20幾歲要比別人幸運,就靠這50個好習慣

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出版者:方智出版社股份有限公司
作者:千田琢哉
出品人:
页数:224
译者:常純敏
出版时间:2013-2-26
价格:NT$260
装帧:平装
isbn号码:9789861753003
丛书系列:生涯智庫
图书标签:
  • 知识管理
  • 日本
  • 思维
  • 心理学
  • 177.2
  • 20几岁幸存习惯
  • 自我成长
  • 积极心态
  • 时间管理
  • 目标设定
  • 情绪调节
  • 自律生活
  • 个人发展
  • 习惯养成
  • 幸福感
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你会得到大惊喜!!

具体描述

別再以「我運氣不好」當藉口了!

專門挑戰禁忌、創造新世代的暢銷作家千田琢哉要告訴你,

運氣絕對可以靠後天扭轉!

人生是一場將不幸改寫為幸運的遊戲,

想要當個好命人,不必求神拜佛、花錢算命,

本書讓你了解,一個習慣或觀念上的小小轉變,就能左右你的人生!

你是否也曾想過:「為什麼這個人總是鴻運當頭?」「為什麼好事都發生在他身上?」

於各大企業與3300多位主管接觸過的千田,在成功者身上發現了某些奇妙的共同特質,你能想像是哪些嗎?

.睡眠時間、講電話的音量,跟運氣有關?

.「雖然」是讓運勢迅速下跌的禁忌詞?

.過度區分工作與戀愛,會讓兩者都陷入不幸?

.戀人提分手馬上說OK,是提升運勢的不二法門?

.與遲到大王斷絕往來,才能進入好運集團?

.運氣好和運氣不好的人,付錢的方式有何差別?

在人生、工作、愛情、友情和金錢上都好運連連的人,究竟與你我有何不同之處?

本書揭露的50個習慣,任何人都能馬上運用,

讓自己現在就改變,加入幸運兒的行列!

◆這樣做,好運自然來!

