本書由基礎篇、功法篇、常識篇三大部分組成。其中,“基礎篇”介紹氣功鍛煉的基本操作;“功法篇”介紹中國醫學氣功學會推薦的5種動功(五行掌、內養功、伏羲養生術、華佗五禽戲、巢氏導引法)和1種靜功(放鬆功)的特點和鍛煉方法;“常識篇”圍繞中醫氣功的基本概念、發展曆史、流派劃分、主要作用,介紹相應的內容。本書旨在夯實氣功基礎、普及氣功常識、推廣氣功功法,使中醫氣功更好地為人類健康服務。
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