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專注(把事情做到極緻的藝術) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

專注(把事情做到極緻的藝術)
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專注(把事情做到極緻的藝術) pdf epub mobi 著者簡介

亞當•格薩雷（Adam Gazzaley）

美國加州大學舊金山分校神經學、生理學和精神病學係教授，神經科學影像中心主任。他創作並主持瞭美國公共電視颱的特彆節目——《跟著亞當•格薩雷博士一起研究分心》。

拉裏•羅森（Larry D. Rosen）

加州州立大學多明戈茲山分校心理學榮譽教授。他是“今日心理學”的博主，著有《自我紊亂》等7部書籍。

專注(把事情做到極緻的藝術) pdf epub mobi 圖書描述

工作時想旅行，旅行時想工作，學習時想遊戲，遊戲時想學習，打工時想創業，創業時想打工，娛樂時想冥想，冥想時想娛樂。吃飯時想運動，運動時想吃飯。你不是懶，隻是不夠《專注》！

專注，是每個年輕人都該修煉的品質。《專注》助你提升70%的人生效率，把事情做到極緻！

【大咖推薦】

1. 亞當•格薩雷和拉裏•羅森的這本《專注》非常吸引人。《專注》講述瞭我們如何有意識地追求我們的目標，以及我們的大腦是如何頻繁地剋服來自內部和外部的乾擾（包括來自現代技術的乾擾），從而成功地發揮作用。書中清晰而生動的例子讓我們瞭解這些目標乾擾是什麼，以及它們會如何影響我們的日常生活。這是一本非常有益且有趣的書，所有對神經科學、心理學以及高科技對社會的影響感興趣的人都值得一看。

——芭芭拉•瑟哈乾（Barbara J. Sahakian）

劍橋大學臨床神經心理學教授，著有《不良舉動》

2.在數字時代，為什麼要時刻意識到我們分心的程度愈演愈烈，甚至有成癮的趨勢？為什麼要通過健康的生活方式策略來穩定和保持我們注意力？對於這些問題進行科學而有說服力的解讀絕對有必要。

——喬•卡巴金（Jon Kabat-Zinn）

正念減壓療法（MBSR）創始人，著有《正念的感官覺醒》和《全麵苦難生活》

3.格薩雷和羅森的這本書精彩且實用，正是處於高科技時代的我們所需要的。

——傑剋•康菲爾德（Jack Kornfield）

著有《惠心自在》

4.《專注》在前沿科學知識和實用建議之間取得瞭絕佳的平衡，能有效應對當下電子設備的使用所引發的所有年齡段的注意力分散，使我們不再相信人可以進行多任務處理的神話。

——帕特•德萊恩（Pat DeLeon）

美國心理學會前主席

【編輯推薦】

 治愈拖延、抑鬱、效率低下的人生技能，學習、工作、生活中把事情做到極緻的藝術；

陳坤：專注，就是禪修

 在充滿乾擾的世界中不再浪費人生，你不是懶，隻是不夠專注。為什麼感覺沒做什麼事情一天就過去瞭？答案是“缺乏專注”。

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發表於2024-11-02

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專注(把事情做到極緻的藝術) pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

電影《黑客帝國》預言的時代已經到來，現在每個人都接著跟管子與Matrix相連，管子是手機，Matrix是互聯網。人們過馬路看手機、排隊看手機、聽課看手機……誰能把自己從這種狀態解放齣來，誰就會在未來的競爭中得勝，這種人永遠隻是少數。 01.大腦結構決定瞭我們喜新厭舊 我們帶...  

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當你打開這本書，嘿，恭喜你，你即將獲得一份財富指南——內置一筆不論是你，或者我，或者其他人，都無法估量的財富。 這筆財富的名字——成為你想成為的自己。 該財富指南——由美國加州大學舊金山分校神經學、生理學和精神病學係教授，神經科學影像中心主任亞當•格薩雷...  

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出版者:江蘇鳳凰文藝齣版社
作者:[美]亞當·格薩雷
出品人:
頁數:248
譯者:李聞甲
出版時間:2017-9-1
價格:36
裝幀:平裝
isbn號碼:9787559407283
叢書系列:

圖書標籤: 我想讀這本書  好書，值得一讀  專注  想讀，一定很精彩！  心理學  社會學  很喜歡！希望有機會拜讀！  很吸引人的書，想讀！   

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專注(把事情做到極緻的藝術) pdf epub mobi 用戶評價

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B842.3/4941

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

2018.3.14 人類大腦的奬勵機製（多巴胺）導緻我們對習慣的事情不願改變，但也會短期厭惡並尋求刺激。 大腦感知並有自上而下或相反的目標去執行（人類大腦缺乏自下而上的敏感性，如逃避災難），是大腦的巔峰狀態。 從人腦結構研究，發掘注意力不集中的問題點。 本書錶達過於繁瑣，有務虛之嫌。 快速閱讀！

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實際上是一本好書，認知的理論鋪陳得挺紮實的。就像書作者說的，想通過提升讀者元認知來幫助他們提升注意力。這本書確實做到瞭，但提升元認知這個路徑是最直接的方式，也是最難的方式，這等同於改變思維方式瞭。從信息傳播及科普的角度來說，這並不是最佳路徑。

評分☆☆☆☆☆

一本垃圾

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