具体描述
每个人都会遇到力所不能及的事情。
我们总是通过赋予现实意义来体验世事，所感受到的其实并非事情本身，而是它们经过诠释后的意义。
而每个人对于“生活的意义”的理解都不尽相同，在遇到困难时所采取的方式方法也不尽相同。当我们遇到相同的问题时，不同的思维方式将会带给我们不同的解决办法，而不同的解决方法又会导致不同的结果。只有选择正向思考，正确对待生命中的困难，才能成就更加美好的自己。
《正向思考的力量》能够帮你解读行为密码,解决日常生活中遇到的实际心理问题；能够让人们掌握看待世界的正确方法，坦然面对现实，以积极的心态化阻力为动力。
早一天正向思考，就早一天获得成功。
作者简介
作者：
阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），奥地利著名精神病学家、维也纳医学博士、精神分析学派代表之一。与弗洛伊德、荣格齐名的心理学家；
创建个体心理学，并被广大人民称为“人本主义心理学先驱”“现代自我心理学之父”，曾出版《自卑与超越》《理解生命》《理解人性》等著作。
他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
译者：
谢 耳 高级心理师，翻译作品：《自卑与超越》
罗鸿幸 翻译作品：《理解人性》
王心语 三级心理咨询师，翻译作品：《理解人性》
目录信息
生活的意义是什么
生活的限制因素
生命意义的普遍性
童年的启蒙经历
记忆的解析
正向思考的重要性
第二章 情感与身体
心灵与肉体
情感的作用
心理与生理
第三章 自卑与优越
朝着一个目标努力
看世界的方法
自卑情结
追求优越感
第四章 梦与记忆
个性塑造
记忆与生活方式
早期记忆研究
梦的解析
第五章 家庭与学校
家庭的作用
对待孩子的态度
家庭的影响
教育的影响
生长与发展
观察与引导
心理培训的重要性
第六章 青春期
什么是青春期
准备与挑战
常见青春期问题
青春期的性心理
期待青春期
第七章 培养正确的心理
理解犯罪心理
罪犯类型
合作的重要性
早期生活的影响
罪犯的解决与预防
第八章 职业问题
平衡生活的三大任务
早期教育
发现孩子的兴趣
如何选择职业
兴趣与工作
第九章 个人与社会
努力增进合作
社会与个人
社会兴趣和社会平等
第十章 爱情和婚姻
平等与协作
婚姻中的问题
婚姻需正确经营
男女平等
· · · · · · (收起)
读后感
一百多年前的大清王朝，闭关锁国，葬送了大好江山。中国的出路在哪里？不少的仁人志士，发出这样的喟叹。 一百多年过去，昔日的满目疮痍，如今已成锦绣河山。这中间的改变是什么？当国家命运处于水深火热，不知何去何从时，是那些英明伟人的思考方向为其指引了正确的道路。 ...
评分一百多年前的大清王朝，闭关锁国，葬送了大好江山。中国的出路在哪里？不少的仁人志士，发出这样的喟叹。 一百多年过去，昔日的满目疮痍，如今已成锦绣河山。这中间的改变是什么？当国家命运处于水深火热，不知何去何从时，是那些英明伟人的思考方向为其指引了正确的道路。 ...
评分一百多年前的大清王朝，闭关锁国，葬送了大好江山。中国的出路在哪里？不少的仁人志士，发出这样的喟叹。 一百多年过去，昔日的满目疮痍，如今已成锦绣河山。这中间的改变是什么？当国家命运处于水深火热，不知何去何从时，是那些英明伟人的思考方向为其指引了正确的道路。 ...
评分一百多年前的大清王朝，闭关锁国，葬送了大好江山。中国的出路在哪里？不少的仁人志士，发出这样的喟叹。 一百多年过去，昔日的满目疮痍，如今已成锦绣河山。这中间的改变是什么？当国家命运处于水深火热，不知何去何从时，是那些英明伟人的思考方向为其指引了正确的道路。 ...
