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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书

意志力：关于自控、专注和效率的心理学
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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister）

美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究*，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率*高的心理学家之一。

约翰·蒂尔尼（John Tierney）

《纽约时报》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。

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发表于2025-03-11

意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书

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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

喜欢这本书，让我有种醍醐灌顶之感，可以结合《精力管理》一起看。 自律是通向自由和幸福的通道。＂意志力是我们这个物种独有的一个美德，它让我们每个人都变强。＂ 本书适合缺少自控力的人们。据说这类人为数不少。  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

最近喜欢看点关于思维与对抗拖延症的书；看得不多，但都是看完觉得好的书。至于好在哪里，心里总是一团浆糊，说不上来它到底怎么个好。直到今天读完Willpower，迷雾似乎渐渐化去。 之前读过《Eat That Frog!》，关于对抗拖延症的：定好目标，派好优先级，然后持之以恒...  

评分☆☆☆☆☆

喜欢这本书，让我有种醍醐灌顶之感，可以结合《精力管理》一起看。 自律是通向自由和幸福的通道。＂意志力是我们这个物种独有的一个美德，它让我们每个人都变强。＂ 本书适合缺少自控力的人们。据说这类人为数不少。  

评分☆☆☆☆☆

先总结下本书里比较新鲜的观点： 意志力与血糖有关； 意志力有限量，但可靠平时里习惯的改变与坚持培养，即坚持让自己难受的事； 看起来具有酒神精神的不羁的艺术家，仍是靠意志力成功的人，她的不羁是用意志力装出来的； 自尊运动导致的自恋降...  

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:中信出版社
作者:罗伊·鲍迈斯特
出品人:
页数:344
译者:丁丹
出版时间:2017-9
价格:42.00
装帧:精装
isbn号码:9787508673097
丛书系列:

图书标签: 心理学  自控力  意志力  自我提升  自我管理  心理  关于自控  方法论   

意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。

被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关！

身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在*位。

世界*杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特在《意志力》中揭示了实验研究的惊人结果，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳。书中还通过许多知名人士的亲身经历，说明怎样设定务实的目标，监控进展，通过刻意练习，提升你的自控力。

只要学习一些技巧，养成好的习惯，找到了适合的方法，下一次遇到诱惑时，你可以不必那么费力就可以抗拒了，你的工作效率和执行力也会越来越强。只有坚强的意志力，人生才能走得更远。这本书对你的工作与生活，都有颠覆性的启示和帮助。

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意志力：关于自控、专注和效率的心理学 2025 pdf epub mobi 用户评价

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（樊登读书会)意志力是有总量的。

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自律给我自由

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很有道理

评分☆☆☆☆☆

用意志力读完了。其实挺有意思的，无时无刻都在做决定，无时无刻不消耗意志力。以攻为守，改善消耗。????

评分☆☆☆☆☆

本书用大量的案例和实验结果向我们证明了一点，即意志力对一个人而言是极为重要的，甚至比智商还重要…没有足够的意志力，一个人的人生轨迹不过是单轮驱动的原地打转而已。

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