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神奇的42天
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神奇的42天 pdf epub mobi 著者簡介

唐堂，國傢二級心理谘詢師，其創造瞭“非藥物助睡眠”係統療法，被汪涵、郭德綱、孟非等知名人士采訪，並被稱為“中國睡眠先生”。電影《催眠大師》上映時，其曾受邀獨傢對話主演徐崢。

在研究肥胖人群打鼾的問題時，唐堂親身做瞭一個減肥試驗，他發現：隻要吃好睡好，減肥隻需要42天，你就會看到神奇的效果。因此，他提齣瞭“42天睡眠減肥法”，主張科學減肥，運用潛意識的力量輕鬆享“瘦”，幫助減肥人士認識自我，完成身體和心靈的雙重改變。其個人作品有《職場秘訓記》《深度睡眠床頭書》。

神奇的42天 pdf epub mobi 圖書描述

吃好睡好是瘦身成功的關鍵。

在睡眠領域有多年深入研究的唐堂先生，被人親切地稱為“現實版睡眠大師”。他根據親身減肥經曆，提煉齣火爆社交媒體的“42天睡眠減肥法”，並在本書中詳細介紹其理論依據、減肥步驟和注意事項，以42天為周期，帶你完成一次“身心靈”之旅。

連體重都無法掌控的人，何以掌控人生。減肥，我知道你嘗試過很多次，但這絕對是最後一次。

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發表於2025-01-24

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神奇的42天 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

華中科技大學齣版社齣版的《神奇的42天：減肥日記》這本書，我已傾心看瞭幾遍。書，很小巧精緻，設計簡潔大方，綠色的封麵給人清爽的感覺，白色的文字很顯眼，隻是一眼，就被吸引住瞭。 堅強的意誌力，加上閤理的飲食、運動、休息，也就是達到“身心閤一”，怎能不瘦？關鍵是，...

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出版者:華中科技大學齣版社
作者:唐堂
出品人:
頁數:304
譯者:
出版時間:2017-11-3
價格:49.00元
裝幀:精裝
isbn號碼:9787568034647
叢書系列:

圖書標籤: 減肥  瘦成一道閃電  漲經驗值  2018年閱讀  跑步  西西弗書店  科普  方法論   

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神奇的42天 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作者真是太牛逼瞭，翻來覆去一頁紙的話可以寫滿一整本書，重點：連續42天的一模一樣的每天吃什麼？最後一章就是筆記本？真·又浪費錢又浪費紙張的一本書，建議豆瓣齣打負分。

評分☆☆☆☆☆

基本上書中說的我都知道。減肥這件事吧還真的就是靠行動。還有個人覺得作者說的運動占比不大，我不太認可。攝入量大的情況下運動其實很重要。

評分☆☆☆☆☆

騙錢書

評分☆☆☆☆☆

基本上書中說的我都知道。減肥這件事吧還真的就是靠行動。還有個人覺得作者說的運動占比不大，我不太認可。攝入量大的情況下運動其實很重要。

評分☆☆☆☆☆

太坑瞭，花錢買這種書，我真是腦子進水瞭！毫無營養，毫無用處！

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