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我的最後一本減肥書 pdf epub mobi 著者簡介

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我的最後一本減肥書 pdf epub mobi 圖書描述

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我的最後一本減肥書 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-12

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看知乎彆人推薦去看的說這本書挺好去看瞭一下，基本上是理論很充分的一本書，大傢應該去看下這本書掃下盲，書裏的一些經曆跟我就很像，在這裏提醒一下大傢過度節食和過度運動都會傷害身體，曾經有一段時間我的月經特彆少我還不知道是怎麼迴事看瞭這本書纔知道，原來是我的熱量...  

評分☆☆☆☆☆

作為一本減肥書，這本書很嚴謹，而且邏輯清晰，而且運用的例子明確易懂。 通過這本書，我瞭解到瞭一些科學減肥的知識，發現自己之前也存在一定誤區。還有一點很重要，我明白瞭減肥是場持久戰，之前我總妄想幾個月的時間減肥成功。 說來也有趣，我對減肥藥一類完全不信，但是對...  

評分☆☆☆☆☆

買這本書的原因有兩個，第一是我關注的職場博主的推薦；第二是之前在知乎上追過作者的專欄。 在我看來這本書大緻可以分為二個部分：第一，常見的誤區及注意事項；第二，新手應該如何安排訓練和飲食。 常見的誤區及注意事項 在這一部分中，作者詳細的闡述瞭為什麼減肥與減重不是...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

第一次讀這種書 之前關於減肥健身都是刷刷小紅書、知乎、b站啥的 都是藉鑒經驗+想當然+實踐中調整 現在覺得確實很有必要先讀一本科學客觀全麵的書！這本書就講得很透徹 很係統！適閤想減肥的小白！ 作者基於科學研究 再結閤實踐 很通俗地講解瞭減肥應該是怎麼迴事 最後提供瞭很...  

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出版者:中國工信齣版社

作者:仰望尾跡雲

出品人:

頁數:240

譯者:

出版時間:2017-5

價格:49.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787121312311

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

可以改個名字叫《我的第一本減肥書》就很恰當瞭 裏麵的內容基本就是把你當做任何減肥常識完全都不懂的小白在說

評分☆☆☆☆☆

在雲哥的公益課堂學習瞭一年，收獲頗豐，真心佩服並感謝他！這本書也是雲哥一貫的作風，乾貨滿滿！

評分☆☆☆☆☆

書名取的太牛瞭，其實就是講瞭一些人的減肥經驗，收集瞭一些各式各樣的減肥方法。

評分☆☆☆☆☆

道理都懂，但是有效信息真的太少瞭。其中關於運動的兩章很有料，但是飲食要通過計算熱量，這個太“不近人情”瞭

評分☆☆☆☆☆

是一個基礎

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