簡·博剋和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理谘詢師。 從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭第一個團體治療課程,曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中,同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。 一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方麵的服務,終年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。
Like everyone, kids sometimes put things off. It may be when they're tired, a task is unpleasant, or they simply don't know how to get started. Whatever the reason, procrastinating can create stress and conflict and erode the confidence of others. This book offers strategies for dealing with the conflicts that arise when people procrastinate.
發表於2025-01-10
Procrastination 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
好書。作為偶有拖延的人,我徹底明白瞭原因,除瞭自己的,也明白瞭不少人的。令人驚悚的事實是:和《少有人走的路》所說一樣,本書也認為,傢庭尤其是幼年經曆可能是導緻拖延的原因之一,傢庭教育,不能不慎重。時間管理中的拖延頑癥,未必能靠一本書治愈,但是,應該讀讀。 ...
評分 評分這本書寫的真好,看完這本書,我想我不會再看其他時間管理的書,送給有拖延習慣的朋友。 拖延的四大原因:對成功信心不足,討厭被人委派任務,注意力分散和易衝動;目標和酬勞太過遙遠。 1. 拖延的心理過程:拖延怪圈。 許多拖延者發現雖然開始的時候他們想要事情有所進展,...
評分這本書真的很好,但是我一直拖延著沒有讀完。 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評論太短瞭 抱歉,你的評...
評分大概一個月前,我開始看《拖延心理學》這本書,差不多同一時間,我迴到學校開始進行畢業論文的寫作。在這個過程中,我目睹瞭彆人是怎樣拖延的,也親身經曆瞭拖延者跌宕起伏的心理變化。 其中最猛的一個哥們在答辯前一周連開題報告還沒寫,答辯前5天開始裝matlab,答辯前3天開...
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