人生的麻煩事全都可以消失

出版者:遠流出版事業股份有限公司

作者:枡野俊明

页数:228

译者:楊明綺

出版时间:2017-7-27

价格:NT$250

装帧:平装

isbn号码:9789573280385

具体描述

◎獨家限量首刷扉頁枡野俊明親題「一期一會」禪語

「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，而是存在於你的心中。

《不生氣的心》《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者

幫你排解麻煩心，讓身心變清爽的42個處方箋

跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以消失。

為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭？

●覺得是小事所以不想做

●被他人要求，非自己所願

●對於抉擇正確人生道路感到苦惱

●只求生活中處處便利

●做事情拖拖拉拉，拖成愁

●被物欲牽制，這個想買、那個也想買

●拘泥角色與立場，對不該自己做的事感到不耐

●只追求效率

●被表面的人際關係綑綁

試著這樣做，麻煩事從此離開你！

●愈覺得是小事，愈要立刻行動、提前做完

●今日事今日畢，明天的事，明天再做就好

●試著轉移視線，不累積壓力

●給自己留退路，偶爾逃避也沒關係

●愈是煩躁時，愈不打亂日常生活規律

●專注在當下該做的事情上

●轉換立場，以自己為主體活著，而非配合他人

●打造一處能靜心的結界

●學會無視讓你不愉快的人與事

拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺，

讓身心變得清清爽爽吧。

找尋到自己真正想要的人生，以及自己該走的路，

帶來幸福。

作者简介

枡野俊明

曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計學科教授、庭園設計師。玉川大學農學部畢業後在大本山總持寺修行。枡野俊明以禪的思想與日本的傳統文化為基礎，設計創作「禪庭」，贏得日本國內外極高評價。曾以庭園設計師身分獲頒文部大臣藝術類新人獎，並獲德國聯邦功勳十字勳章等。主要著作有《不生氣的心》、《不為錢煩惱的老後》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《一日一禪語，日日是好日》等書。

目录信息

前言 九成的「麻煩」來自人際關係

第一章
世上充斥著許多「麻煩」事
選項多，也是「麻煩」的成因
人生沒有正確答案
重要的是，如何走這條「自己選擇的路」
物欲越強，麻煩越增
看清對自己而言，真正重要的東西
只要走出屬於自己的路，就不會覺得「麻煩」
這世上沒有「無趣」的工作
麻煩的工作中，埋藏著「寶物」

第二章
「麻煩」的根源
富裕社會衍生許多「麻煩」
用身體感受，而不是用腦子
現在這瞬間，不會發生麻煩事
眼前所有的事物因為有「緣」，才會來到你面前
先擱著不管的念頭，只會困擾你
人生沒有「總有一天」
思考前，先行動

第三章
「麻煩」的陷阱
別被無謂的虛榮心，束縛你的心
別被立場與責任束縛
責任分擔的界線，還是模糊一點比較好
親近就在我們身邊的菩薩
不要怕麻煩
人生本來就充滿不合理
費些心思，就能讓「麻煩」消失

第四章
輕鬆看待人際關係的「麻煩」
流於表面的人際關係，只會衍生「麻煩」
真正的人際關係，是心與心的交流
「好人」＝「爛好人」
不是「任性」，而是「忠於自我」
麻煩傢伙的三個特徵
不要期望別人能百分之百理解你
「分享」同樣的心情
盡心對待「眼前」的人，自然沒有所謂的好惡感
面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌

第五章
簡單幾招，就能消除「麻煩」
珍惜早晨時光
明天要做的事，明天再做
時間之前，人人平等
擁有三位能幫助自己成長的良師
給自己留一條退路
學習過著不囤積的生活
從「變化」切換成「規則」
以平常心看待理所當然的事
自己決定要做，就不會覺得辛苦
以自己為主體而活
在日常生活中打造結界

後記
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的封面设计简直太抓人眼球了，那种带着一点点迷幻色彩的几何图形组合，一下子就把我吸引住了。我原本以为这会是一本晦涩难懂的哲学探讨，毕竟名字听起来就挺“大阵仗”的，但翻开第一页，那种流畅的叙事风格立刻让我放下了戒备心。作者的笔触非常细腻，他对于日常生活中那些微不足道的瞬间捕捉得极其精准，比如清晨阳光透过百叶窗在木地板上投下的光影，或者咖啡馆里邻桌陌生人的那一声不经意的叹息。这些细节的堆砌，构建了一个极其真实又略带疏离感的现代都市图景。我特别欣赏作者在人物塑造上的功力，每一个配角都不是功能性的符号，他们都有自己复杂的动机和不为人知的过往，即使只出现寥寥数语，也仿佛能让人窥见他们内心深处的波澜。整本书读下来，感觉像是在看一部慢镜头下的欧洲艺术电影，节奏舒缓但信息量巨大，需要静下心来细细品味那些藏在文字背后的潜台词。对于那些追求阅读快感，习惯于情节跌宕起伏的读者来说，或许会觉得有些“慢热”，但我个人非常享受这种沉浸式的体验，它迫使我放慢自己的脚步，重新审视自己与周遭世界的互动方式。这本书更像是一面镜子，反射出的是我们集体无意识中的焦虑与渴望。

