具体描述
《与自己对话：我所向往的真实生活》是一本书？一个笔记本？还是一次走进内心深处的奇妙旅程？
或许，以上答案皆是。
你可以把它当成一份礼物，送给你自己，或是最在乎的那个人。迷茫、困惑的时候，翻开一页；兴奋、憧憬的时候，翻开一页。哪怕只是五分钟，这本书也会给你惊喜。
书里的很多问题，你可能从来都没有问过自己。每一个问题，都像是一次自我探险的游戏。在这本书里，你将学会捉住内心的小怪兽，学会倾听自己，释放自己，拥抱自己。不再为别人而活，更要为自己而活。每天5分钟，149道心理问答，就让这些问题带着你，向你想要抵达的地方一路奔去。
这是属于你的人生笔记本。翻开它，向你真正想要的生活出发吧。
作者简介
藤堂非
图书策划人，元气社创始人。曾经是居住在帝都的一枚图书小编辑，经历过迷茫和纠结，也收获过成就和喜悦，两年前离开帝都，移居广州，开始独立创业，渐渐了解自己应该走的道路，也正在为自己想要的生活而努力。
小舞
心理学专业的本科毕业生。就职不到半年，在快节奏的工作、忙碌的生活中，开始思考自己真正想要的生活。在这探寻过程中，希望能借用自己微薄的知识，构建一个引导体系，聆听自己的声音，过上自己想过的生活。
目录信息
你的桌子能透露什么秘密？
你穿什么衣服时最有自信？
你有没有无法丢弃的纪念品？
你住过的城市，你走过的城市
陌生人，是你的另一面镜子吗？
你是如何处理与父母的关系的？
你是个合格的朋友吗？
当爱情来临的时候
第二章 我与自己的世界
三个词，就能看清自己？
什么会让你感到快乐？
哀伤的你更接近真实吗？
让你愤怒的是其他人，还是你自己？
恐惧时，你究竟在害怕什么？
我们真的会成为自己讨厌的人吗？
画下你的睡姿，读读你的身体语言
梦的潜台词：潜意识中的你
第三章 我向往的生活
诺亚方舟游戏：你的一生中什么最重要？
多少金钱对你来说才算够？
你真的在乎你的身体吗？
星期一的工作，你想逃避吗？
很多人都不知道，自己喜欢做什么
你在家庭里扮演了什么样的角色？
真正的朋友，真的存在吗？
你真正想要的生活是什么？
第四章 我该如何行动
你拥有自己的套路吗？
当你拖延时，你在逃避什么？
你的时间真的很少吗？
不是能力不够，是你没看清自己
意志力就像肌肉，练练就有了
给自己点儿糖吃，或许会走得更远
让我们成功的，有可能是欲望
越简单越好，简单才是一切
后记：给自己一个改变的机会
· · · · · · (收起)
读后感
与自己对话 中国古语讲“吾日三省吾身”，说的是每天都会扪心自问，查缺补漏。本书《与自己对话：我所向往的真实生活》就是这样一本与自己对话的图书，通过一百多道心理学或现实方面的问题，将涉及到现实生活和精神层面问题进行一一的拷问，来一次走进...
评分这年头，肉体走太快，灵魂跟不上。这书能让你静下来，去探索真实的自己，保准你有种色盲瞧见彩虹的惊喜。 不过，刺激、好玩，并非这本书最有意思的地方。 最有意思的是，当你答完所有问题，会意外地发现，真实的自我，原来是这样的。 然后你会知道，你所向往的真实生活，原来是...
评分很好的一本书，超喜欢。每天给自己几分钟的时间，问问书中的问题，你或许会想起早被你遗忘的某个人或某件事，说不定还会跟我一样翻出一个就不联系的号码拨过去，就是为了一叙衷肠。这本书教会我的，让我寻回那些我埋藏在心底最深处、在脑海最远处的回忆，使我重新拾回自己向往...
评分《与自己对话：我所向往的真实生活》这哪里是一本书？这哪里是鸡汤？实实在在欺骗了我的感情，你明明是一本美翻了的人生问答！问在你，答在我，这本专属于你的私人定制笔记本，带你走进自己的内心深处，展开熟悉而又陌生的奇妙旅程。 你美，你先说。我们所能看到的周边，装饰品...
评分《与自己对话：我所向往的真实生活》这哪里是一本书？这哪里是鸡汤？实实在在欺骗了我的感情，你明明是一本美翻了的人生问答！问在你，答在我，这本专属于你的私人定制笔记本，带你走进自己的内心深处，展开熟悉而又陌生的奇妙旅程。 你美，你先说。我们所能看到的周边，装饰品...
