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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书

意志力：关于自控、专注和效率的心理学
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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister）

美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究*，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率*高的心理学家之一。

约翰·蒂尔尼（John Tierney）

《纽约时报》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。

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发表于2025-03-26

意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书

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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

1. 　　 一本看得无比艰辛的书，这本书描写了N个实验，例子和科学研究，占了全书内容的80%，典型的西方著作，学术背景深厚，词汇量跟不上会读的很苦。如果没耐性，可能直接跳过前面的章节，跳到最后“Conclusion”的章节，最重要的都在最后章节囊括了。 　　 这本大...  

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人的意志力是有限的，用尽之后，大概就是所谓心累。最好应用意志力的方法是进行逐渐的有持续效应的改变。 消耗意志力的事情有： 1.对精神的控制，学习、理解、分析什么的，因为要强迫自己集中注意力什么的； 2.对诱惑的控制，想要什么又纠结要不要买什么的，强迫自己下决定；...  

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:中信出版社
作者:罗伊·鲍迈斯特
出品人:
页数:344
译者:丁丹
出版时间:2017-9
价格:42.00
装帧:精装
isbn号码:9787508673097
丛书系列:

图书标签: 心理学  自控力  意志力  自我提升  自我管理  心理  关于自控  方法论   

意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。

被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关！

身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在*位。

世界*杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特在《意志力》中揭示了实验研究的惊人结果，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳。书中还通过许多知名人士的亲身经历，说明怎样设定务实的目标，监控进展，通过刻意练习，提升你的自控力。

只要学习一些技巧，养成好的习惯，找到了适合的方法，下一次遇到诱惑时，你可以不必那么费力就可以抗拒了，你的工作效率和执行力也会越来越强。只有坚强的意志力，人生才能走得更远。这本书对你的工作与生活，都有颠覆性的启示和帮助。

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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

好书啊。不过，也许很多人会吐槽核心结论就那么几句话，其实这类书就像报告一样，可不仅仅是下结论就行了，过程可重要啦。

评分☆☆☆☆☆

我竟然在看到这本书前无意中执行了正确的对意志力的培养

评分☆☆☆☆☆

忘记哪天看完的了

评分☆☆☆☆☆

好书啊。不过，也许很多人会吐槽核心结论就那么几句话，其实这类书就像报告一样，可不仅仅是下结论就行了，过程可重要啦。

评分☆☆☆☆☆

培养意志力也会消耗意志力，在这件事消耗掉了意志力，在那件事上就没了????

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