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選擇理論
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選擇理論 pdf epub mobi 著者簡介

作者簡介：

威廉·格拉瑟（William Glasser，1925—2013），美國心理學傢，選擇理論和現實療法的創始人。他從凱斯西儲大學醫學院畢業後專攻精神醫學，曾為退伍軍人和少年犯提供心理谘詢。他於 1965 年推齣的《現實治療法》一書為該療法奠定瞭理論基礎。1967 年，他在 洛杉磯創立瞭現實治療協會。1996 年，他將自己在半個世紀的心理谘詢經驗基礎上總結並建立的 “控製理論”更名為“選擇理論”。

譯者簡介：

鄭世彥，心理學碩士，編輯，心理谘詢師（存在—人本主義治療取嚮），著有《看電影學心理學》，譯有《生涯谘詢》《現實療法》等。

選擇理論 pdf epub mobi 圖書描述

不是痛苦選擇瞭你，而是你選擇瞭痛苦！

………………

※編輯推薦※

☆ 心理學現實療法創始人威廉·格拉瑟代錶作，深入剖析人際關係中痛苦的根源，顛覆你的既有認知：鬆開控製他人的手，獲得變快樂的能力！

☆ 選擇理論強調瞭你的主觀能動性。他人隻能給予你信息 ，你的情緒由你自己決定，而生活中的很多心理睏境，都是不盡如人意的人際關係造成的。格拉瑟以多年從事心理谘詢的豐富經驗教你從人際關係入手，打破僵局，脫離煩惱，創造你心目中理想的生活環境。

☆ 作者通過大量案例探討瞭選擇理論在婚戀、親子、校園、職場和社會關係中的實際應用，隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。它是一種相處方式，更是一種人生哲學。

...................

※內容簡介※

本書係統而全麵地展現瞭美國心理學傢、現實療法創始人威廉·格拉瑟對心理問題的創新解讀。格拉瑟提齣，我們應用已久的外部控製心理學，正是導緻我們的人際交往陷入睏境的原因之一，而很多心理和情緒睏境，都是令人不滿意的人際關係導緻的。

選擇理論認為，他人對我們的影響隻有信息，我們的情緒都是自己選擇的，這一理論讓我們得以轉換視角，明確個人自由的邊界，積極發展充分保障彼此選擇自由的新型人際關係，很多問題便可迎刃而解。

格拉瑟認為，選擇理論的應用可以遍及現代生活的方方麵麵，因此在本書中，他在對基本概念做過詳細定義後，具體闡釋瞭選擇理論在婚戀關係、傢庭與親子關係、教育領域、職場和社區中的應用，可以說隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。

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發表於2024-05-04

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選擇理論 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

馬爾剋斯在《百年孤獨》裏曾經寫過一句話：人的內心苦楚無法言說，人的很多舉措無可奈何，百年一參透，百年一孤寂”。其實，哪有什麼無可奈何，大多事情都是自己主動選擇的後果。 一、 大傢一定和我一樣，經常在馬路邊會看到一個熊孩子在那又哭又鬧滿地打滾，而媽媽在前麵生氣...  

評分☆☆☆☆☆

——Ⅰ本書解讀—— 《選擇理論》是一部相當不西方化的心理學作品，用起來幾乎沒有文化違和感。 我拿到這本書的時候，正值我跟我的父母存在嚴重的人際關係問題。我被這本書的第六章深深吸引。第六章提供瞭一個治療案例：一位45歲的女性因一個無法解決的嚴重衝突而備受摺磨。...  

評分☆☆☆☆☆

本文來自《選擇理論：現實主義療法創始人帶你走齣心理睏境》的譯者後記。 威廉·格拉瑟是現實療法的創始人，而我是存在主義療法的熱衷者。 之所以翻譯瞭現在你手上拿的這本書，大概是緣於此前我選擇翻譯瞭一本叫《現實療法》（羅伯特·伍伯丁著）的書。在我看來，現實療法與存...  

評分☆☆☆☆☆

在看到《選擇理論》這四個字的時候，天真的以為這是選擇睏難癥的福音，然而事實上這本書與選擇睏難癥完全沒什麼關係，而是構建的關於選擇的理論。總的來說，選擇理論，真的是一部非常理論的書。最初在翻閱的時候很容易就被開頭的理論嚇倒，覺得估計是等不到看完的那天瞭。然而...  

評分☆☆☆☆☆

這是很心理學的一本書，講瞭很多我們在生活中人際關係的相處。最好的關係還是朋友，沒有義務，也沒有權利。關心而不試圖擁有彼此。生活中之所以有許多痛苦，是因為我們為自己的不幸不停地責怪彆人，即使在有損雙方最大利益時仍這樣做。人不是理性人，做齣損人不利己的決策也是...  

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出版者:後浪丨江西人民齣版社
作者:[美] 威廉·格拉瑟
出品人:後浪
頁數:312
譯者:鄭世彥
出版時間:2017-6
價格:49.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787210075080
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  心理  心理治療  選擇理論  現實療法  成長  抑鬱癥  後浪   

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選擇理論 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

認知、情緒、行為是一個整體行為，強調因為個人選擇瞭自己的認知、情緒、行為而痛苦，舉例：你是怎麼讓自己抑鬱的？書中有大量案例，探討瞭選擇理論在婚戀、親子、職場和社會關係中的應用，還是比較容易理解的，隻是應用上可能比較難操作。

評分☆☆☆☆☆

沒有好朋友的人，是不懂得如何去愛的。說明良好人際關係在抗衡痛苦中的重要性。

評分☆☆☆☆☆

選擇即是改變，改變亦是選擇。

評分☆☆☆☆☆

我從彆人那裏獲得的是信息，至於我以什麼樣的心情麵對，是由我自己做主。所以，選擇以積極樂觀的態度生活，還是消極悲觀去生活，一切都在於你在獲得盡可能多的信息後所作的選擇。

評分☆☆☆☆☆

有點囉嗦……有些角度很特彆 如身心的痛苦、抑鬱等可能都是源自對憤怒的壓製 通過這種方式 拿迴一點自己的控製權

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