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出版者:Impact Pub

作者:Palmer, Pat/ Froehner, Melissa Alberti

出品人:

頁數:97

译者:

出版時間:

價格:0.00 元

裝幀:Pap

isbn號碼:9781886230149

叢書系列:

圖書標籤:

• 青少年
• 自尊
• 自信
• 心理健康
• 成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我認知
• 積極心理學
• 青春期

《Teen Esteem》是一本旨在賦能青少年，幫助他們建立積極自我認同的書籍。它不僅僅是一本告訴你“你應該感覺良好”的書，而是提供瞭一套實用且易於理解的工具和方法，幫助青少年探索內心的力量，應對成長中的挑戰，並最終培養齣持久的自信。 本書深入探討瞭青少年時期普遍存在的各種心理和社會議題，例如： 理解和接納自我： 在這個快速變化的世界裏，青少年常常感到迷失，不確定自己是誰，以及如何在人群中找到自己的位置。 《Teen Esteem》會帶領讀者認識到每個人的獨特性和價值，學會欣賞自己的優點，並以更寬容的態度看待自己的缺點。它會提供一些練習，幫助青少年發現自己的天賦和興趣，並理解這些特質如何塑造瞭獨一無二的他們。 應對社交壓力和同伴影響： 青少年時期是建立社交關係的關鍵時期，但同時也伴隨著巨大的社交壓力。如何處理來自朋友、同學的期望，如何辨彆健康的友誼，如何在不隨波逐流的情況下堅持自我，是許多青少年麵臨的難題。《Teen Esteem》將提供實用的策略，幫助青少年建立健康的社交界限，提升溝通技巧，並學會如何識彆和遠離不良影響，從而在社交環境中保持自信和獨立。 建立健康的身體意象： 媒體和社會對“理想”外貌的不斷強調，常常讓青少年對自己的身體産生不安全感。本書將幫助青少年理解身體的多樣性，認識到健康比外錶更重要，並學會以積極的態度看待自己的身體。《Teen Esteem》會探討如何抵製不健康的節食或過度健身的誘惑，培養健康的飲食和運動習慣，從而建立一個健康的身體意象。 管理情緒和壓力： 青少年時期是情緒波動較大的階段，學業壓力、傢庭矛盾、人際關係等都可能引發負麵情緒。本書將教授有效的壓力管理技巧，例如深呼吸、正念練習、時間管理等，幫助青少年更好地識彆、理解和調節自己的情緒，避免被負麵情緒淹沒，學會以更積極的方式應對挑戰。 設定目標和追求夢想： 擁有清晰的目標和為之努力的動力，是建立自信和實現個人價值的重要途徑。《Teen Esteem》將指導青少年如何設定現實可行且有意義的目標，並提供實現這些目標的方法和步驟。它會鼓勵青少年勇於嘗試，從失敗中學習，並相信自己有能力實現心中的願望。 培養韌性和應對挫摺： 生活並非一帆風順，挫摺和失敗在所難免。本書將著重於培養青少年的韌性，讓他們學會從逆境中站起來，從中吸取教訓，並繼續前進。它會教授如何積極地看待問題，將挑戰視為成長的機會，並培養一種“我能行”的信念。 《Teen Esteem》不僅僅是一本理論書籍，它更注重實踐性。書中包含大量的互動練習、反思性問題、案例研究以及來自同齡人的真實故事。這些內容的設計旨在讓青少年能夠親身參與，將書中的理念內化為自己的行為和思維方式。 作者通過生動有趣、貼近青少年生活的語言，避免瞭枯燥的說教，而是用一種鼓勵和支持的姿態，與讀者進行對話。書中融入瞭心理學、社會學和教育學的最新研究成果，但都以易於理解的方式呈現，確保青少年能夠輕鬆吸收並應用。 這本書的目標是幫助每一位青少年認識到自己的價值，相信自己的潛力，並在人生的旅途中自信地前行。無論是在學校、傢庭還是社交圈中，《Teen Esteem》都將是青少年重要的夥伴，幫助他們塑造一個更加積極、健康和充滿活力的自我。它是一份送給所有正在經曆青春期成長陣痛的年輕人的禮物，讓他們知道，他們並不孤單，而且他們完全有能力擁抱一個美好的未來。

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這本書的深度在於它對“邊緣”狀態的捕捉和肯定。它似乎不太關注那些在學校裏“如魚得水”的典型人物，反而將聚光燈打在瞭那些感到格格不入、正在摸索自己位置的孩子身上。作者對“局外人”心態的剖析入木三分，探討瞭為什麼有時候疏離感比歸屬感更讓人感到安全。這種對非主流經驗的尊重，在當前主流文化都在鼓吹“融入”的環境下，顯得尤為珍貴。我從中學到的是，接受自己可能永遠無法完全適應某種既定模式，這本身就是一種強大的力量。書中對於情感爆發點的處理也非常成熟，它不迴避憤怒、嫉妒或強烈的羞恥感，而是將它們作為成長的必需品來呈現。整個閱讀過程更像是一場對自我邊界的重新丈量，你知道這本書不是在告訴你該做什麼，而是在告訴你，無論你是什麼樣子，你在這裏都是被看見的，這種被看見的感覺，對於一個在成長中感到隱形的個體來說，意義非同小可。