面對挑釁亦不可發火,被怒氣沖昏頭時,就假裝自己是國王吧。

被怒氣沖昏頭是典型的厄運陷阱。面對無聊分子的挑釁,就把自己當國王,對方是僕役,自然就能有禮地接待對方。因為,人只會跟水準相當的對象爭吵。

別說:「雖然這次是赤字,但我從中學到很多。」表達時,不要用「雖然」輕鬆帶過。

「雖然」的下半句一定帶有「無可奈何」的意味,那是輕易原諒自身失誤的話語,是瞬間終止成長的駭人口頭禪,將使你的運勢迅速下跌。

朋友之間若不想互相扯後腿,唯一的方法就是你要最後一個成功。

越是殿後,因為周遭所有人都成功了,你得到的奧援就越強。團體之中第一個成功的人因為身旁沒有成功者,反而非常辛苦。只要識破這個祕密,運勢將大幅提升。

不要一味追求大訂單,否則將變成傲慢的怠惰者,流落街頭。

運氣不好的人,靠著一筆訂單達成一億元的銷售額,然後變成傲慢的怠惰者,不願努力積少成多。運氣好的人,靠著一百筆訂單達成一億元的銷售額,然後變成謙虛的成功者。

开启人生新篇章:塑造卓越的50个习惯 你是否曾感到在人生的道路上步履维艰,即使付出了巨大的努力,却似乎总与“幸运”擦肩而过?你是否渴望找到一种方法,能让自己在同龄人中脱颖而出,拥有更充实、更成功的人生?本书将为你揭示一条通往更加光明未来的路径,通过塑造50个切实可行、影响深远的好习惯,帮助你把握人生主动权,成为那个“比别人幸运”的自己。 本书并非告诉你如何一夜暴富或瞬间成功,而是聚焦于那些看似微小却至关重要的日常行为。它是一份精心打磨的实践指南,旨在帮助你在人生的每一个关键阶段,都能够以更积极、更有效的方式应对挑战,抓住机遇。我们相信,真正的幸运并非偶然,而是日积月累的习惯所孕育的必然。 核心理念:微习惯的力量,赋能人生蜕变 本书的核心理念在于“微习惯”的力量。我们所倡导的50个习惯,都是经过科学验证、易于实践、且能够带来长远积极影响的行为模式。它们不是束缚,而是解放;不是负担,而是助力。通过将这些习惯融入你的日常生活,你将逐渐发现自己内在的潜能被激发,对世界的感知发生积极变化,从而吸引更多积极的能量和机遇。 五大维度,全方位提升自我: 为了系统性地帮助你建立一套完整的习惯体系,本书将这50个好习惯按照以下五大维度进行划分: 一、心智启航:塑造坚韧的内在力量 在这个快速变化的时代,拥有强大的心智是应对不确定性的基石。本部分将引导你建立积极的思维模式,培养解决问题的能力,以及提升情绪管理水平。 每日冥想与正念练习: 学习如何通过短暂的冥想,平静思绪,减少焦虑,提升专注力,让你的内心更加安定。 习惯性反思与复盘: 每天或每周花时间回顾自己的行为和决策,从中学习经验教训,不断优化自己的思路。 拥抱“成长型思维”: 认识到能力和智慧可以通过努力获得,将挑战视为学习和进步的机会。 培养感恩之心: 每天记录让你感到感激的人或事,提升幸福感,并吸引更多美好的事物。 设定SMART目标: 学习如何制定具体、可衡量、可实现、相关性强且有时间限制的目标,让你的努力更有方向。 积极自我对话: 用鼓励和支持性的语言取代消极的自我批评,建立自信心。 学习接受不确定性: 认识到生活并非总是可控,学会从容面对变化和未知。 培养好奇心与求知欲: 保持对新事物的好奇,持续学习,拓展认知边界。 延缓满足感: 抵制即时享乐的诱惑,为长远目标付出努力,获得更大的回报。 专注于可控因素: 将精力集中在自己能够影响和改变的事情上,而不是纠结于无法改变的外部环境。 二、身心健康:构建活力充沛的体魄 健康的身体是实现一切目标的基础。本部分将指导你养成规律的作息、健康的饮食习惯,并找到适合自己的运动方式,让你拥有充沛的精力和积极的心态。 规律的睡眠模式: 建立固定的睡眠时间,确保充足的高质量睡眠,这是提升精力、专注力和情绪的关键。 健康饮食与规律进食: 学习均衡饮食的原则,避免过度加工食品,享受营养带来的活力。 每日饮用足够的水: 保持身体水分充足,对新陈代谢、皮肤健康和大脑功能至关重要。 定期身体检查: 养成定期体检的习惯,及时了解身体状况,预防潜在疾病。 融入规律运动: 找到自己喜欢的运动方式,并将其变成日常习惯,如散步、慢跑、瑜伽、力量训练等。 掌握简单的放松技巧: 学习深呼吸、渐进式肌肉放松等方法,缓解身心压力。 