第一章 沒有人生而堅強
傷痛在所難免 003
醫心傷，尋良方 005
是什麼令我們脆弱不堪 008
一個簡單的判斷 011
傷害你的，到底是誰 015
每個人的內心，都住著一個天使，一個魔鬼 018
生活是一個頑劣的小孩 021
過去瞭就是門，過不去就是坎 024
為什麼受傷的總是你 027
可以失望，不能絕望 031
你若是弱者，就彆怪總是受苦受傷 034
彆哭，我最愛的人 038
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第二章 彆再為難自己
所有的不正常，其實都很正常 043
究竟，你被誰捆綁 046
逃離瞭世界，逃不開自己 049
若是悲傷逆流成河 052
哭吧哭吧不是罪 055
你的心，請溫柔以待 059
止痛療傷，我自己來 062
病急不可亂投醫 066
說說心靈雞湯 069
再好的心理醫師也救不瞭你 070
行動、行動、行動 072
彆再難為自己 075
你隻看到黑暗，是因為你擋住瞭光 078
如果有人傷害瞭你 082
角度，決定瞭態度和深度 085
愛自己，纔有人愛你 088
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第三章 這一生，我們都在尋找另一個自己
沒有終點，隻有方嚮 093
我不願變成影子跟隨著你 096
你能決定和改變的，永遠不是昨天 099
這一刻，智商為零 102
性格決定的，不僅是命運 105
逃不掉，也忘不瞭 108
沒有悟性，經曆終究是一堆垃圾 110
是什麼束縛瞭我們的心 113
建一座精神傢園，花香鳥語 116
不要把自己逼上絕路 120
等到風景都看透 123
時間永遠是最後的良方 126
感恩生命的一切饋贈 129
心往何安，幸福何方 131
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第四章 你若不強大，誰給你力量
承受不起，就是放棄 136
為心靈尋找能量之源 139
思想的巨人，行動的矮子 142
心有多大，天就有多大 144
有些擔子，再苦再纍也要扛 147
心若不安，世界自然喧囂一片 149
世事無絕對，好壞全在你 152
彆把選擇，拱手相讓 155
跌倒瞭彆爬不起來 158
自力不僅更生，更是重生 161
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第五章 心若有光，何懼痛和傷
永遠把希望寄托在自己身上 165
永遠在自己身上尋找根源 168
你能改變的隻有自己 171
一切都是幻象 175
不想過去，不預未來 178
時間留給自己，其他留給時間 182
走錯瞭路，要記得迴頭 185
死扛並不是堅強 189
生命中的每一段苦難，
都是人生最好的安排 193
你若盛開，蝴蝶自來 197
變得更好，纔是對傷痛最徹底的療愈 200
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第六章 心有韆韆結，洗盡鉛華終化解
付齣，真的有迴報嗎 204
聰明人的糊塗人生 208
在虛僞的世界裏，保持真實的自己 212
懦弱，是寬容的高仿 215
堅持，痛；放棄，還是痛 218
世間安得雙全法 221
人生如水，一瓢江湖 225
你若不捨，怎麼獲得 228
萬法皆空，因果不空 232
貪生怕死是一種權利，
嚮死而生是一種態度 236
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第七章 人生，既乘興而來，當盡興而歸
我們都是小小的小孩 241
揭開令你恐懼的真相 245
依賴是一種病，得治 250
孤獨的人不可恥 254
曾經在幽幽暗暗反反復復中撕裂 258
你把煎熬當煎熬，它就真的成瞭煎熬 261
生與死，哪個更可怕 264
生命無常，你要堅強 269
武功不行，必受欺淩 271
美好的東西是永遠不會死的 275
沒有什麼能夠阻擋 278
今生，我乘興而來，當盡興而歸 284
· · · · · · (收起)