本书由基础篇、功法篇、常识篇三大部分组成。其中,“基础篇”介绍气功锻炼的基本操作;“功法篇”介绍中国医学气功学会推荐的5种动功(五行掌、内养功、伏羲养生术、华佗五禽戏、巢氏导引法)和1种静功(放松功)的特点和锻炼方法;“常识篇”围绕中医气功的基本概念、发展历史、流派划分、主要作用,介绍相应的内容。本书旨在夯实气功基础、普及气功常识、推广气功功法,使中医气功更好地为人类健康服务。
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