限制不健康的摄入: 减少糖分、咖啡因和加工食品的摄入,关注食物的营养价值。 伸展与活动: 在工作间隙进行简单的伸展,保持身体的灵活性,预防久坐带来的不适。 培养对自然环境的亲近: 适时走进户外,呼吸新鲜空气,接触大自然,有益身心健康。 关注个人卫生: 保持良好的个人卫生习惯,不仅是对自己负责,也能提升自信。 三、高效工作:提升产出与价值 在职场或学习中,高效的工作方式是取得成就的重要保障。本部分将教你如何更好地管理时间,提升工作效率,并培养持续学习的能力。 每日规划与优先级排序: 每天开始前制定清晰的待办事项清单,并根据重要性和紧急性进行排序。 番茄工作法(或类似时间管理技巧): 学习将工作分解成短时专注区间,提高效率,减少疲劳。 批处理相似任务: 将处理邮件、回复信息等相似任务集中处理,避免频繁切换。 减少干扰与专注工作: 创造无干扰的工作环境,关闭不必要的通知,专注于核心任务。 学会说“不”: 保护自己的时间和精力,拒绝不必要或与目标不符的请求。 持续学习与技能提升: 保持学习新知识和技能的习惯,让自己在竞争中保持优势。 定期整理工作空间: 保持办公桌和数字文件的整洁有序,提高工作效率。 利用碎片时间: 在通勤、午休等时间学习或处理简单任务,充分利用每一分钟。 定期休息与充电: 认识到持续高强度工作并非最优解,适时休息,保持思维清晰。 寻求反馈并改进: 主动向同事或上级寻求工作反馈,从中学习并改进。 四、人际智慧:建立和谐有效的人际关系 良好的人际关系是我们生活幸福感和事业成功的重要组成部分。本部分将引导你掌握沟通技巧,建立积极的人际网络,并学会给予和接受。 积极倾听: 专注地聆听对方说话,理解其意图和感受,而非急于表达自己的观点。 清晰有效地表达: 用简洁明了的语言表达自己的想法,避免含糊不清。 建立同理心: 尝试站在对方的角度思考问题,理解他们的感受和处境。 表达真诚的赞美: 适时发现并赞美他人的优点和成就,增进好感。 乐于助人并回馈: 在力所能及的范围内帮助他人,建立良好的互助关系。 定期联系重要的人: 保持与家人、朋友和重要伙伴的联系,维护关系。 学会处理冲突: 以成熟和尊重的态度处理人际间的矛盾,寻找双赢的解决方案。 保持开放的心态: 愿意接触不同的人,了解不同的观点,拓宽人脉。 给予真诚的感谢: 对他人的帮助和善意表达感谢,传递积极能量。 共同成长与学习: 与志同道合的人一起学习和进步,互相激励。 五、自我成长:点燃内在驱动力 持续的自我成长是实现人生价值的关键。本部分将激发你的内在驱动力,培养创造力,并鼓励你勇敢尝试和承担责任。 阅读习惯的养成: 每天抽出时间阅读有益的书籍,拓宽视野,增长知识。 培养一项新技能: 学习一项新的技能,无论是语言、编程还是乐器,都能带来成就感和乐趣。 勇于尝试新事物: 打破舒适区,尝试自己未曾做过的事情,发现新的可能性。 承担责任并兑现承诺: 对自己的行为负责,信守承诺,建立个人信誉。 培养创造力: 鼓励自己进行创意性思考,尝试用不同的方式解决问题。 记录灵感与想法: 随身携带笔记本或使用手机应用,记录突然闪现的灵感。 参与社区活动或志愿服务: 为社会做出贡献,体验奉献的快乐,拓展人脉。 反思自己的价值观: 了解自己最看重什么,并让自己的行为与之保持一致。 从失败中学习和成长: 将失败视为宝贵的经验,从中吸取教训,继续前进。 设定个人成长目标: 明确自己在未来希望达到的个人发展方向,并为之努力。 本书的价值: 这本书不仅仅是一堆枯燥的理论,而是一份可操作的行动指南。它将通过生动的案例、实用的技巧和循序渐进的练习,帮助你: 摆脱“差不多”的心态,追求卓越。 建立内在的自信和韧性,从容面对挑战。 提升工作和生活的效率,创造更多价值。 构建更和谐、更支持性的人际关系。 发掘和实现个人潜能,活出精彩人生。 如何开始? 我们鼓励你不要试图一次性全部采纳这50个习惯。选择其中一两个最能引起你共鸣的习惯,从今天开始,坚持下去。一旦它们成为你自然而然的行为,再去挑战下一个。本书将是你人生旅程中最忠实的伙伴,陪伴你一步一步,稳健地走向更幸运、更充实、更有意义的未来。 现在,就开启你的蜕变之旅吧!