评分一百多年前的大清王朝，闭关锁国，葬送了大好江山。中国的出路在哪里？不少的仁人志士，发出这样的喟叹。 一百多年过去，昔日的满目疮痍，如今已成锦绣河山。这中间的改变是什么？当国家命运处于水深火热，不知何去何从时，是那些英明伟人的思考方向为其指引了正确的道路。 ...
用户评价
这本书的结构安排极其巧妙，读起来一点都不枯燥，反而像在进行一场深度自我探索的冒险。我最欣赏它的地方在于，它非常强调“行动的一致性”。很多心灵成长书籍，读的时候热血沸腾，但放下书本后，生活一切照旧。这本书则不然，它非常务实地将“正向”的概念落地到我们日常的微小习惯中。它不是让你突然间变得像一个永动机一样充满能量，而是教你如何设置“最小可行性目标”，确保你每天都能在与负面惯性对抗的过程中，赢得几个小小的、但累积起来意义非凡的胜利。我印象特别深的是关于“语言的力量”那一部分。作者用了很多篇幅讲解我们对自己的内部对话是如何构建现实的。例如，从说“我必须完成这个任务”转变为“我选择完成这个任务”，这种看似微小的动词替换，背后蕴含的心理动力学差异巨大。书中甚至配有一些插图和图表，用非常直观的方式展示了思维路径的物理性——你走的次数多了，那条路就越清晰。我开始留意我对自己说的每一句话，发现自己过去对自己的苛责和贬低是多么频繁和随意。这本书像一面镜子，让你看清了自己对待自己的态度，那种坦诚的自我审视，比任何外部的鼓励都来得更有力量。对于那些渴望改变却找不到切入点的人来说，这本书提供了一系列微调螺丝钉的精细方法，它让你相信，巨大的转变往往源于无数次细微的、有意识的选择。
评分我是一个偏向逻辑思考的人，对那些情感色彩过于浓厚的书籍总是抱有保留态度。这本书最打动我的地方，恰恰在于它逻辑上的严密性和论证上的充分性。它不要求你盲目信仰，而是要求你进行实验。书中反复强调“验证你自己的信念”，鼓励读者像科学家一样对待自己的思维模式。例如，它提出了一个挑战负面预设的“三栏法”——记录情境、自动想法、替代想法，并要求我们记录这个替代想法“实现”的概率。这种量化的分析方式，彻底消除了我过去对这类书籍“虚无缥缈”的顾虑。它把原本抽象的“心态转变”变成了一套可以被测量和迭代的系统。读到后来，我发现自己不再是被动地接受外部世界的评判，而是建立了一套属于自己的内部校准系统。当新的负面信息出现时，我的第一反应不再是“我完蛋了”，而是自动启动了“这是新的数据点，我需要用三栏法来处理”的内置程序。这种内化的、自动化的反应机制，才是这本书真正赋予我的宝贵财富。它不仅仅是提供了一种思考方式，更像是给我重写了底层操作系统，让整个运行效率都提升了一个档次。
评分坦白说，这本书的深度超出了我的预期，它没有停留在表面的“积极暗示”，而是深入到了心理学和神经科学的层面，但表述方式却异常通俗易懂，这是非常难得的平衡。它成功地避免了故弄玄虚的学术腔调，同时保留了观点的严谨性。我特别喜欢作者在处理“痛苦与接受”时的那种成熟视角。它没有宣扬一种不切实际的、无视困难的“假积极”。相反，它承认生活中的确存在无法避免的挫折和痛苦，而真正的力量不是拒绝这些感受，而是学会与它们共存，并选择将注意力放在我们可以控制的领域——我们的反应。书中有一段关于“情绪的流动性”的描述，它提醒我们，情绪就像天气，有晴天也有暴雨，关键在于我们是否拥有一个可以避雨的“心理庇护所”。这个庇护所不是别人给的，而是我们自己通过持续的练习建立起来的。我发现，自从阅读并实践了书中关于“接纳不完美”的章节后，我对自己和他人的宽容度都大大提升了。过去，我总想控制每一个变量，一旦失控就陷入焦虑。现在，我开始练习“放手那些我无法改变的事情”，并将节省下来的心理能量投入到真正有意义的创造性活动中。这本书与其说是一本自我帮助书，不如说是一部关于如何成为一个更具韧性、更清醒的成年人的指南。
