Feeling Good 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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Feeling Good pdf epub mobi 著者簡介

戴維·伯恩斯，美國斯坦福大學醫學博士，著名心理學傢、認知療法最重要的發展者之一、“伯恩斯抑鬱狀況自查錶”發明人，也是運用認知療法、不使用藥物治療抑鬱癥的先行者。曾在賓夕法尼亞大學完成精神治療訓練，現為斯坦福大學醫學院精神病學與行為科學臨床教授。作者獲奬無數，包括1975 年美國神經科學學會（The Society for Biological Psychiatry）頒發的貝內特（A.E.Bennett）奬、1995年應用暨預防心理協會（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的傑齣貢獻奬。

除專業文獻外，伯恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。《伯恩斯新情緒療法》一書在全球已售齣500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學傢最常“開藥方”給抑鬱癥患者的書籍。全美一項調查顯示，在1000多本自助書籍中，美國心理健康專業人員最樂於推薦《伯恩斯新情緒療法》，《伯恩斯新情緒療法〈手冊〉》名列第二。

Feeling Good pdf epub mobi 圖書描述

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In clear, simple language, Feeling Good outlines a drug-free cure foe anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression. The scientifically proven techniques described will show you what you can do immediately to lift your spirits and develop a positive outlook on life.

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發表於2025-03-16

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Feeling Good pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這本書看瞭六分之一，就覺得要力薦。從來，心理學我都是隻看教科書的，看輕鬆點的書較少，於我來說，他們是“戲說心理”。發現原來我錯瞭。理論書看完常常有這種感覺就是：不就這麼幾句實質的話嗎？說得這麼拗口、酸澀，拿片絲巾遮來掩去的，讓人費瞭半天神，解讀得好纍。...

評分☆☆☆☆☆

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=8695421上有賣。word的電子版可以下，但是沒有圖錶。我覺得對於確診抑鬱癥的，剋服那種無意義和無希望的感覺也許還是吃藥有效。但是這本書的確很有用，對於糾正抑鬱癥的不良認知來說。對於那些沒有抑鬱癥的，其實也很有...

評分☆☆☆☆☆

標簽：犯錯誤的權利，完美主義，沒有完美的事物，低一點的標準看世界，更“貪婪” 在昨晚閱讀《伯恩斯新情緒療法》中“戰勝完美主義15法”的啓發下，今天早上一來，就利用路上和吃早餐的暗時間進一步體會瞭關於“完美主義”的一些觀點，結閤自己的情況有四點感悟。 ...

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作者:David D. Burns

出品人:

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isbn號碼:9780380731763