The Obesity Code 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-03-24

The Obesity Code 2025 pdf epub mobi 电子书

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The Obesity Code 电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

无聊TB一半时间拿着Kindle看完了，Kindle又丢了。。。1. 肥胖主要原因是胰岛素失衡hormonal imbalance of hyper insulinemia，即较高的胰岛素水平以及insulin resistance（后者会进一步促成前者），也和皮质醇有关 2. 胰岛素受多因素影响，饮食影响较大，但也仅仅只是一部分；...

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出版者:Greystone Books

作者:Dr. Jason Fung

出品人:

页数:328

译者:

出版时间:2016

价格:CAD 22.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781771641258

丛书系列:

图书标签: 健康科普营养学医学医学与生理 Losing_Weight 身体英文

The Obesity Code 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

Why you’ve never been able to lose weight, and how that can change now

Everything you believe about how to lose weight is wrong. Weight gain and obesity are driven by hormones—in everyone—and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.

In this highly readable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps, a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels, Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight—for good.

“Fung zeroes in on why insulin resistance has become so prevalent and offers specific outside-the-box solutions that have emerged as the key to maximizing health."

—Jimmy Moore, author, Keto Clarity and Cholesterol Clarity

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The Obesity Code 2025 pdf epub mobi 用户评价

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THERE ARE FIVE basic steps in weight loss: Reduce your consumption of added sugars. Reduced your consumption of refined grains. Moderate your protein intake. Increase your consumption of natural fats. Increase your consumption of fiber and vinegar.

评分☆☆☆☆☆

看完了！逻辑很清晰观点很全面，虽然有时候叙述模式有点低幼畅销书，但是已经非常不错了！

评分☆☆☆☆☆

口水话多。老提希腊先贤，宗教智慧也没啥意义啊/掩面/。还有些细节，比如说橄榄油extra virgin纯物理压榨的好，chemical浸出的不好，我需要一个除了口味以外得理由。总之这书写得略有国内乡土养生书的影子，让我充满疑虑，要不哪怕行文罗嗦点我也能给个更高得评分。

评分☆☆☆☆☆

Cutting down on sugars and carbohyrates which effect insulin levels do aviod obesity instead of fats.Read in Blinkist.

评分☆☆☆☆☆

Mind-blowing Information .

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