具体描述
◆美国公认经典练习书
◆改变全球9800万人的学习方式与成长轨迹，每30秒钟便有一人受益于它
◆《罗辑思维》罗振宇支招刻意练习是成为一个高手的必经之路，一语道破学习之道，一条成为高效能人士的捷径，让你与目标之间距离缩短到只有“坚持”而已；42个方法教会你“世上根本没有学不会这种事”
◆一本掀起欧美练习狂潮的奇书，一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！
◆顶级运动员、卓越教师、资深律师、权威医生，跨界思维只为揭秘一个真相：
人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习
◆唯有掌握最科学的精进方式，方能帮助自己、员工、孩子、学生、学员把事情做到极致
刻意练习是一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！练习极简单，又极复杂，每个渴望进步的人，无论从事什么行业，无论是领导者还是员工，都希望掌握练习的方法，抓住练习的规律，以把事情做到极致。那些持续奋斗、成长和发展的人之所以成功，正是因为他们一直在不断地刻意练习。
全美培训界最引入注目的导师道格•莱莫夫通过大量发生在顶级运动员、专职教师、资深律师和经验丰富的外科医生身上的实例，有理有据地告诉我们生活中最重要的事情是如何在精心策划的刻意练习指引下发生翻天覆地变化的。
在本书中，作者立足具体、实际的刻意练习，教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法，帮助人们成为特定领域的高手。这些刻意练习方法包括：专注练习20%的核心技能；练习最擅长的，放大优势效应；反复练习正确动作，加强大脑记忆；研究成功者，并进行正确复制；将技能分解，进行专项练习；预先知道练习关键点；有效利用反馈，及时改进；对抗惰性，让练习充满乐趣；等等。
本书涉及的刻意练习方法一直被个人、管理者甚至政府、公司、学校不断实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福，所有遵循这些方法的组织都成功激发了团队的潜力，并获得了所向披靡的力量。
作者简介
道格•莱莫夫
哈佛商学院工商管理硕士，美国畅销书作家、权威教育家、著名培训师。
道格是教育、发掘人类潜能、积极心理学等领域的权威专家。不仅如此，他还是全美培训界最引人注目的明星，他关于刻意练习的理念和方法，一直被大多数教师、经理、企业管理者实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福。他还撰写了畅销书《像冠军一样教学》。
艾丽卡•伍尔韦
非凡学院首席主管。她每年都要培训成千上万绩效卓越的教师以及企事业单位员工，她因培训效果显著而备受推崇。
凯蒂•叶兹
纽约非凡学院分院创始人。她曾参与全美广受推崇的"新型领导者"项目。
目录信息
引言：一种极简单又极强大的成功模式
前言：人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习
第一章 刻意练习是什么
练习方法不对，越练越错
专注于练习能创造巨大价值的20%的核心技能
让大脑跟随身体，将技能变成习惯
为什么你会在淋浴、开车或刷牙时脑洞大开
集中时间和精力设定练习目标
练习最擅长的，放大优势效应
专项练习宁多勿少，实战演练宁少勿多
反复练习正确动作，加强大脑记忆
第二章 如何进行刻意练习
研究成功者，并进行正确复制
将技能分解，进行专项练习
为练习命名，减少沟通成本
模拟真实环境，整合所练技能
制订优质练习计划，有效推进练习
建立紧凑的练习程序，翻倍练习成效
第三章：如何让练习更精准
高手正确的示范和讲解，让练习如虎添翼
眼见为实，才能坚持不懈
为什么外语教师要用外语授课
孩子模仿天赋中的练习秘诀
为什么教孩子系鞋带那么难
成功足球教练所坚持的练习方法
记录关键镜头，反复推敲
第四章：如何扩大练习效果
有效利用反馈，及时改进
行动，行动，永远要行动在先！
即时反馈，速度决定了练习的质量
正面反馈，激发优势的力量
具体可行的反馈，让练习更有成效
关注重点，解决最紧要的问题
让关注反馈成为一种习惯
正确领悟反馈
第五章：如何在团队中进行刻意练习
敢于面对错误
克服练习障碍
对抗惰性，让练习充满乐趣
组建练习圈子
在共赢中实现个人进步
最大限度地发掘潜力
练习需要得到认可
第六章：如何实践在刻意练习中获得的新技能
在实战中找准观察点，精准解决问题
善用简短提示，锤炼新技能
高效沟通，强化新技能
不断挑战练习的新高度
精益求精，高效评估练习效果和影响
结语：公司、团队与个人如何高效应用刻意练习
· · · · · · (收起)
读后感
很有启发性的书，朋友推荐看的，的确有很多可以借鉴的地方。 生活中，我们会不止一次地面临这样的选择：我们究竟是满足于依靠自动导航去往目的地，还是更愿意在经历艰苦跋涉后一览众山小？我们究竟是要不经思考、一味地埋头苦干，还是要开动脑筋、积极练习？如果...
评分两本书用了两个早上就翻完了。 对，是翻，下次见面我可以表演给你看“翻着看书”。 也许，很多时候是讲逻辑； 也许，先后次序也很重要。 看完《神奇的早起》后，我的生活习惯与思维方式发生了很大的变化。 当然，应该也与当时看这本书当时的境遇有关。 阅读《刻意练习》和《精...
评分翔哥在时间管理沙龙上提到了：学、习、演、练四个字，《练习的力量》说的就是第二点。 记得@秋叶 老师在年初做计划的时候提到一点，说他每年的计划就是养成一些新习惯，改掉一些坏习惯。在这本书的序言里，我看到了类似的话“一个改变等于一个机会，很多简单的行为其实是一种...