作者简介

以「挑戰禁忌,創造新世代」為己任的暢銷作家 千田琢哉(Senda Takuya)

東北大學教育學院教育系畢業,在日系保險公司總部、大型經營顧問公司工作後自行創業。在顧問公司擔任各行各業大案件的負責人,主導從策略制定到執行支援的工作。曾經跟3300位主管和超過10000名商務人士對話。顧問業界的人才流動性極高,作者主動投入這個必須在短期提出成果的行業,運用自己親身見證的事實,和逐漸累積的智慧,以「挑戰禁忌,創造新世代」為己任,進行寫作,因而被封為創新創意家(innovation creator)。現任新世代創造館代表,同時亦擔任多家股票上市公司、商會、TSUTAYA商業學校的講師,以及多家機構的顧問。出生於愛知縣犬山市,成長於岐阜縣各務原市。目前住在南青山。

作品包括暢銷書《你不知道絕對會後悔的100句話》等60本。截至目前為止,著作累積銷量超過115萬冊。曾接受《朝日新聞》《日經商業協會》《日經女性》《鑽石週刊》《寶島副刊》《宣傳會議》《花花公子週刊》《SPA!週刊》等採訪。

目录信息

〈作者序〉人生是一場將不幸改寫為幸運的遊戲
Chapter 1:Life
鍛鍊抓住好運道的握力——關於人生的10個好習慣
No. 01 遭受批評更要勇敢面對。
勇敢面對之後,隔天清晨將批評扔進馬桶沖掉就好。
No. 02 面對挑釁亦不可發火。被怒氣沖昏頭時,就假裝自己是國王吧。
No. 03 不要大聲地講電話。講電話時音量很大的人,眾人會避之唯恐不及。
No. 04 身陷絕境也不愁眉苦臉。運氣好的人,陷入絕境時反而會哈哈大笑。
No. 05 回想至今見過的運勢奇佳者,然後徹底模仿那個人。
No. 06 睡眠不足的人,運勢總是很差。確保充足的睡眠時間,就可以開運。
No. 07 不知如何抉擇時,就選擇無法立即獲得報酬的路。
那麼,報酬將如複利般滾滾而來。
No. 08 願意虛心受教者,才能獲得他人支持。不願受教的人將會孤立無援。
No. 09 在人生的轉折點總是選擇小輸一些,那麼隨著年齡增長,運勢亦會增強。
No. 10 運氣並非機率問題,而是實力問題。
只要有實力,抓住好運道的機率就能大幅攀升。
Chapter 2:Work
工作成效Up!運勢也Up!——關於工作的10個好習慣
No. 11 從現在起,禁止「待處理」,如此一來,工作成效將會倍增。
No. 12 養成提早五分鐘結束商務談判的習慣。依依不捨的感覺,將決定你的價值。
No. 13 不要一開始就執著於自身專長,這樣只會導致見識淺陋,變成井底之蛙。
No. 14 歸納得過於完美,將無法提升工作處理量。無法提升處理量的人,亦留不住運勢。
No. 15 不要一味追求大訂單,否則會變成傲慢的怠惰者,流落街頭。
No. 16 別說:「雖然這次是赤字,但我從中學到很多。」表達時,不要用「雖然」輕鬆帶過。
No. 17 就算計畫失敗,也不逃避責任。縱使被降職,依然可以得到人心。
No. 18 大膽說出你的假設,不合邏輯也無妨,思索個中道理是客戶的工作。
No. 19 蹺班才能學會把工作做好。同樣的工作,能在短時間完成者更加可貴。
No. 20 傳送好消息,將收到更多好消息。而散播怨言,只會聽到更多怨言。
Chapter 3:Love
抓住真愛,也抓住幸運之神——關於戀愛的10個好習慣
No. 21 專注於唯一的真愛,絕不浪費時間偷腥。
No. 22 用花言巧語追求別人是二流,被人追求才是一流。
No. 23 就算現在沒有對象,也不可投向第二志願的懷抱。