我个人非常喜欢这本书的语言质感，它拥有一种独特的“冰冷的美感”。作者的遣词造句精准得像一把手术刀，毫不拖泥带水，但又带着一种古典主义的韵味，形成了一种奇妙的张力。很多句子可以被单独摘出来，成为那种值得反复阅读和品味的“金句”，它们简洁有力，却蕴含着巨大的哲学思辨空间。比如，他对“时间流逝”的描述，不是用四季更迭或者时钟滴答来比喻，而是用一种更具象、更物理化的方式来呈现，比如“记忆的颗粒度正在以每年零点零零一毫米的速度被磨损”。这种语言上的创新和精准度，极大地提升了阅读体验的层次感。对于文学爱好者来说，光是品味作者如何雕琢这些句子就值回票价了。它不像那些为了取悦大众而使用的简单直白的语言，而是像一件精心打磨的工艺品，需要细细摩挲才能体会到其材质和工艺的精妙之处。读完后，我感觉自己的词汇库和对语言的敏感度都得到了微妙的提升，这是一种非常高级的阅读享受。

我得说，这本书的结构处理简直是一场文学上的“魔术”。它采用了一种非线性的叙事手法，章节之间看似跳跃，时间线索错综复杂，初读时确实有点让人摸不着头脑，感觉像是在解一个精巧但复杂的迷宫。作者似乎故意打乱了因果关系，让读者必须主动参与到故事的重构过程中去。我花了差不多三分之一的篇幅才勉强理清主要人物之间的关系网，但正是这种探索的过程，让我对故事的代入感越来越深。举个例子，某个角色的童年片段被穿插在成年后的重大抉择之中，这种并置极大地增强了戏剧张力，让人不禁思考“我们是如何被过去的自己塑造的”。更绝妙的是，作者在语言风格上也有意识地进行了切换，一会儿是冷峻的报道体，一会儿又是极度感性的内心独白，这种强烈的反差制造了一种独特的节奏感，让你在下一页会期待看到一个完全不同的叙事腔调。坦白说，这种写作技巧对普通读者可能不太友好，需要一定的耐心和专注度，但对于那些喜爱后现代文学手法，热衷于文本解码的深度阅读者来说，这无疑是一场盛宴。它挑战了我们对传统故事的期待，证明了文本本身也可以成为一个充满活力的、不断变化的结构。

从主题的广度来看，这本书简直是一部浓缩的社会观察志。它并没有聚焦于单一的宏大议题，而是像一个万花筒，折射出当代社会中诸多微观层面的困境与光亮。我们能看到关于数字时代下身份认同的迷失，关于职场中无声的权力斗争，甚至是对传统家庭结构的微妙解构。作者巧妙地将这些议题融入到角色A的生活琐事之中，比如A为了一个虚假的线上形象而付出的巨大代价，或者B在面对AI决策时的无力感。这种将严肃议题“日常化”的处理方式，避免了说教腔，让那些原本可能显得遥远的社会学概念变得触手可及，具有强烈的代入感。阅读过程中，我时常会停下来，对照自己的生活去思考：“我在多大程度上也是被这些无形的社会契约所束缚的？”这本书的价值在于，它不仅仅是在讲述一个故事，更是在提供一个观察我们所处时代的独特视角，它的现实关怀是深沉而有力的，绝非浮光掠影的社会评论。

这本书最让我印象深刻的，是它对“沉默”的描绘。很多情节并不是靠激烈的对话推动的，而是依赖于人物之间那些未说出口的张力。作者擅长使用大量的留白，每一个场景的结尾都戛然而止，把最关键的情绪和动机留给读者自己去脑补和填充。我记得有一个段落描写两位久未谋面的老友在一家拥挤的火车站重逢，全文只有对周围噪音的细致刻画——汽笛声、行李箱滚动的声音、检票员的喊叫——而两位主角的对白仅仅是礼貌性的几句问候。然而，在这层喧嚣的表象下，读者能清晰地感受到他们之间积压了多年的情感纠葛，那种想说却说不出口的复杂性，比任何长篇大论的独白都要来得震撼。这种“少即是多”的叙事哲学贯穿全书，它提醒我们，人与人之间最深刻的交流往往发生在语言失效的时刻。这种克制的力量，让这本书显得异常成熟和内敛，它不急于给出答案，而是将一个开放性的情感空间交给了我们，让我们的个人经历去投射和完成那份缺失的叙事。