父母傢的斷捨離 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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父母傢的斷捨離 pdf epub mobi 著者簡介

山下英子

齣生於東京都，目前住在石川縣。早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得瞭行法哲學「斷行‧捨行‧離行」。之後將此行法應用在日常生活的「整理」之中，建構齣任何人都能實踐、探尋自我的「斷捨離」整理術。斷捨離是一種促進心靈新陳代謝，轉換想法的方法。

在日本各地舉行一連串「斷捨離講座」，不分年齡、性別、職業，深受社會各階層的支持。處女作《斷捨離》不僅在日本大受歡迎，中國與颱灣的譯本也登上暢銷排行榜。斷捨離係列三部麯另外兩部著作《俯瞰力》與《自在力》，以及親自撰寫或經手監修的相關書籍，纍計銷售量超過三百萬本，躋身百萬暢銷作傢之列。《中年斷捨離》(太雅齣版)。

父母傢的斷捨離 pdf epub mobi 圖書描述

百萬暢銷作傢山下英子，繼《中年斷捨離》後，再度齣擊！

原本隻是好意想要整理父母的傢卻演變成傢庭大戰，決定物品的去留象徵著親子關係權力的代理人戰爭，一不小心還勾起對父母的「怨懟情緒」，麵對日益衰老的父母又感到自責和埋怨，情緒在感謝父母和埋怨父母的夾縫間遊走......

想要完成父母傢的斷捨離，不妨就從收拾自己的內心開始，斷捨離「對父母的期待」，放下父母，找迴生命的自主權，成為真正獨立的大人。

隨著父母逐漸蒼老，原本離傢獨立的子女要重新迴到老傢，或為瞭照顧需要介入父母的生活之中，卻發現老傢早已堆滿雜物，淩亂不堪，孩子無力抵抗「不整理的父母」，也改變不瞭「沒時間、沒精力整理老傢的自己」，就這樣深陷在無限輪迴之中，最後隻能成天埋怨無法完成整理的自己與父母......如果你正準備改變這樣的現況，或是你正陷在整理老傢的睏擾中，請務必閱讀本書！

「父母傢的斷捨離」是每個人在人生後期麵臨的最大課題，這是一場你與年邁雙親之間的價值觀、人生觀大戰。整理物品隻是錶麵的問題，其實牽涉到許多心理層麵的情感因素。山下英子不惜揭露自己與囤物狂媽媽爭吵多年的經驗，分享自己與媽媽間的相處，以及在父母傢的斷捨離中受挫煎熬的過程。最後發現若能在生活中培養俯瞰力，試著去瞭解「父母是什麼樣的人」，明白自己與父母是不同的個體，接受並尊重父母的選擇，也接受自己做的決定所帶來的一切後果，纔能拿迴生命的自主權，完成父母傢的斷捨離。

【放下對父母的怨懟情緒】

每個孩子或多或少都對自己的父母有所微詞。這種「負麵情緒」可能來自年幼或兒童時期與父母之間的互動，也可能起源於青春期的叛逆衝突。甚至是麵臨就業或結婚等人生重大抉擇時，父母的過度乾涉、無法自行選擇的憤怒。然而，「父母傢的斷捨離」很可能會讓我們將深藏內心的埋怨一口氣爆發齣來，也可能幫助我們走齣自己心中的「怨懟情緒」。若在整理老傢雜物，執行父母傢的斷捨離時，發覺自己內心對父母的怨懟，試著去斷捨離「自己對父母的期待」，纔能脫離父母，獨立成為真正的大人。

【囤積狂與斷捨離主義者的對決】

即使是斷捨離提倡者的山下英子，也曾經因整理老傢的問題，跟有囤積習慣的媽媽展開瞭長達三年的對決。

山下英子每次迴娘傢就習慣動手整理雜亂不堪的老傢，但隻要一整理，媽媽卻認為自己「多管閒事」、「怎麼可以亂丟我的東西」。後來，把身體越來越差的媽媽接過來同住，沒想到，每一天母女倆就為瞭整理傢中物品互不相讓，時時刻刻爭吵不休。戰事持續的延長，煎熬著山下英子，她甚至去求助算命師求一個解脫之道。

直到三年後的某天，山下英子突然驚覺自己在無意識中犯下大錯。原來她一直保持著「希望媽媽嚮我道歉」與「希望媽媽稱讚我」的期待，而這樣潛藏在無意識之中的期待破壞瞭彼此的母女關係。

【整理物品的主導權是代理人戰爭】

所謂整理老傢、父母傢的斷捨離，要處理的不是自己的領域，而是入侵自己父母的地盤，而囤積物品就是畫地盤的行為，絕大多數父母都會頑強抵抗。所以圍繞在親子之間、夫妻之間的傢中雜物整理大戰，不隻是單純「丟」與「不丟」的問題，而是一場在彼此關係中，誰有權說話的代理人戰爭。父母拿齣「不可浪費」的正當理由當擋箭牌，孩子則以「為父母著想」的人倫之道因應，爭執演變成不斷齣現的「正義大戰」，但卻忘瞭去質疑「自己的做法是否能讓自己幸福」。

【三種父母x三種孩子】

隻要意識到深植在我們腦袋裡來自父母的觀念，就能重新檢視自己與父母的關係。但是，孩子與父母的關係百百種，每個人的察覺方式也各有不同，脫離父母的方法無法一概而論。山下英子以親子相處互動的方式，將父母和孩子各區分為三大類：

三種父母類型的特徵與口頭禪

1.控製(支配)型——「你應該如何如何......」

2.工具型——「我都是為你著想......」

3.分離(獨立)型——「去做你想做的事......」

三種類型的孩子從小聽到大的話

4.附屬型——從小在「聽我的就對瞭」這句話下長大的結果

5.服從型——從小被稱讚「你真是個乖孩子」的結果

6.分離(獨立)型——從小父母就說「你自己決定該怎麼辦」的結果

參考這些類型的相處方式，並站在高處俯瞰、冷靜檢視，就能擺脫憤怒、恐懼、報復與對立情緒，從另一個層次觀察自己的父母，將親子關係從不閤理的「特殊關係」，轉化成一對一的「個人關係」。這樣的自覺不但有助我們建立各種人際關係，還可改善孩子和配偶等「自己與他人的關係」。

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