No. 24 不必強調自己有多受歡迎。當你越是專注於真愛,就會越受歡迎。
No. 25 沒有異性緣的人,在意身高比例。有異性緣的人,在意知性比例。
No. 26 聚在一起發牢騷的女人會拖累男人。不只是異性,連同性都不願親近她們。
No. 27 不要將工作和戀愛分開思考。請了解:工作和戀愛是息息相關的。
No. 28 對彼此的第一印象最差,就是命運的相逢。從「最討厭」開始的戀情,總是真愛。
No. 29 不是在深入了解心儀對象後才上床,而是為了深入了解心儀的對象,所以上床。
No. 30 如果對方提出分手,別追問理由,毫不遲疑地立刻回答OK!
Chapter 4:Friendship
脫離壞運集團,邁向美好未來——關於友情的10個好習慣
No. 31 能力不足,就別去幫助運氣不好的人。等你能力提升之後,對方自然會受惠。
No. 32 摯友一生一個就夠了。一旦獲得摯友,不費心思也能結交到朋友。
No. 33 朋友之間若不想互相扯後腿,唯一的方法就是你要最後一個成功。
No. 34 遇見摯友的方法只有一個,就是不可因為不安,而跟酒肉朋友混在一起。
No. 35 不要向對方確認:「我們是摯友吧?」這麼一問,摯友就降格為朋友了。
No. 36 有十年不見的摯友。也有每天黏在一起,卻感情失和的朋友。
No. 37 如果覺得跟某些人相處「好無聊啊」,就趕緊離開那群人,不停地換朋友亦無妨。
No. 38 請跟遲到大王斷絕往來。繼續來往的話,你的時間將不斷被奪走。
No. 39 真正的友情,必須以敬意為基礎。所謂的敬意,就是持續磨練彼此的實力。
No. 40 請舉出五位朋友。這五個人的未來,就是你的未來。
Chapter 5:Money
學有錢人這麼做,好運自然來——關於金錢的10個好習慣
No. 41 平凡人就算收到金錢,也會忘記道謝。有錢人就算付錢,仍然會主動向對方說「謝謝」。
No. 42 以時薪思維工作者,將終生窮困。以成果思維工作者,則變得富有。
No. 43 徹底裝笨,然後,二流的聰明人會喜孜孜地把錢運來給你。
No. 44 賺到的錢,永遠都要持續投資在自己的頭腦上。此乃一生富裕的祕訣。
No. 45 要打從心底尊敬有錢人。某人賺了大錢,證明他收集到別人大量的信賴。
No. 46 付錢時不要拖拖拉拉。一個人的年收入,跟他付錢的速度成正比。
No. 47 接受別人招待後,一定要寄謝卡。不要寄電子郵件,要親筆以明信片表達謝意。
No. 48 金錢會聚集於智慧與勇氣所在之處。而智慧與勇氣,是人人都能鍛鍊出來的。
No. 49 在人生早期階段就把一輩子的薪水賺起來,財富將滾滾而至。
No. 50 即使強迫自己,也要跟有錢人來往。如此你就能成為有錢人。
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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在我决定开始阅读之前,我花了很多时间去思考,为什么我们会觉得“不幸运”?是真的运气不好,还是我们在不知不觉中错失了很多机会?这种内省的过程,其实也为我阅读这本书打下了一个很好的基础。我带着一种主动探索的心态去翻开它,而不是被动地接受信息。我记得第一眼看到书的目录时,我的内心是有些震撼的。50个好习惯,这个数字本身就说明了问题的复杂性,也预示着需要付出相当的努力。我并没有期望这本书能立刻给我答案,但我相信,任何有条理、有体系的建议,都比漫无目的地焦虑要强。

