仁，不會僅僅只有苦。
阿德勒說：
其實我們是在這個地球上放鬆休息。
活著很辛苦沒錯，但我們其實可以不用過得那麼嚴肅，
並感受活著的喜悅。
敢與人生的課題一決勝負的人，內心反而不會感到焦躁。
而不管現實狀況如何，只要面向未來，同時活在此時此刻，
就越來越沒有必要擔心未來的事。
樹木不會移動，若隔壁的大樹擋到它，
它便難以獲得足夠的日照，無法長得高大。
但人可以移動，只要我們願意，
我們可以離開陰影，移動到有日照的場所。
名人推薦
王浩威（精神科醫師／作家）
王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）
吳淑禎（國立臺灣師範大學師資培育與就業輔導處副教授）
洪仲清（臨床心理師）
張立人（醫師作家）
游乾桂（臨床心理師／作家）
曾端真（國立臺北教育大學心理與諮商學系退休教授）
楊聰財（楊聰才身心診所院長／精神科醫師）
◎誠摯推薦（依姓氏筆劃順序排列）
〔來自各界專家的推薦〕
王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）
人生的發球權，就在你的手上，自由意志將決定拋出的方向。
張立人（醫師作家）
我喜愛阿德勒的思考風格，解析精神官能症如此精準、又能如此平易近人。他開處方給現代「繭居族」：脫離控制與依賴，開始和人合作。
楊聰財（楊聰才身心診所院長）
透過此書，可以將人生的一切，找出合乎目的的解釋。
作者简介
作者簡介
岸見一郎
1965年出生於京都。京都大學研究所文學研究科博士課程結業（專攻西洋古代哲學史）。現為京都聖凱薩琳高中看護專攻科（心理學）、明治東洋醫學院專門學校（教育心理學、臨床心理學）兼任講師。除了哲學專攻，同時研究阿德勒心理學，持續大量的寫作與演講。日本阿德勒心理學會認可的心理諮商師、顧問。
著作有《被討厭的勇氣》、《阿德勒心理學入門》、《煩惱時的阿德勒》、《不幸的心理：幸福的哲學》等書，譯著有阿德勒《阿德勒心理學講義》、《人生意義的心理學》、《心智的心理學》、《性格的心理學》等多數。
譯者簡介
鄭舜瓏
輔仁大學日文系，台灣大學日文研究所畢，主修日本近現代文學。
日本福岡大學交換學生一年。曾任碧湖劇場日文導覽人員、版權代理公司日文版權業務。
平時喜歡耽溺於故事、文字和音樂之中。
譯有《跑步教我的王者風範》、《不生氣的心》、《成為有趣人的55條說話公式》等書（以上皆為遠流出版）。
目录信息
懷疑常識／並非所有的人都一樣／原因論的問題／一切取決於自己
第一章 與佛洛伊德的相遇與訣別──探索慾望的根源
超越自卑感／與佛洛伊德的相遇／器官缺陷／攻擊衝動／情感欲望／與佛洛伊德分道揚鑣／個體心理學的誕生
第二章 從「從哪裡來」變成「往何處去」──原因論與目的論
不是每個人都活在同一個世界／拯救自由意志／善的選擇／內心沒有掙扎／作為真正原因的目的／因果關係的假象／找出合乎目的的解釋／善的層次／改變現在的狀態／連過去也跟著改變／從器官缺陷到自卑感
第三章 生活型態──對自己與世界所賦予的意義
何謂生活型態／對自己與世界所賦予的意義／預測未來／生活型態就是一種認知偏見／自己選擇的生活型態／影響生活型態決定的因子／遺傳的影響／環境的影響／手足順位／吸引父母關注／親子關係／阿德勒的幼年時期／阿德勒的親子關係／文化的影響／改變生活型態／即使如此，生活型態還是可以改變／超越相對主義／提示一個選擇的方向／面對人生的課題
第四章 共同體感覺──超越對自己的執著
人無法獨自活下去／共同體感覺／戰爭精神官能症／對他人的關心／對自己的執著／超越現實的理想主義／鄰人之愛與共同體感覺／關於價值／柏拉圖的目的論／共同體感覺的驗證
第五章 優越性的追求──「善」的實現
優越情結與自卑情結／天才的事蹟／為了改變世界／「善」的終極目標／正確的優越性追求以及錯誤的優越性追求／優越性追求與共同體感覺
第六章 脫離精神官能症性質的生活型態──活在簡單的世界中