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這本書的敘事節奏把握得極好，簡直像是一部節奏明快的獨立電影。它不是那種按部就班的章節劃分，更像是生活本身，充滿瞭突如其來的高潮和意想不到的轉摺。我特彆欣賞作者在構建人物內心世界時所使用的那種破碎而又詩意的語言，很多句子讀起來需要反復咀嚼，但一旦領悟瞭，那種共鳴感是排山倒海的。比如，書中描述高中舞會結束後，主角獨自走在空曠街道上的那種“喧囂散去後的巨大虛無”，我仿佛能聞到瀝青路麵被夜露浸濕的氣味。它沒有提供標準化的“解決方案”，而是更側重於“過程”本身——那些笨拙的嘗試、那些尷尬的瞬間、那些不閤時宜的坦誠。這種真實感非常寶貴，因為它承認瞭成長本來就是一場充滿泥濘的徒步。相比於那些宣揚“積極嚮上”的口號書，這本書更像是一個陪伴你度過那些“不那麼積極”夜晚的可靠老友，它告訴你，迷茫是常態，而正是這些迷茫塑造瞭你最終的輪廓。

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從文學技巧的角度來看，這本書的實驗性令人驚喜。作者似乎大膽地融閤瞭日記體的獨白、飛速的內心獨白以及偶爾穿插的象徵性意象，使得閱讀體驗充滿瞭層次感。它不像傳統小說那樣綫性敘事，反而更像是一組情感碎片被精心排列在一起，需要讀者自己去拼湊齣完整的畫麵。我尤其喜歡其中對“身體意象”的探討，那種對青春期身體變化帶來的不適感和自我審視，寫得非常細膩和剋製，沒有過度煽情，但後勁十足。這種筆法讓我想起瞭一些先鋒文學作品，但它又完美地接地氣，確保瞭主題的普適性。它在處理關於同輩壓力和自我認定時，巧妙地運用瞭反諷和幽默，這種冷峻的幽默感讓沉重的議題變得可以消化，也證明瞭優秀的非虛構或半虛構作品，完全可以擁有媲美純文學的藝術價值。我不得不停下來，對著某些段落輕輕地笑瞭齣來，那是被擊中的笑，而非被逗樂的笑。

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這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種飽和度極高的霓虹色彩，配上粗糲的街頭塗鴉字體，一下子就把你拽進瞭那種叛逆又充滿活力的青春期氛圍裏。我拿起它的時候，第一個感覺就是“哇，這一定不是那種枯燥的、說教式的成長指南”。內容上，它似乎探討瞭現代青少年在社交媒體時代的身份焦慮，那種無處不在的比較和“完美人設”的壓力，作者的筆觸非常敏銳，沒有用那種高高在上的姿態去評判，反而像是一個同齡人在低聲耳語，分享著那些不為人知的掙紮。特彆是關於“數字友誼”與“真實連接”之間的拉扯，寫得入木三分。我記得有一章專門講瞭如何在信息爆炸的洪流中找到自己真正熱愛的東西，而不是被算法推著走。那種感覺就像是，作者理解你手機屏幕背後那些沉默的嘆息。裝幀的紙張質量也齣奇地好，拿在手裏沉甸甸的，很有一種值得珍藏的質感，每一頁都能感受到印刷廠的用心。讀完第一部分，我已經開始期待後麵會怎樣深入挖掘那些更尖銳的、關於自我接納的議題瞭。

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這本作品的結構設計充滿瞭對讀者智力的尊重。它並沒有把所有復雜的情感都梳理得井井有條，而是留下瞭一些開放性的結尾和未解的謎團，鼓勵讀者將自己的經驗投射進去，完成最後的解讀。這使得每一次重讀都可能帶來新的感悟，因為它與讀者自身的生命體驗緊密地綁定在一起。其中關於傢庭期望與個人抱負之間的張力，處理得極其微妙，沒有落入“父母皆是反派”的俗套，而是展現瞭代際理解的睏難和愛的復雜性。它成功地避開瞭所有陳詞濫調，比如“隻要相信自己就能成功”之類的空泛口號，轉而深入探討瞭“懷疑”本身的價值——懷疑是批判性思維的起點。閱讀過程中，我不斷地做筆記，不是因為內容太難懂，而是因為觀點太犀利，生怕自己記不住那些精闢的洞察。這本書更像是一麵多棱鏡，從不同角度摺射齣青少年心智發展的復雜光影，留給讀者的是思考的餘韻，而非即時的滿足感。

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