強化正面信念的最強書寫術，5分鐘跳脫無限迴圈

古川武士習慣化顧問公司董事長。美國NLP協會認定NLP高級執行師。自關西大學畢業後，任職於日立製作所等處，並於2006年開始創業。從3萬名商務人士的養成，與500位個案的諮詢現場，思考出「持之以恆的習慣」才是最重要的關鍵，於是設立日本唯一一間以習慣化為主題的顧問公司。以原創的習慣化理論及技術為基礎，提供個人導向的諮詢、習慣化講座、對企業的員工行為定期支援。此外也有不少來自國外的提案，目前在中國的習慣化計畫正跨出第一步。目前著作共有13本，累積共賣出超過40萬冊，在中國、韓國、台灣等地皆大量地被翻譯成當地語言來閱讀。主要著作有『30天改變人生的「持續」習慣』『讓自己脫胎換骨的「放棄」習慣』（以上皆為日本實業出版社）、『立即脫離負面思考的9大習慣』（Discover 21）、『搶回人生主導權的「早起」技術』（大和書房）等。

出版者:世茂出版有限公司

作者:古川武士

页数:192

译者:趙鴻龍

出版时间:2017-9-6

价格:NT$280

装帧:平装

isbn号码:9789869480543

图书标签:心理改善177.2管理|效率|学习古川武士[日本](已借)

信念是無意識下深信不疑的思考習慣。

三萬案例證實，思考習慣能夠加以改變。

每天書寫5分鐘，結束惡性循環！

◎掌握正面信念的最強書寫3步驟：

步驟1 鎖定目標

每天花5分鐘記錄情緒週記

找出影響自己的負面信念

步驟2 弱化負面信念

將四週份的情緒週記整理進信念計劃表

列舉例外經驗，打破自訂框架

步驟3 強化正面信念

尋找過去的成功經歷，建立自信

活用正面信念，解決眼前困境

用户评价

很好，日本的一些生活、心理、沟通之类的书意外的实用，很有技巧性和说服力，看完后觉得很受启发。

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书内信息非常实用，以例子详细说明如何一步步操作来改变平时无意识的负面信念给生活带来的负面影响。准备一试。