凱瑟琳·弗朗西斯,一名英國記者,長期撰寫有關飲食、健康、修身等方麵的文章。
為什麼選擇這本書?
你是否正在努力減肥?
在你放棄減肥之前,是否嘗試過節食?
你是否關心變胖所帶來的長期健康影響?
如果是這樣,那這本小冊子就是為你準備的。這並不是另一本輕鬆減肥神效大全,你可能曾經嘗試過那些輕輕鬆鬆減肥的方法——什麼都不做,也不用持之以恒。這本小冊子將會告訴你一些事實,幫助你:
瞭解為何你會發胖
找到適閤你和你的生活方式的食譜和運動
逐漸地平穩地減去體重——並不再反彈
想成為一個苗條的、更健康的你嗎?這本小冊子有你需要知道的一切!
發表於2024-12-23
如何邁齣減肥第一步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 健康 通俗讀物 身體管理 英國 暢讀 總有那麼一點 微信讀書 quickbite
紙上談兵,4萬來字的篇幅就是地攤雜誌的一個口水文而已,一張圖錶都木有,內容東拼西湊,都是歐洲人的生活方式和餐飲建議,跟我們大天朝的胖子沒絲毫關係,乾貨少的可憐,有興趣的肥佬(妹)讀一讀網友“最後的輕語”在書評中寫的摘錄就足夠瞭
評分「入門」
評分非常簡單明瞭! @2017-06-01 00:22:23
評分「入門」
評分雖然是老生常談,雖然我也是多年的減肥達人瞭,感覺寫得蠻好的。很溫柔的鼓勵,不是強製性的打雞血,歐美人好喜歡鼓勵人哦。在寶安圖書館下午看完。
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