改善生活型態的必要／被溺愛的小孩／對自立的抗拒／即使長大之後／精神官能症的邏輯／關於震驚／比精神官能症的痛苦還痛苦的事／光有良善的意圖還不夠／世界觀與自我中心性／面向未來的原因論／作為再教育的心理諮商／擺脫精神官能症
第七章 阿德勒的教育論──人生的課題以及賦予勇氣
維也納的教育改革／前進美國／阿德勒所受的教育／是誰的課題／不處理課題的決心／幫助小孩找到自己的價值／關於責罵／稱讚的問題／賦予勇氣與自己的價值／不受他人的評價左右／把短處看成長處／自己的價值可以透過貢獻感獲得／不求回報地幫助他人／遇到對峙的狀況，仍把對方當同伴／貢獻感的重要性／不害怕失敗／對等這件事／賦予勇氣的問題
第八章 與他人的關係──個體的獨自性與他人的共生
透過他人，活出自己／給予和接受／賦予屬性以及從中獲得解脫／不需要他人的認同／擺脫競爭／從以力服人到對話
第九章 怎麼好好地過完這一生──看清現實與理想
人生並不是什麼事情都有意義／超越現實／合乎現實地活下去／樂觀主義、樂天主義、悲觀主義／運動與活動／關於死亡／克服死亡的恐懼／好好地活著／活著的喜悅／隨時做好準備／雙重性／改善這個世界／跨越的勇氣／遊戲人生／阿德勒的遺產
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《阿德勒教你面对人生困境》这本书，给我的感觉就像是生活中的一个指南针，尤其是在我感到迷失和困顿时，它总能及时地为我指明方向。我一直相信，人生就像一场旅程，难免会遇到各种各样的岔路口和阻碍，而这本书恰恰为我提供了一种 navigate 的能力。我曾经在工作中遭遇过一次重大的挫折，项目失败，团队士气低落，我感觉自己像被抛入了一个无底洞，充满了无力感和沮丧。那时，我开始反思自己的责任，也反思自己面对困境时的态度。阅读这本书，我最深的体会是它关于“贡献感”的阐述。阿德勒认为，人的幸福感很大程度上来源于对集体的贡献。这让我开始重新审视自己的价值，我不再仅仅将目光局限于个人的成败，而是开始思考，即使在失败的经历中，我是否也能够为团队、为他人带来一些积极的影响？这种视角的转变，让我从个人的失落中走了出来，重新找到了工作的意义和动力。书中用非常贴切的生活化例子，将抽象的心理学概念具象化，让我能够轻松地理解并将其运用到自己的生活中。它教会我，即使身处逆境，也能够通过积极的态度和有意义的行动，为自己和周围的世界创造价值。
评分《阿德勒教你面对人生困境》这本书，在我迷茫和不安的时候，扮演了极其重要的角色。它就像一位经验丰富的向导，为我指明了在人生道路上可能遇到的各种“陷阱”以及规避它们的方法。我曾经因为过于追求完美，而在许多事情上迟迟不敢迈出第一步，总担心自己做得不够好，害怕失败。这本书中关于“勇敢”的阐述，让我深有启发。阿德勒认为，勇敢并非没有恐惧，而是即使感到恐惧，依然敢于采取行动。这种对勇敢的定义，打破了我对于“无所畏惧”的错误认知，让我明白，每个人都会有恐惧，关键在于如何面对和超越它。我开始尝试着，在感到不安的时候，依然去尝试，去行动，即使结果不尽如人意，至少我迈出了勇敢的一步。书中用非常生活化的例子，将这些深刻的道理阐释得淋漓尽致，让我能够轻松地理解并将其运用到我的生活中。它让我看到，原来我们拥有比自己想象中更强大的力量去应对生活中的各种挑战。
评分《阿德勒教你面对人生困境》这本书，在我阅读过的许多心理学书籍中，显得尤为独特和实用。它并没有提供那些空泛的安慰，也没有贩卖那些不切实际的成功学，而是以一种非常接地气的方式，教导我如何成为自己人生的掌舵者。我记得我曾经因为一次感情的失败，陷入了深深的自责和懊悔之中，总是反复回想那个错误，无法原谅自己。在阅读这本书的过程中，我被“勇于接受不完美”的理念深深打动。阿德勒认为，正是因为我们的不完美，我们才有了成长的空间和可能。这种观点，让我开始尝试去接纳自己的过去，接纳自己的错误，而不是沉溺在负罪感中。我学会了从失败中汲取经验，而不是将失败定义为自己的终结。这本书中关于“目的论”的解释，也让我认识到，很多时候我们之所以会陷入困境，是因为我们潜意识里可能存在着一些阻碍我们前进的“目的”。了解这一点，让我能够更清晰地审视自己的行为动机，并有意识地去调整那些不利于我成长的“目的”。它让我明白，面对困境，更重要的是改变自己的思维方式，而不是被动地等待外部环境的改变。