评分拿到这本书的时候，说实话，我带着点怀疑的。市面上关于“积极心态”的书籍简直是汗牛充栋，大多无非是老生常谈，无非就是“多笑一笑”、“想想美好的事情”。我特别怕这本又是那种华而不实的口水话集合。然而，当我翻开第一页，那种感觉就不一样了。它没有一开始就抛出那些空洞的口号，而是像一位经验丰富的人生导师，带着你深入剖析我们日常生活中那些不自觉流露出的“负面脚本”。作者的笔触非常细腻，他没有简单地批判消极思维的弊端，而是像一个精密的解剖刀，把我们如何构建起那些限制自己发展的思维定势，一步步展示出来。比如，书中提到一个关于“认知扭曲”的章节，让我犹如醍醐灌顶。我一直以为自己是个理性的人，但读完之后才发现，我处理失败的方式里，充斥着“非黑即白”的极端化思维和过度概括。书中提供的案例都是那么贴近生活，不是什么成功学大师的遥远故事，而是隔壁同事、甚至就是我们自己身上发生的真实困境。它不是简单地告诉你“要转念”，而是教会你一套扎实的工具箱，如何去识别、挑战并重构那些在你脑中自动播放的“失败预告片”。这本书的价值，在于它真正实现了从“理论宣讲”到“实践指导”的跨越，让我感觉自己不再是被动的受害者，而是可以主动掌控自己内心剧本的导演。我开始尝试书中介绍的“情绪标签化”练习，效果立竿见影，至少在面对突发状况时，我的第一反应不再是恐慌，而是冷静地给这种感受命名，从而获得了处理它的第一步主动权。
评分如果要用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“赋权”（Empowerment）。它没有许诺一夜暴富或立刻解决所有人生难题，但它非常清晰地描绘了实现自我掌控的路线图。这本书的叙事风格非常成熟，它很少使用命令式的口吻，而是像一位伙伴在分享他走过的弯路和领悟到的真理。我尤其欣赏作者对“韧性”与“快乐”之间关系的阐述。它指出，真正的持久幸福不是来自于持续的高涨情绪，而是来自于面对低谷时能够迅速恢复的能力。这种对“心理弹性”的强调，让我感觉非常接地气。它接受了生活中的起伏是常态，并将重点放在了“如何更好地应对起伏”上。书中关于建立“个人意义系统”的部分，对我触动极深。它引导我去思考，什么对我而言是真正重要的，并教我如何让我的日常行动与这个核心意义保持对齐。当我感到迷茫或动力不足时，我不再需要外部的鞭策，而是可以回溯到我的“意义宣言”中去汲取力量。这本书是一次对自我内在资源的深度挖掘，它让我们意识到，我们拥有的力量，远比我们日常所表现出来的要强大得多，需要的只是正确的工具和持续的练习去唤醒它。
评分等到想不开再看吧
评分工作、合作、男女平等。全书围绕童年对长大后的影响。我想我就是问题儿童，但性格缺陷不能去怪别人，而是在意识到的时候，努力去调整。虽然书中说四五岁就能让性格定向，但命若天定，我便破了这个天。
评分道理都懂，但是还是做不到啊！
评分个人阅读收获： ★正向思考可以让人们掌握看待世界的正确方法，坦然面对现实，寻找适合自己的工作、生活方式，并朝着一个目标努力，以积极心态化阻力为动力，成就幸福生活。 ★自从看了《被讨厌的勇气》之后，就对阿德勒的思想很赞同。本书我结合自己的情况重点看了关于青春期，和家庭对孩子的影响，收获蛮多的。正确看待青春期、多鼓励少责备；在家庭关系中母亲、父亲都扮演着重要的角色，我们要给孩子正向思考的环境，才有利于孩子们身心的成长。
评分等到想不开再看吧
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有