☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

我的最後一本減肥書 pdf epub mobi 著者簡介

---

我的最後一本減肥書 pdf epub mobi 圖書描述

---

我的最後一本減肥書 pdf epub mobi 圖書目錄

---

點擊這裡下載

---

---

---

發表於2024-07-01

我的最後一本減肥書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

我的最後一本減肥書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

我的最後一本減肥書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 我的最後一本減肥書 電子書 的读者还喜欢

• 
  核心基礎運動 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  力量訓練基礎 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  拉伸 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  軀乾跑步法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  運動解剖學圖譜(第3版) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  走路健身法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  豹式健身 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  中國居民膳食指南（2016） 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  營養學(第13版) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  運動飲食1︰9 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

評分☆☆☆☆☆

一、減肥彆隻看體重 1、減脂肪纔叫減肥，減一斤重不代錶脂肪減瞭一斤，過度節食和大量運動減的是水分（糖原中的水分、蛋白質），所以體重下去瞭但人還是胖胖的 2、減肥前期體重不變可能是瘦體重增加（肌肉、開始運動後肌糖原的超量存儲）抵消瞭脂肪的減少，長期不變就是失敗瞭...  

評分☆☆☆☆☆

在減肥這條路上，我們都走過太多太多的彎路。其中各種謠言我們都曾聽說過，但真正到自己實踐的時候，卻仍然會走嚮各種誤區。 之所以對這本書評價這麼高，不僅僅在於我相信它會是我最後一本減肥書，如書名，更在於它實實在在解決瞭我很多誤解，並且讓我明白瞭道理背後的原理。 ...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

一、減肥彆隻看體重 1、減脂肪纔叫減肥，減一斤重不代錶脂肪減瞭一斤，過度節食和大量運動減的是水分（糖原中的水分、蛋白質），所以體重下去瞭但人還是胖胖的 2、減肥前期體重不變可能是瘦體重增加（肌肉、開始運動後肌糖原的超量存儲）抵消瞭脂肪的減少，長期不變就是失敗瞭...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

出版者:中國工信齣版社

作者:仰望尾跡雲

出品人:

頁數:240

譯者:

出版時間:2017-5

價格:49.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787121312311

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

有幫助！

評分☆☆☆☆☆

道理都懂，但是有效信息真的太少瞭。其中關於運動的兩章很有料，但是飲食要通過計算熱量，這個太“不近人情”瞭

評分☆☆☆☆☆

這纔是真正的減肥書籍，弄清楚瞭市麵上很多假的減肥真相，還有簡單可行的食譜規劃。

評分☆☆☆☆☆

書名取的太牛瞭，其實就是講瞭一些人的減肥經驗，收集瞭一些各式各樣的減肥方法。

評分☆☆☆☆☆

模塊思維很管用，很省力！九大飲食模塊真的很棒！基本上要吃完這九大類，20種食物的時候，我已經撐死瞭，沒啥興趣再找彆的吃瞭。這九樣分彆是：主食，蔬菜，水果，蛋白質，雞蛋，奶，豆類，堅果，植物油。

查看全網最低價