用户评价
这本书的排版和装帧设计，体现了一种严谨的学术态度与商业实用的完美平衡。我很少在一本非虚构类书籍中，感受到如此强烈的逻辑自洽感。作者在构建整个理论体系时，似乎参考了跨学科的知识，从心理学、神经科学到运动训练理论，都有所涉猎，但最终熔铸成了一个统一的、易于理解的框架。它不像某些畅销书那样为了迎合大众口味而简化内容，而是保留了必要的复杂性，同时确保了可读性。我个人最受触动的是关于“专注力的培养”那一部分。它提供的方法，不是简单地让你远离手机，而是教你如何主动地分配和保护你的认知资源，这在信息爆炸的时代显得尤为重要。这本书的价值在于，它为你提供了一套内在的“操作系统升级指南”，让你在面对任何新知识或新技能时，都能以更高效的方式进行安装和运行。
评分这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种思维模式的转变。它成功地将那些看似高不可攀的“大师”和“高手”的行为，解构成了普通人可以理解和模仿的单元。很多励志类的书籍读完后，激情退却，一切照旧，但这本书不同，它留下的“后劲”很足。它没有贩卖“快速成功”的幻觉，而是老老实实地告诉你，真正的精通需要付出结构化的努力。我特别欣赏作者那种对“过程”的尊重，而不是只盯着最终的结果。这种对过程的精细化管理，让“痛苦的练习”变成了一种有目的、有回报的建设性活动。从某种意义上说，这本书是培养自律和长期主义精神的绝佳教材。它让“努力”这个词不再是空洞的口号，而变成了一个带有明确指令和预期产出的科学流程。我强烈推荐给所有不满足于现状、希望在专业领域有所突破的人。
评分这本书的封面设计得非常引人注目，那种深沉的蓝色调和简洁的排版，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里的时候，沉甸甸的质感也让人觉得内容应该非常扎实。我一直对提升自我能力很感兴趣，尤其是那些关于如何真正掌握一项技能的书籍。读完这本书后，我发现它确实提供了一种非常系统化、可操作的框架，让我对“学习”这件事有了全新的认识。它没有空泛的口号，而是深入到方法论的层面，比如如何科学地分解目标、如何进行有效的反馈循环。特别是关于“心流”和“舒适区”的探讨，让我深受启发。以前我总觉得只要投入足够的时间，自然就会进步，但这本书让我明白，关键在于投入的“质量”，而不是单纯的“数量”。它成功地将复杂的认知科学原理，用非常平易近人的语言阐述出来，即便是像我这样的非专业人士，也能迅速理解并尝试运用到日常的学习和工作中。这种理论与实践的完美结合，是这本书最大的亮点之一。
评分作为一名终身学习的实践者，我阅读过不少关于高效能的著作，但很少有能像这本书一样，提供如此清晰的“行动路线图”。它打破了我对“天赋论”的迷信，明确指出，卓越并非遥不可及的少数人特权，而是一系列可学习、可复制的步骤的结果。书中对“反馈机制”的论述简直是教科书级别的。它详尽地描述了如何构建一个快速、精准的反馈回路，而不是依赖模糊的自我感觉。我尝试着将书中的某些练习引入到我最近负责的一个项目中，结果发现团队成员的进步速度明显加快了，这让我对书中的理论深信不疑。这本书的语言风格非常直接有力，不拖泥带水，直击核心问题。它迫使读者正视自己在技能掌握上的薄弱环节，并提供了一套面对这些弱点而不逃避的策略。读完之后，我感觉自己看待任何需要长期投入的挑战时，都多了一份从容和底气。
评分说实话，我本来对这类强调“方法”的书籍是持保留态度的，总觉得很多都是老生常谈，换个包装再卖一次。然而，这本书的叙事方式非常新颖，它不是那种枯燥的说教，而是通过一系列生动的案例，逐步引导读者构建起一套内在的驱动力系统。我尤其欣赏作者在阐述概念时所展现出的那种对细节的极致把控。比如，书中提到区分“刻意”与“盲目重复”时，那种细致入微的对比分析，让人瞬间恍然大悟。我立刻联想到自己过去在某些领域做的无效努力，简直是拍案叫绝。这本书的阅读体验非常流畅，几乎没有可以跳过的部分，每一章节都像是一块精准切割的齿轮，无缝衔接到下一个环节。它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是让你理解“为什么这么做是有效的”，这种深层次的理解，才是真正能带来长期改变的基石。对我而言，它更像是一本自我提升的“工具箱”，里面装满了经过时间检验的实用工具。
评分可以直接读最后的结语部分。
评分不推荐购买，感觉是教师／教练工作手册，对个人的自我训练意义不大
评分Facebook开发了两个聊天机器人，让他俩互相聊，想看看能聊出什么。结果两个机器人聊着聊着就不用人类语言了，他们似乎发明了一种自己的语言！ Facebook的工程师已经看不懂他们聊天的内容了，担心这么下去会失控——也许两个机器人演化一个什么危险的技术毁灭人类——于是赶紧把插头拔了，终止了这个项目。 成长=压力+休息，“水平高低与经验长短无关”。例行公事的练习，再长时间也没用。成长来自打击，技艺来自斗争。
评分到头来，还是刻意练习四个字最具启发，然而始终缺乏推自己一把的内心力量啊
评分重复信息很多，说来说起也就是不断练习之类的说来说去，后来发现其实应该看的是另外一本……额……
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