用户评价
我一直认为，能够诚实地面对自己，是一件极具勇气的事情。而《与自己对话》，则将这种勇气具象化，化为了一本引人入胜的书。它并非那种高高在上、说教式的著作，而是以一种极具亲和力的方式，带领读者踏上自我探索的旅程。我特别喜欢书中关于“边界感”的论述，这在现代社会中尤为重要。我们常常因为各种原因，模糊了自己的界限，或者被他人侵犯，导致内心的失衡。这本书通过一个个生动的故事和深刻的洞察，帮助我重新认识和建立起健康的心理边界，从而更好地保护自己的能量和情绪。它不像市面上那些快速解决问题的指南，而是提供了一种更为系统和深入的思考方式。读这本书，就像是在与一位循循善诱的智者进行交流，他不会直接告诉你答案，而是通过提问和引导，让你自己找到内心的声音。这种过程虽然需要耐心，但收获却无比丰厚。我发现，很多时候，我们之所以感到困惑和迷茫，并非因为外部环境的复杂，而是因为我们对自己的内心缺乏清晰的认知。这本书恰恰弥补了这一空缺，它让我们从更深层次去理解自己的需求、欲望和恐惧，从而做出更符合自己内心真实的决定。
评分这本《与自己对话》，从书名乍一看，以为是某种心灵鸡汤，或者简单的自我激励指南。然而，真正翻开书页，我才发现它远不止于此。它像一位温柔却又犀利的知己，不动声色地引导你走进自己内心最幽深的角落。我尤其欣赏作者在书中对于“倾听”的阐释。我们总是急于表达，急于被理解，却常常忽略了与自己内心的沟通。这本书恰恰提供了一种全新的视角，它让我们重新审视那些被我们遗忘、被我们压抑的声音。不是强迫自己去改变，而是通过细腻的观察和真诚的对话，去理解那些情绪的来源，去接纳那些不完美的自己。书中的很多例子都非常贴近生活，读来让人不禁拍案叫绝，仿佛看到了自己曾经的影子。它不是那种给你打包票“读完就能脱胎换骨”的书，而是告诉你，改变的起点，恰恰是那个最熟悉却又最陌生的自己。它教会我，与自己对话，并非一种逃避，而是一种勇敢的开始，一种对自己负责的姿态。读这本书的过程中，我时常会停下来，陷入沉思，然后又被作者的文字重新拉回到探索的道路上。它不像教科书那样枯燥，也不像小说那样跌宕起伏，它有一种沉静的力量，让你在阅读中逐渐软化内心，然后以一种更柔软、更包容的态度去面对生活中的种种挑战。
评分我一直认为，人生的本质，就是一场永无止境的自我探索。《与自己对话》这本书，无疑为这场探索提供了一张详尽而温暖的地图。它没有给我灌输任何僵化的理论，而是用一种极其贴近生活化的方式，引导我深入挖掘内心的种种“可能性”。其中，关于“内在小孩”的章节，让我印象深刻。我从未想过，我内心深处还藏着一个需要被关爱、需要被理解的“小孩”。书中的描述，精准地触及了我曾经的某些隐痛和被忽略的需求，让我不禁潸然泪下，又感到一种深深的释怀。它不是那种简单的“回溯过去”的心理疗法，而是在温和的引导下，让我重新认识并疗愈那个曾经的自己，从而以更完整的姿态走向未来。我尤其欣赏作者在书中对于“自我怀疑”的处理方式。它并非直接告诉你“不要怀疑”，而是引导你去看清怀疑的根源，并从中汲取成长的养分。这种循序渐进、由内而外的改变方式，让我觉得既真实又可行。读完这本书，我没有觉得自己一夜之间变得多么“优秀”，但我清楚地感受到，我与自己内心的连接更加紧密了，我对自己的包容度和理解度也大大提升。
评分不得不说，《与自己对话》这本书，以一种我从未想象过的方式，触动了我内心深处最柔软的部分。它没有华丽的辞藻，也没有惊天动地的故事，却有着一种温润如玉的力量，在字里行间悄然渗透。我特别被书中对“情绪的接纳”这一主题的探讨所吸引。我们常常会因为一些负面情绪而感到焦虑、自责，甚至想要逃避。然而，这本书却告诉我们，这些情绪并非敌人，而是我们内心发出的信号，它们有着自己的语言，等待着我们去倾听和理解。作者用非常细腻的笔触，描绘了各种复杂的情感状态，让我不禁反思自己曾经是如何对待这些情绪的。它不是教我们如何“控制”情绪，而是如何与情绪“共处”，如何在接纳它们的同时，找到更积极的应对方式。这种视角是如此的与众不同，它打破了我以往对情绪的固有认知，让我意识到，真正的强大，并非在于压抑，而在于懂得如何与真实的自己和解。读这本书的过程，我感到一种前所未有的释然，仿佛卸下了长久以来背负的包袱，开始以一种更平和、更 compassionate 的眼光看待自己和周围的世界。
评分《与自己对话》这本书，对我而言，更像是一次灵魂的按摩，一次悄无声息却又深刻的洗礼。它不像那些心灵鸡汤，给你短暂的慰藉，然后让你回归原点。它是一种潜移默化的影响，一种让你在不知不觉中重塑自我认知的方式。我最欣赏的是书中对于“内在冲突”的解析。我们常常会发现自己内心存在着各种矛盾的声音，一边想要这样，另一边又想要那样，这种拉扯让我们疲惫不堪。这本书并没有简单地告诉你哪种声音是“对”的，而是引导我去理解这些冲突的根源，去看到每种声音背后的需求和动机。通过这种方式，我开始学会与自己内心的不同面向“对话”，学会去整合那些看似对立的力量，从而获得内心的平静和统一。书中的一些小练习，虽然简单，但却有着意想不到的效果，它们帮助我更清晰地觉察自己的思维模式和情感反应，并从中找到积极的调整方向。它不是那种会给你“标准答案”的书，而是让你成为自己问题的“探索者”，在探索的过程中，逐渐找到属于自己的独特解决方案。阅读这本书，就像是在和最了解自己却又最需要被了解的“另一个人”进行一场深刻的交流，而这个人，就是我自己。
评分没事呆着写俩笔挺好哒～
评分没事呆着写俩笔挺好哒～
评分与自己对话，深入认识自己，非常重要。
评分与自己对话，深入认识自己，非常重要。
评分书籍设计很好 但是内容比较水…………真心话，打星都给设计
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