评分这本书的名字叫做《阿德勒教你面对人生困境》，我一直对阿德勒心理学抱有浓厚的兴趣，尤其是在生活中遇到一些瓶颈和困惑的时候，总会不由自主地去寻找能够提供一些启示和解决方案的书籍。在读这本书之前，我本身就在阅读一些关于自我成长和心理学方面的经典著作，也接触过一些关于如何处理人生挑战的理论。因此，当我看到《阿德勒教你面对人生困境》这本书时，我的期待值其实是相当高的，我希望它能为我提供一种新的视角，或者是一种更具操作性的方法来帮助我更好地理解和应对生活中的种种挑战。我曾遇到过一些在人际关系中反复出现的沟通障碍，也曾在职业发展上感到迷茫和停滞不前，这些经历都让我深刻地意识到，拥有应对困境的能力是多么重要。我希望这本书能够像一位经验丰富的智者，用一种循循善诱的方式，将阿德勒的思想精髓，以一种易于理解和实践的方式传递给我，让我能够真正地从书本中汲取力量，而不是仅仅停留在理论层面。我期待书中能够有具体的案例分析，让我能够对照自己的生活，找到共鸣，并从中学习到如何调整自己的心态和行为模式，以一种更积极、更主动的态度去面对生活中的不确定性。
评分拿到《阿德勒教你面对人生困境》这本书，我的第一感觉是它传递出一种温暖而坚定的力量。在翻阅的最初，我被书中开篇就提出的“直面困难，而非回避”的态度所吸引。我本身是一个性格中带有一点点犹豫和不安的人，对于生活中突如其来的变故，总是容易陷入焦虑和自我怀疑。这本书似乎预见了我的这种心理状态，用一种非常平和却又充满力量的语言，引导我认识到，困境并非是命运的惩罚，而是成长过程中不可或缺的一部分。书中对于“课题分离”的阐述，尤其让我醍醐灌顶。我一直以来都常常为别人的期待和评价而困扰，将他人的课题当作自己的责任，导致自己疲惫不堪，却收效甚微。而阿德勒的思想，通过清晰地界定“我的课题”和“他人的课题”，为我提供了一个强大的心理屏障。我开始尝试在日常生活中区分，哪些事情是我应该负责的，哪些事情是别人需要自己承担的。这种区分，不仅减轻了我巨大的心理负担，更让我能够将精力聚焦在真正能影响和改变的事情上。这本书不仅仅是理论的堆砌，更像是一位循循善诱的导师，用生动的故事和深入浅出的讲解，让我一步步理解并接纳阿德勒的智慧，它就像一面镜子，映照出我内心的迷茫，并指引我找到前行的方向。
评分《阿德勒教你面对人生困境》这本书，给我最大的感受就是它能够帮助我清理内心的一些“杂念”，让我看到事情的本质，从而更有效地解决问题。我曾经有过一段时期，对工作中的人际关系感到非常困扰，总是觉得周围的人并不理解我，也无法得到有效的支持，这让我对工作失去了热情。当我阅读这本书时，我对“他人的评价”有了全新的认识。阿德勒提醒我，他人的评价是他们的课题，而我的课题是如何对自己负责。这句话，如同为我打开了一扇新的大门。我开始不再过度在意别人的看法，而是专注于自己该做什么，如何做得更好。这种“课题分离”的练习，让我从人际关系的纠葛中解脱出来，能够更专注于自己的工作和个人成长。书中对于“幸福”的定义，更是让我耳目一新，它认为幸福并非遥不可及，而是存在于当下，存在于我们如何运用自己的自由去创造意义。这本书让我看到了，原来幸福是一种可以选择的生活态度，一种可以主动去追求的状态。
