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我的最后一本减肥书 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-03-17

我的最后一本减肥书 2025 pdf epub mobi 电子书

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看知乎别人推荐去看的说这本书挺好去看了一下，基本上是理论很充分的一本书，大家应该去看下这本书扫下盲，书里的一些经历跟我就很像，在这里提醒一下大家过度节食和过度运动都会伤害身体，曾经有一段时间我的月经特别少我还不知道是怎么回事看了这本书才知道，原来是我的热量...  

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第一次读这种书 之前关于减肥健身都是刷刷小红书、知乎、b站啥的 都是借鉴经验+想当然+实践中调整 现在觉得确实很有必要先读一本科学客观全面的书！这本书就讲得很透彻 很系统！适合想减肥的小白！ 作者基于科学研究 再结合实践 很通俗地讲解了减肥应该是怎么回事 最后提供了很...  

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出版者:中国工信出版社

作者:仰望尾迹云

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2017-5

价格:49.00元

装帧:平装

isbn号码:9787121312311

丛书系列:

我的最后一本减肥书 2025 pdf epub mobi 电子书

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非常良心的科普书籍，适合每个人。不过读了谷物大脑之后，对这些东西都抱有怀疑了

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激浊扬清，科普性较强，想减肥的人都应该读一读，明确“为什么要减肥，如何减肥”。

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是一个基础

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非常推荐，很科学然后给出了真正有执行性的解决方案，强推里面的模块化饮食和模块化运动的方法。当然如果还是觉得自己执行能力相对差一些的话可以在【在行】上报名仰望尾迹云老师的课。等我自己喜提120之后写个长评。这本书建议手边留一本，可以当手册用。

评分☆☆☆☆☆

这才是真正的减肥书籍，弄清楚了市面上很多假的减肥真相，还有简单可行的食谱规划。

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