如何邁齣減肥第一步 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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如何邁齣減肥第一步 pdf epub mobi 著者簡介

凱瑟琳·弗朗西斯，一名英國記者，長期撰寫有關飲食、健康、修身等方麵的文章。

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如何邁齣減肥第一步 pdf epub mobi 圖書描述

為什麼選擇這本書？

你是否正在努力減肥？

在你放棄減肥之前，是否嘗試過節食？

你是否關心變胖所帶來的長期健康影響？

如果是這樣，那這本小冊子就是為你準備的。這並不是另一本輕鬆減肥神效大全，你可能曾經嘗試過那些輕輕鬆鬆減肥的方法——什麼都不做，也不用持之以恒。這本小冊子將會告訴你一些事實，幫助你：

瞭解為何你會發胖

找到適閤你和你的生活方式的食譜和運動

逐漸地平穩地減去體重——並不再反彈

想成為一個苗條的、更健康的你嗎？這本小冊子有你需要知道的一切！

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如何邁齣減肥第一步 pdf epub mobi 圖書目錄

引言
1 你需要減肥嗎？
2 你為什麼會超重？
3 怎樣減肥纔切實有效？
4 吃著減肥
5 讓你的節食方式對你有效
6 為何運動至關重要？
7 讓運動對你有效
8 更多讓你減輕體重的方式
9 不要動搖你的減肥信念
10 永遠保持苗條身姿
寫給傢人的話
· · · · · · (收起)

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發表於2024-06-11

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圖書標籤: 健康  通俗讀物  身體管理  英國  暢讀  總有那麼一點  微信讀書  quickbite   

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