评分《阿德勒教你面对人生困境》这本书，在我人生的某个低谷时期，如同给予了我一束最耀眼的光芒，照亮了我前行的道路。我曾因一次重大的职业变动，感到前所未有的迷茫和失落，我不知道自己的未来在哪里，也对自己的能力产生了深深的怀疑。这本书中关于“目的”的论述，给了我极大的启示。它让我明白，我们之所以会遇到某些困境，可能是因为我们潜意识里存在着某种“目的”，比如逃避责任，或者寻求关注。当我能够认识到这一点时，我开始审视自己的行为模式，并有意识地去调整那些不利于我成长的“目的”。我不再沉溺于过去的失败，而是积极地寻找新的机会，并设定清晰的目标。这本书就像一位睿智的导师，用其独特的智慧，引导我如何摆脱自我设限，如何勇敢地去追求自己的人生目标。它让我看到，原来我们拥有改变自己命运的力量，关键在于我们是否愿意去相信并付诸行动。
评分对于《阿德勒教你面对人生困境》这本书，我有着非常深刻的感触，它在我人生的某个阶段，恰好给予了我最为需要的支持和引导。我曾经历过一段相当漫长的时间，对自己的能力产生了极大的怀疑，总觉得自己不够好，不够优秀，无法应对生活中出现的各种挑战。这种自我否定，让我错失了很多机会，也让自己活得非常压抑。这本书中关于“共同体感觉”的论述，对我来说意义非凡。它让我明白，我们每个人都不是孤立存在的，我们都是更大社会体系中的一部分，而我们的价值，也恰恰体现在与他人的连接和贡献中。当我开始将自己视为一个更大的“共同体”的一部分，并尝试去为这个共同体做出贡献时，我的自我怀疑感开始逐渐消退。我不再纠结于与他人比较，而是更加关注如何与他人协作，如何发挥自己的优势去帮助他人。这种心态的转变，不仅让我的人际关系变得更加融洽，也极大地提升了我对自身价值的肯定。这本书让我看到了，原来改变自己的视角，就可以如此轻松地改变自己的生活状态。
评分《阿德勒教你面对人生困境》这本书，对我来说，更像是一次心灵的洗礼，让我对人生有了更深刻的理解和更积极的应对方式。我一直是一个习惯性抱怨的人，总觉得生活中的不如意都是外部环境造成的，却很少从自身去寻找原因。这本书关于“人生意义”的探讨，让我开始反思自己的人生观。阿德勒认为，人生的意义不是被给予的，而是由我们自己去创造的。这是一种多么鼓舞人心的观点！它让我意识到，即使身处逆境，我们依然有选择如何解读和回应的自由。我开始尝试着，将每一次的困境，都看作是创造人生意义的机会，而不是一种阻碍。当我能够以这种积极的姿态去面对生活时，我发现，很多曾经让我感到沮丧的事情，都变得不再那么难以承受。这本书不仅教会了我如何应对困境，更重要的是，它教会了我如何去创造属于自己的幸福人生。
评分当我在生活压力倍增、感到力不从心的时候，我偶然翻开了《阿德勒教你面对人生困境》这本书，它带给我的不仅仅是理论上的启发，更多的是一种深刻的心理上的慰藉和力量。我一直是一个习惯性焦虑的人，对于未来充满了不确定性，也常常因为一些小小的挫折而陷入长久的低迷。这本书对于“归属感”的强调，让我重新审视了自己与他人的关系。我曾经以为，独立和不依赖是成功的标志，却忽略了人作为社会性动物，对于被接纳和被爱的天然需求。阿德勒的思想，让我明白，真正的归属感不是来自于讨好他人，而是来自于贡献，来自于成为有价值的自己。我开始尝试着在生活中，主动地去关心他人，去为团队贡献自己的力量，当我看到自己能够给别人带来积极影响时，那种被接纳的温暖和满足感，是我以前从未体会过的。这本书就像一位循循善诱的师长，用充满智慧的话语，指引我找到内心的平静，让我能够以一种更积极、更健康的方式去面对生活中的挑战。
评分也不晓得在中信书店看到的是不是这一本，反正印象深刻的是，幸福一生的源头是三个方向：生活力、爱情、工作。
评分作者结合阿德勒的人生经历及其心理学说的分析，煮了一碗心灵鸡汤。可以看看，但是不是严肃的心理学作品。
评分作者结合阿德勒的人生经历及其心理学说的分析，煮了一碗心灵鸡汤。可以看看，但是不是严肃的心理学作品。
评分作者结合阿德勒的人生经历及其心理学说的分析，煮了一碗心灵鸡汤。可以看看，但是不是严肃的心理学作品。
评分朋友，我是你的共同体哈哈哈哈。
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