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阅读过程中,我尝试着去理解每一个习惯背后的逻辑和意义。很多习惯,比如早起、规律作息、坚持阅读、学习新技能,听起来都非常普通,甚至有些陈词滥调。但是,这本书的独特之处在于,它不仅仅是罗列这些习惯,而是将它们串联起来,形成了一个相互促进的闭环。它让我明白,这些看似微小的改变,一旦日积月累,就能在量变引起质变的过程中,悄悄地改变我们的人生轨迹。我开始反思自己过去的生活方式,有多少时间是被浪费掉了?有多少机会是因为自己的惰性而被错过?这种自我审视,比任何外界的批评都来得更深刻。

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在执行这些习惯的过程中,我逐渐发现,所谓的“幸運”往往伴隨著一種内心的平和與篤定。當你清楚自己每天要做什麼,並且有條理地去執行時,那種對未來的迷茫和焦慮感就會大大減輕。我開始能夠更清晰地看到自己的進步,即使進步非常微小,但這種累積的成就感,卻能夠為我提供源源不斷的動力。書中提倡的“持續學習”和“擁抱挑戰”,也讓我對生活有了新的認知,不再害怕失敗,而是將其視為成長的機會。

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这本书给我的最大启发,不是关于“幸運”本身,而是关于如何“創造”屬於自己的幸運。它讓我意識到,所謂的“幸運”並非全然靠天意,很大程度上是我們長期積累的結果。當你養成一個良好的習慣,你就在為未來的自己埋下一顆種子,也許現在你看不到任何收穫,但總有一天,它會生根發芽,開花結果。這種觀念上的轉變,對我來說是極其寶貴的。我開始不再羨慕別人,而是專注於自身,腳踏實地地去執行書中所提到的習慣,即使過程中有時會感到困難和挫折。

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我注意到,这本书并没有使用那些过于激进或者夸张的语言来吸引眼球,而是用一种平和、理性的方式,去讲述“习惯”的力量。这种风格,恰恰是我所需要的。它让我能够静下心来,去审视自己的生活,去思考自己真正想要的是什么。我不再追求那些遥不可及的“幸运”,而是更加关注如何通过日常的点滴积累,去构建一个属于自己的,更加充实和有意义的人生。

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我最喜欢的一点是,这本书让我认识到,20几岁这个年纪,虽然充满不确定性,但也是最适合培养习惯的黄金时期。很多根深蒂固的习惯,一旦在年轻时养成,就能受益终生。而这本书,就像是一个“导航仪”,为我指明了前进的方向。我开始尝试书中关于“时间管理”和“自我反思”的章节,并将其融入到我的日常生活中。虽然不是所有的习惯都能立刻做到,但我一直在努力,并且看到了积极的变化。

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这本书没有给我什么“秘诀”,因为它根本就没有所谓的“秘诀”。它给我的,是一套清晰的行动指南,以及一种积极的生活态度。我不再把成功寄托于偶然的运气,而是更加相信通过自己的努力和坚持,可以逐渐靠近我想要的生活。每一次阅读,都能从中找到新的领悟,无论是关于人际关系的处理,还是关于个人目标的设定,都让我受益匪浅。

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拿到这本书的时候,我正好处于一个迷茫的十字路口,感觉生活像是停滞不前,又抓不住任何可以改变现状的契机。周围的朋友似乎都找到了自己的方向,或者说,他们比我看起来“更幸运”。这种比较之下,内心的焦虑感愈发强烈,仿佛再不抓住什么,就会被时间远远甩开。当时我抱持着一种半信半疑的心态,觉得“好习惯”听起来有些虚无缥缈,但又渴望能够找到一种切实可行的方法来打破这种困境。书的封面设计简洁,书名也直击痛点,瞬间就引起了我的共鸣。我没有立刻翻开,而是先把它放在床头柜上,每天看到它,就好像看到了一丝希望的曙光。

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书中的许多建议,虽然朴实无华,但却蕴含着深刻的人生哲理。它并没有刻意去描绘那些一夜暴富或者瞬间成功的励志故事,而是更加务实地去探讨如何在日常生活中,通过微小的调整,逐步构建一个更有韧性、更有可能性的未来。我尤其欣赏的是,作者并没有把这些习惯描述成“必须完成的任务”,而是以一种鼓励和引导的姿态,让我自己去探索和实践。这种“授人以渔”的方式,比强硬的灌输要有效得多,让我觉得这本书是在和我一起成长,而不是在对我发号施令。

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总而言之,这本书对我来说,是一次心灵的洗礼,也是一次行动的启迪。它让我明白,所谓的“幸运”,并非遥不可及,而是藏在我们日复一日的坚持和努力之中。我开始带着更加积极和主动的心态去面对生活中的每一个挑战,并且相信,只要坚持下去,我一定能够比别人“幸運”。它不仅仅是一本书,更像是一个默默陪伴我成长的伙伴,在我迷茫的时候,给予我方向和力量。

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没有负分么……一本浓浓的毒鸡汤……

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